おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

今朝もよしさんぽしました。
7時すぎたけど、涼しかったので良かったです。

さて。
昨日の画像は「家庭用血圧の目安表」ですが、WHO（世界保健機関）では、
「上が140未満、下が90未満」を“正常”と定義しているので、補足しておきまふ。

いずれにしても、私は正常内なので、セーフだと思っていましたが、リピ様から
「下の血圧が50mmHg台って低すぎだよ。低血圧なんじゃ…」
と言われて、調べてみたら。

「下の血圧が60mmHg未満」は、低血圧のサインで。

私の場合、正常の下限を超えた「注意ゾーン」だそうです∑(ﾟДﾟ)！！

高血圧が話題になることは多いですが、「低すぎる血圧」も実は体にとってリスクになることを知りませんでした(>_<)

しかも拡張期血圧が低い状態が続くと、

・体のすみずみに十分な血液が届かなくなる
・酸素や栄養が不足し、老廃物も溜まりやすくなる
・細胞が元気を失い、疲れやすくなる
・めまいや失神、一時的な脳の血流低下（＝一過性脳虚血発作）などを引き起こす

…などなど、けっこう怖い話が出てきます(>_<)

さらに、「下が50台」というのは、動脈硬化が進んでいるサインかもしれないとのこと∑(ﾟДﾟ)

そうなると、次のような検査が勧められるそうです。

・ABI（上肢下肢血圧比）
・頸動脈エコー
・FMD（血管内皮機能検査）
・糖尿病や脂質異常症、高血圧の評価

自覚症状がなくても、「血管の老化」が進んでいるかもしれない。
正直、ちょっとドキッとしています。

私は普段、体調に大きな不調はないのですが…

ふと立ち上がったときのクラッと感や、朝のだるさ、疲れの抜けにくさが「低すぎる血圧」と関係してるのかも？と思いはじめました。

「高いのも心配だけど、低すぎるのもよくない」
ほんと、体ってバランスが大事ですね(>_<)

今年もホルモンの検査するから低血圧の検査も検討しようかな…。

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした☆
また明日٩( ‘ω’ )و