写メ日記 | 太陽

太陽

2024/10/31 09:35:10


日光を浴びると



脳内伝達物質であるセロトニンの分泌が促進されます。



セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ



次のような効果が期待できます。



 
●自律神経を整える
●ストレスを軽減する
●気持ちを明るくする、
●うつ病の予防にも



そういえば



空気と日光くらいしか




タダのものって無くなりましたよね?(笑)




タダでたくさん日光の光を浴びましょう




✧*。あすか✧*。



※次回出勤日 11月3日