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写メ日記 | やっぱりいい(≧∀≦)

やっぱりいい(≧∀≦)

おはヨッシー( 'ω' )

昨夜ネトフリでシティーハンターを観ました( 'ω' )

鈴木亮平さんの冴羽リョウがカッコ良すぎて…
コーフンして眠れませんでした(≧∀≦)

今日はお休みですが、9時からハウスクリーニングなので、ゆっくり寝てもいられず…

午前中はワンコの動物病院なので、スタッフさんに引継ぎをして出てきました。

9組待ちです(>_<)

んでもって、午後はワンコのパピースクールです。

まもなく生後6ヶ月ですが、去勢手術をどうするか相談してきまふ。

さて。

ダイエットを始めた私ですが、気になる記事がありました。

━━━━━━━━━━━━━━━

よく「痩せるためには脂肪燃焼させなきゃ！」
と脂肪燃焼系のサプリやドリンクを飲む人がいます。

中には
”脂肪の吸収を抑えるお茶”
を飲むという悪あがき
をしている人もいます(笑)

そもそものお話になりますが、
脂肪は燃焼しません！

体の中で火がついて
脂肪が燃焼するわけもなく、

「脂肪燃焼」という言葉を使って、
企業側が商品を売りやすくするための
イメージ戦略にすぎないのです。
（こういうイメージ戦略の
ダイエット商品は他にも沢山あります）

では、
どうやったら脂肪が減るのか？
というと、

体を動かす時は、
エネルギーが必要となります。
（車でいうとガソリンです）

そのエネルギー源となるのが
脂肪なのですが、
これは空腹時に限ります。

空腹時に動くと、
脂肪をエネルギーに変えるので、
脂肪が減るのですが、

空腹時に運動をすると
血糖値や血圧が急激に下がり、
倒れたり、意識を失うなど
大変危険なのでおススメできません。

━━━━━━━━━━━━━━━

うぅっ…

昔、【減肥茶】や【メタボメ茶】なるモノを買いました私(-｡-;

でも、確かに今ならわかります。

脂肪をエネルギー源にするには糖の摂取を控えて、糖のエネルギー回路から、脂肪のエネルギー回路に切り替えなきゃいけないってこと。

脂肪を効率よくエネルギーとして使うにはビタミンB群などの栄養が必要だということ。

あと、アルコールや添加物、酸化した油など代謝を下げるものを摂らないこと。

全部理解して気をつけているのに。。。

気長に頑張りまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を

よしえでした。
また明日

画像は私がzoom中にムスコ殿（下）がワンコを連れて来た時のものです。

部屋の仕切り越しにかわいいお手てが見えたので、開けたら…

私の椅子を占領されました(ｰｰ;)
悪い顔してるなぁ…

[2024/05/02 09:51]

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