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写メ日記 | コップ半分で…:;(∩´`∩);:
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| よしえ 奥様 |
| コップ半分で…:;(∩´`∩);: |
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おはヨッシー( ‘ω’ ) 年末＆年始に、 リピさまから 高畠ワイン（赤＆白） をいただきました ありがたい… ありがたいのですが。 お酒を飲めない私は、 「頭痛くなったらヤダなぁ～」 と思い、 先にいただいていた ニッカシードル を年末年始に飲んでいました。 ニッカシードルは、 私が唯一、頭が痛くならないお酒。 とはいえ、 一度に飲めるのは 小瓶の半分 が限界ですがf^_^; でも、先日の休み前の夜。 なんとなく、 「今日は飲めそうな気がする～」 と思って、 高畠ワイン（白）を開栓☆ まずは おちょこ半分。 ゆっくり味わいながら、飲んでみると… 「んま～！(ﾟДﾟ)」 調子に乗って、 もう半分飲んで、そのまま就寝。 翌日。 ……あれ？ 頭、痛くない。 「いけるかも？」と思い、 その日の夜、 小さいコップ半分ほど飲みました。 「飲みやすい～」 「チョコパイうまうま」 夜のお楽しみタイム ……だったのですが。 翌朝。 ズキンズキン。 いつもの偏頭痛みたいな ギュウゥゥゥ～っとした痛みとは違う。 「これは……ワイン？」 でも、 なんで？ と思って調べてみたら、 理由がちゃんとありました。 決定的な違い① ｜ヒスタミン量 ・ぶどうワイン → 発酵過程で ヒスタミンが出やすい ・りんごスパークリング → ヒスタミンがかなり少ない 「少量で頭痛が出る」人は、 ヒスタミン過敏タイプの典型なんだそう。 違い② ｜ポリフェノールの種類 ・ぶどう（白でも） → 片頭痛を誘発しやすいポリフェノール ・りんご → 比較的マイルド → 血管拡張が起きにくい 違い③ ｜製法と設計 ニッカシードルは ・アルコール度数低め ・甘み＆炭酸で吸収がゆっくり ・「飲みやすさ重視」設計 高畠ワインは ・ちゃんと“ワイン” ・成分が素直 → 体質に合わないと即反応 というわけで。 私の場合、お酒はニッカシードル一択。 とはいえ、 ワインも、おちょこ一杯くらいなら頭が痛くならないので、 養命酒代わりに、寝る前に少しずつ いただくことにしまふ☆ 昨夜は、おちょこ一杯分飲みましたが、今日は頭痛ナシなので、 私のバアイ、ワインはおちょこ一杯が適量ですね(^^) 男性も女性も、年齢とともに ホルモンや代謝のバランスが変わり、 ・昔よりお酒が残りやすい ・寝つきが悪くなる ・翌日に疲れが残る と感じる方が増えるそうです。 皆さまはいかがでしょうか？ そんな時は、 昔の自分と比べて 「弱くなった」と思わなくて大丈夫( ‘ω’ ) 体はちゃんと、 今の状態に合わせてサインを出してくれています。 ・飲めない日は無理しない ・合わないものは選ばない ・翌日を気持ちよく過ごせる選択をする これも立派な セルフケア です。 ただし。 ・どうしてもお酒を飲みたいという強い欲求（渇望） ・以前と同じ量で酔いにくくなる（耐性） ・飲まないと寝つけない、不安、手の震え（離脱症状） こうした症状がある場合は、 AUD（アルコール使用症／アルコール使用障害） の可能性もあります。 AUDは、 お酒を飲みすぎることで 脳のはたらきが変わり、 自分でやめるのが難しくなっていく進行性の疾患で。 セルフケアだけでは難しくなってくるので、ぜひ病院に相談してくださいまし。 仙台には、 減酒・節酒外来 もありまふ( 'ω' ) 弱くなった人も、強くなりすぎた人も。 無理せず、うまくお酒と付き合っていきませう。 ではでは。 今日もゴキゲンな１日を よしえでした。 また明日
[2026/01/28 10:06]
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