おはようございます！


りょうです(^^)


明らかに筋肉量落ちて


体力なくなってるので


1ヶ月くらい前から


筋トレと寝起きヨガ始めました


めっちゃゆる〜く


寝たまま逆腹筋とか


ほぼ毎日してるけど


見た目の変化が分かんない笑


今もストレッチしながらブログ書いてるけど


私、おばさんの割に身体ちょー軟らかいんです


見てみたい方は会った時言って下さい(^^)