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写メ日記 | まずは深呼吸！
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| かりん 奥様 |
| まずは深呼吸！ |
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おはようございます！
色んな場面で深呼吸をします！ イラッとした時、、、余計なことを言わないように。 イヤな事があったとき、、、深く深呼吸をします。 ネガティブ思考になりそうな時。 様々な事がある日常だからこそ、深呼吸をして 気持ちを落ち着かせることを心掛けています！ そうすると、だいたいはなんとかなります！ あとは好きな物を食べる！←これ大事！！ あっ！これはあくまでも私個人の事ですので。 ただ、やって見る価値ありです！ いまブログに書いたこと以外でも深呼吸しますよ！ 鼻から吸ってゆっくり口から吐く。 過呼吸になりそうな時もね！ ストレス社会ですから。 楽しいことだけ考えて、イヤなことは忘れるように心掛けてます！ 人生楽しく！ それではまたー 愛ある1日を。 かりん 
[2022/10/15 07:27]
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