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写メ日記 | 怒りの沸点
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よしえ 奥様 |
怒りの沸点 |
おはようございますよしえです 【質問】 ◎デートの約束をしていたのに 仕事が入ったとドタキャンされた。 ◎夜中1時、隣の住人が大声を出して騒いでいる。眠れない。 ◎部下に大切な話をしていたら、聞いてないようなふりをしてスマホをいじりだした。 ・・・ ・・・ 皆さまは、どれくらいの怒りを感じますか? これらの質問は、 “怒りのツボ当てカードゲーム” 「アンガーマネジメントゲーム」 の質問内容の一例です ( 'ω' ) どんなゲームかと言うと。 上記の質問のような「できごとカード」に書かれた内容が起こったとしたら そのカードを引いたプレイヤー(回答者)が どのくらいの怒りを感じるのか? を他の人が予想し、最も予想が当たったプレイヤーの勝利となるゲームだそうです。 他人との関係を持ちたがらない若者や ちょっと探りを入れたい相手と、このゲームをすると、大体の怒りの沸点が見えてくるそうです(゚Д゚) もちろん、職場の同僚、夫婦・家族間のコミュニケーションや ビジネス現場におけるチームビルディングなど 様々なシチュエーションでも活用は可能だと思います。 皆さまも、ちょっとこの人のコト知りたいな… って時に使ってみてはいかがですか? ちなみに、私は瞬間湯沸かし器のような一面があります( ̄▽ ̄;) でも、昨日、リピ様に 怒りを抑える方法を教えていただきました。 それは。 「どんなに激しい怒りでも、感情のピークは長くて6秒だといわれていて。 この6秒さえ乗り切れば、衝動的な行動を起こしにくくなるから。 怒りを感じて、頭に血が上ったと思ったら、とにかく6秒待つといいよ。 例えば好きな6文字の名前の人を思い出す…とか(^^)」 という6秒ガマンのルールでした。 なるほど。 BTSはまだメンバーの名前と顔が一致しないから…←!? 松坂桃李クンかな? 運転中にイラっとしたら、 松坂桃李クンを思い出すようにしまふf^_^; とはいえ、運転中以外は。 怒りを感じたとき、相手に衝動的な怒りをぶつけると、必要以上に激しいケンカになったり、関係性に溝を作ったりして、「言い過ぎてしまった」と後悔することになるから。 怒りに振り回されず冷静に主張するようにしています。 もしくは、関わらないようにするとか( ̄▽ ̄;) でもどうせなら。 相手の“怒りのツボ当てゲーム”より。 相手の“快感のツボ当てゲーム”の方が楽しいような気がしまふ。 一緒にエクスタシーマネジメントをしませう ではでは。 今日もベストな1日を よしえでした。 また明日 #隣県からお越しのリピ様、梨ごちそうさまでした(*´`*) #今日はBTSのオンラインライブです #今日は菊花賞です(久しぶりに買うぞ☆) #梨がおっぱいに見えた人いるかな?
[2021/10/24 08:49]
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