おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

突然ですが──
目を閉じて、片足立ち。
皆さま、何秒キープできますか？

実はこれ、一説によると
「5秒以上できないと、脳年齢は70歳以上レベル」だそうです∑(ﾟДﾟ)

もちろん、70代でもキレッキレの方はたくさんいらっしゃるので、一概には言えませんが…。

私はというと──
やってみたら、5秒できませんでした(>_<)

「なんで〜？」と調べてみると、
原因は【脳疲労】【運動不足】【運動神経の鈍さ】など、いろいろあるようです。

私の場合は……
【運動不足】、【運動神経の鈍さ】、【リバウンド】だと思いましたが、

【脳疲労】もあるかもしれませぬ∑(ﾟДﾟ)

そういえば、2021年に
『スマホ脳』という本がベストセラーになった時に、

「スマホ断ちせねば！」と焦ったのに。

今や私、1日6〜7時間スマホを見ています(>_<)

最近では、
「冷蔵庫を開けたものの“あれ？何取りに来たんだっけ？”」と固まったり、
イライラしやすかったり、考えがまとまらなかったり…。

これってぜんぶ、“脳の疲れ＝脳疲労”のサインかもしれませぬ。

スマホの小さな画面には、通知、キラキラ写真、急に流れる動画…。

脳が処理する情報が多すぎて、前頭前野がずっとフル稼働してしまいます。

結果、
・すぐ忘れる
・すぐ怒る
・すぐ決められない

…まさに最近の私∑(ﾟДﾟ)

「ああ、認知症でも、老害でも、ボケでもなかった。よかった〜〜〜！」

…いやいや、
「よかった〜〜〜！」じゃないって！スマホの使いすぎや〜〜〜！！

最近では【スマホ認知症】という言葉まであるそうです。

これは、スマホの使いすぎで記憶力や集中力が低下し、認知症に似た症状が出てしまう状態のこと。
若い世代でも増えているとか(>_<)

カフェ、公園、電車の中──
小さな子どもが話しかけてるのに、スマホをずっと見てる親御さんの姿を時々目にします。

スマホがもたらしてくれたものはたくさんあるけれど、
奪っていったものも、たくさんある気がしていまふ。

スマホの使いすぎは、脳疲労を招き、スマホ認知症につながる恐れも。

だからこそ──
スマホは、適切に使いませう٩( ‘ω’ )و

私は、意識してスマホを使わない時間を作ろうと思いまふ。

ではでは。
今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。
また明日♫