おはようございます♡よしえです♫

昨日の朝、鼻水がタラリ…タラタラ
もしかして、ついに今年の花粉症が来た！？
と思いましたが、その後、特に症状がなかったので、まだのようです。

皆さまは何か花粉症対策していますか？
R-1は花粉症対策も有名ですが、免疫力アップのために風俗の女の子も飲んでる方多いですね。

最近はヤクルト1000を飲んでる方も多いようです。

パッケージには、睡眠の質向上やストレス緩和と書いてあり。

眠剤なしでも寝れたー！ってSNSの書き込みを見かけましたが、そもそも、ダイエットコーチに乳製品を控えるように言われている私は、

ヨーグルトもヤクルトも飲んでおりませぬ。

ま、好きなことしてるからストレスないし、毎日のプレイで夜もグッスリだから、必要ないのだ☆

結局、菌で腸内環境を整えて免疫力を高める…ということなので、
納豆や味噌、キムチなどの発酵食品でもOKなのです。

あとは、乳酸菌入りの青汁を飲んでまふ。
私のレシピは
✔︎アーモンドミルク　100cc
✔︎100%レモンジュース　50cc
✔︎アロエジュース　50cc
✔︎青汁（乳酸菌入）1本

が基本で。

その時の気分で、
✔︎コンブチャ（酵素入）1本
✔︎モリンガ粉末 1本
✔︎プロテイン　大1
✔︎コエンザイムQ10 1本
✔︎大豆レシチン　大1
などを追加しています。

全部入れる時もありますf^_^;

結局、何が効いているかわかりませんが、元気です٩( 'ω' )و

菌も色々と種類があって。
胃や小腸、大腸…と働く場所が異なります。

商品名で言うと。
✔︎胃にはLG21
✔︎便秘にはミルミル
✔︎内臓脂肪はガセリ菌

あと、乳酸菌じゃないけど、
✔︎プロテイン入りならオイコス
などなど。

特定の働きを得たい場合は、一つのものを続けた方がいいですが、いろんなものを食べた方が、胃腸全体に働きます(*´꒳`*)

でも、乳製品だけで摂ると、糖質の取り過ぎになるので、発酵食品やサプリメントなどを組み合わせて、上手く腸活してくださいまし☆

あとは、よしえモンと遊ぶと
✔︎ストレス緩和
✔︎睡眠の質の向上
✔︎リラックス効果
✔︎若返り効果
✔︎免疫力アップ（笑うことの効果）
など、特保食品以上の効果がありますので、こちらも上手く活用してくださいまし。

もちろん、よしえモンの半分は、優しさで出来ているので、安心してご利用いただけまする☆
もう半分は…エロです(*´꒳`*)

よしえモンは、エロと優しさで出来た機能性オバデリ嬢なのです☆

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫