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写メ日記 | 白く輝く露？
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| よしえ 奥様 |
| 白く輝く露？ |
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おはヨッシー( ‘ω’ ) 残暑というより、まだ夏本番のような日々ですね(>_<) それでも暦の上では、まもなく「白露」（今年は9月7日）。 【白露】とは、露が降りて白く輝くように見える頃のこと。 日中はまだ暑いですが、朝晩は涼しくなり、朝露が見られる季節をあらわしています。 たしかに最近、日も短くなってきたし、夜はエアコンなしでも大丈夫な時がありまふ。 でも同時に、「夏の疲れがたまってきたなぁ」と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな“残暑疲れ”は、スマホで手軽にリフレッシュできるそうです∑(ﾟДﾟ) スマホでできる残暑疲れ解消法 睡眠改善アプリ 「Sleep Cycle」や「熟睡アラーム」で眠りの質をチェック。 入眠音楽や環境音で快眠サポート。 耳から涼しさを感じる音 YouTubeやSpotifyで 「ホワイトノイズ」や「水の音」を流してリラックス。 瞑想アプリ 「Meditopia」や「muute」で3分だけ瞑想。 頭がスッキリして、仕事や勉強の集中力UP！ 私は静かだと逆に眠れないタイプなので（笑）、 YouTubeの「5分で眠れる…」系をかけっぱなしにして寝ていまふ。 やっぱり元気でいるためには、栄養と休養が大事ですね( ‘ω’ ) 私も気をつけまふ。 【白露】と聞いて、皆さまの白い露を想像してしまった私は、根っからのオバデリ嬢です(￣▽￣;) ではでは。 今日もゴキゲンな1日を よしえでした。 また明日
[2025/09/03 10:29]
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