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写メ日記 | 男性更年期

男性更年期

おはヨッシー( ‘ω’ )

最近、

「なんだか疲れが取れない…」

「やる気が出ない…」

「イライラする…」

「夜中に何度も目が覚める…」

そんなお悩みはありませんか？

「歳のせいかな？」

「仕事が忙しいからかな？」

と思ってしまいがちですが、

実は「男性更年期（LOH症候群）」が隠れていることもあるそうです。

女性の更年期はよく知られていますが、

男性も40代以降になると、男性ホルモン（テストステロン）が少しずつ減少し、人によっては心や体にさまざまな不調が現れることがありまふ。

症状は、

・疲れやすい
・やる気が出ない
・集中力が続かない
・イライラする
・気分が落ち込む
・筋力が落ちた気がする
・性欲の低下やED

など、本当にさまざま。

「年齢だから仕方ない」

と我慢してしまう人も多いそうです。

実は経済産業省の試算では、

男性更年期による欠勤や仕事のパフォーマンス低下などによる経済損失は年間約1.2兆円 ∑(ﾟДﾟ)！！

最近では国も重要な健康課題として対策を進め始めています。

もちろん、

「疲れている＝男性更年期」

というわけではありませぬ。

睡眠不足やストレス、生活習慣病など、ほかの原因が隠れていることもあります。

だからこそ、

「最近なんだか調子が悪いな…」

と感じたら、一人で抱え込まず、医療機関へ相談することも大切です。

そして、もう一つ大切なのが、

体をいたわる時間をつくること。

ストレスが続くと体は無意識に力が入り、

肩や首、背中がガチガチになっている方も少なくありませぬ。

遊びに来ていただいたリピさまからは

「モヤモヤがとれた」

「カラダが軽くなった」

「ぐっすり眠れた」

というお声をいただくことがありまふ。

もちろん、プレイで男性更年期そのものが治るわけではありませぬ。

でも、

ココロとカラダをリラックスさせる時間は、毎日を元気に過ごすための大切なメンテナンスになると思っていまふ。

頑張りすぎている皆さま。

「まだ大丈夫」と無理をする前に、

たまには自分の体にもご褒美をあげてくださいまし(^▽^)

ヨッシーはカラダを張って、これ以上の経済損失を食い止めまふ( 'ω' )

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を

よしえでした。
また明日

[2026/07/19 10:05]

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