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写メ日記 | 成功率90%！？
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| よしえ 奥様 |
| 成功率90%！？ |
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おはヨッシー( 'ω' ) 昨年、◯Kgのリバウンドをした私は、 今年は痩せます！ と宣言したものの。 とっくに挫折しておりまふ。 だって、お腹すくんだもーん。 だって、何食べても美味しいんだもーん。 って、もはや開き直っていますが。 なんと！ 成功率90％のダイエット方法があるというではありませんか∑(ﾟДﾟ)！？ 本のタイトルは 「3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK」 大前提&最大の特徴は 「3勤1休ダイエット」 具体的には 3日ダイエットをしたら(ダイエットモードON) 1日休みます(ダイエットモードOFF)。 ルールはたったの3つ ルール1 ダイエットモードONの日は 8～10時間以内に食事! 代表とする高脂質×高糖質もの以外は 基本的には何を食べてもかまいません。 ルール2 ダイエットモードOFFの日は食事制限なし OFFの日は、食事を8～10時間以内に収める制限はありません。 ラーメンもピザもスイーツもご自由にどうぞ！ ルール3 必ずレコーディング！ 何を何時に食べたか書くことが大事 3か月間は食べたものや体重などを紙に書いて記録します。 以上のルールを守るだけで 3ヵ月で痩せボディーが手に入るそうです∑(ﾟДﾟ)！！ 逆だったら出来そうなんだけど…(-_-;) 1勤3休…絶対痩せないからしないけど。 私は失敗した10%側の人間です。 まぁ、月末の人間ドックの結果で。 健康寿命に関わるような状態なら、何がなんでも痩せまふ。（多分） ではでは。 今日もゴキゲンな1日を よしえでした。 また明日
[2024/03/10 10:03]
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