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写メ日記 | ナイトルーティン

あやの 奥様

ナイトルーティン
あやの 奥様
寝る前に
毎日飲んでる
ハーブティー





今日は
ラベンダーハーブティー
香りも良く
気持ちが癒されて
リラックスできます()





寝る前の
ナイトルーティンに
ハーブティーを飲むとよい
と





情報を得てから
ほぼ毎日
喫するようになり





睡眠の質が
上がったのか
途中で目が覚めることなく
朝も以前よりは
スッキリ
起きれるように





お休みの日の
日中は茶葉タイプを
飲みますが
寝る前は
ティーバッグの
ハーブティーなので
お手軽簡単





身体も温まってきたので
そろそろお休みタイム
ではでは
皆様(つ∀-)オヤスミー

[2026/09/03 22:25]
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