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写メ日記 | ナニ飲む？
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| よしえ 奥様 |
| ナニ飲む？ |
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おはヨッシー( 'ω' ) 残暑まだまだ厳しい日が続きます(>_<) 最近、暑い日の頭痛が多く、あまり外に出ないようにしていまふ。 室内にいても、水分補給は大事☆ もはや、夏の生き残り作戦です。 で、先日の写メ日記で、水分補給は経口補水液でもスポーツドリンクでも、どっちでもよくて ◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液 ◎運動中のエネルギー＆水分補給 → スポーツドリンク と書きましたが。 「スポーツドリンクってポカリ？アクエリアス？どっちがいいの？」って、思う方もいることと思いまふ。 なので、今日はスポーツドリンクの有名どころ、2トップの違いについて、書きまふ( 'ω' ) ポカリスエット → 体液に近い組成。体調不良のときに優しくしみる。 アクエリアス → クエン酸やアミノ酸入り。運動中や疲労回復によき。 つまり… ヤバい→経口補水液 なんかヤバそう → ポカリ 汗かいた！動いた！ → アクエリ 汗を大量にかいたら、さらに塩分タブレットで塩分補給すれば、よき。 逆に汗をかかない状態での水分補給は、水でもお茶でもコーヒーでもなんでもオッケー( 'ω' ) 私は ・普段は常温の水 ・ひと休みはコーヒー ・食事の時はお茶 ・風邪の時はポカリ ・レジャーやイベントでは炭酸飲料 ・夏の思い出→カルピス を飲むことが多いです。 上手に水分補給して、厳しい残暑を乗り越えませう( 'ω' ) ではでは。 今日もゴキゲンな1日を よしえでした。 また明日
[2025/08/18 10:08]
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