筋トレが全く続きません...



歩く、泳ぐ、走る系の有酸素運動は



終わった後に「気持ちいい」と思えるけれど



筋トレは、「キッツ..」



私はこれしか出ません( ；ᵕ； )



今は遺伝子情報で、その人はなんの筋トレや



トレーニングをしたら1番有効なのか



調べられる遺伝子トレーニングジムもあるようです



一度調べてもらおうかな



さて、本日は出勤になります。



よろしくお願いします



✧*｡✧あすか*｡