16時間の… 2020/03/30 05:03:17 おはようございます(^-^)くるみです。この本は昨年購入して読みました。胃腸などの内臓を休ませるために一日16時間の空腹時間を作るのがよいと書いてあります。食べるの大好きなのに…16時間も食べないなんて難しいかな?って思ったけれど…睡眠時間を間に入れて16時間を作るなら出来そうです…(^_^) 毎日は無理でも週に1回…2回、少しづつですが実践しています。今日も良い一日になりますように…元気に頑張りましょう♪くるみ