おはようございます♡よしえです♫

今朝は4時すぎに起きて、仙台始発の東北新幹線で、大宮まで出て。
大宮から上越新幹線で、新潟に向かっています。

この後、雪遊びと勉強会をして。
温泉旅館に泊まります。

1泊2日なのに、スーツケースとリュックになってしまいました。

震災直後に、全国で復興支援イベントが開催され、全国出張していた時のスーツケースです。

どピンクです(￣▽￣;)

今日は、雪遊びにちなんで、今流行っている、スイス発祥のウインタースポーツ
「エアボード」をご紹介しまふ。

長さ▶︎約120センチ
幅▶︎約70センチ
厚さ▶︎約20センチ
重さ▶︎約3キロ
の空気入りのゴム製遊具に

上半身を乗せて本体両サイドの取っ手を握り、ボード底面にあるレール状の突起をスキーのエッジのように使い、左右にターンさせて楽しむスポーツで。

海で波の上を滑る
「ボディーボードの雪上版」
みたいな感じです。

スイスのアウトドアメーカーが2000年代に開発し、欧州では世界大会が開かれるまで定着しているそうです∑(ﾟДﾟ)

目の高さが雪面に近いので、立ったまま滑るスキーやスノーボードとは違ったスリルを味わうことができるとのこと。

日本では北海道や関東など、限られた場所でしか普及していないそうですが、スリルを求める若者がハマりそうですね。

購入はモンベルが日本での代理店になっているようです。

今回、エアボードはありませんが、関西出身の私は、初めてのスノーモービルを楽しみにしています♫

それにしても、いい天気☆
私、日頃の行いがいいんですね♫（！？）

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

私がよく見るYouTubeの一つに
【学識サロン】というのがあります。

本の内容を10分程度の動画にまとめたチャンネルで。

本を読む時間がなくても、読んだ気になれるので、よく見ていますf^_^;

私は、その10分程度の動画をさらにまとめてご紹介したいと思います。

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◆免疫力を爆上げさせる食べ物が判明
11分でわかる【免疫力は食事が9割】を1,000文字にまとめてみた（デデン）←効果音
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著者は長年管理栄養士として働く森由香子さんです。

免疫力には
▶︎自然免疫　
▶︎獲得免疫
の2種類があり

自然免疫は、病気にかかりにくく、かかっても重症化せず治りやすくなる免疫で、

獲得免疫は、一度かかった病原体に二度とかからなくする免疫、です。

メカニズムは異なりますが、白血球の中の免疫細胞が互いに情報交換して、体内で戦ってくれます。

これらの免疫細胞の戦闘能力をアップするために必要なのが、食事【栄養】です。

どのような栄養が免疫細胞の戦闘能力をアップさせるのかと言うと。

タンパク質▶︎免疫細胞の構成材料
ビタミンB6▶︎免疫細胞の成長に必要
ビタミンD▶︎免疫を調整する（悪化や予防）

あと、抗酸化作用も大事で、これは

ビタミンC▶︎強い抗酸化作用で免疫力を助ける
ビタミンE▶︎抗酸化作用で免疫力の維持と活性化をする

で、ほかには、

亜鉛、銅、ミネラル、鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも抗酸化作用や免疫力を維持するのに必要です。

さらに、免疫力を目覚めさせる食べ物も紹介されていました。

⑴玉ねぎの皮▶︎鰹節感覚で味噌汁に入れるといい
⑵レモンなどの柑橘類▶︎レモンの輪切りを数枚鍋に入れるといい
⑶トマトソース▶︎いろんな栄養が入っている、アレンジ簡単

あと、バリア機能である粘膜の健康維持に欠かせない栄養素は

▶︎ビタミンB2 1日 1.5mg
▶︎ビタミンB6 1日 1.4mg

ですが、これらは牛乳、レバー、魚介類、乳製品、卵、納豆に豊富で、緑黄色野菜、きのこにも比較的多く含まれています。

この動画では紹介されていませんが、

▶︎ビタミンA 抗酸化作用、皮膚と粘膜を守る

も免疫力アップに必要な栄養素なので、補足させていただきます。

また、この本には、他にも食べ方や調理法、食習慣、睡眠や腸内環境についても書かれているようです。

整えて免疫力をアップさせませう♫

あと、余談で
ファクトフルネスという本に
【日本人の平均寿命が世界一長い】
と書かれているのですが、その理由として日本食が考えられるとおっしゃられていました。

日本のアニメが世界に通用するように
長寿というブランディングで日本食は世界に通用する文化、だともおっしゃられています。

日本食の健康的な食事の
✔︎豆腐
✔︎納豆
は、価格は安いけど栄養価は高いので、お得だとまとめられていました。

うがい、手洗いして、納豆とヨーグルト食べて、よく笑って、よく寝れば、大丈夫☆
出来れば、豆腐の味噌汁（玉ねぎの皮入り）とトマトソースのオムレツとキムチがあればいいです。

最近、笑うことない…って方は、ぜひ遊びに来てくださいまし。
一緒に笑いましょう☆

サンドイッチマンのコント動画もオススメですよ♫

いよいよ明日は、新潟です♫
温泉もめっちゃ楽しみ♫

日曜日は新潟からの交通状況にもよりますが、16〜17時くらいからの出勤になります。

16日以降の出勤予定は現在、スケジュール調整中のため日曜日にアップしまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫
よしえでした。

また明日♫

おはようございます☆よしえです♫

ちょっと色々と立て込んでるので、今日は、手抜きで心理テストにします。
感想文をいただきましたリピ様方。
今日中にはお返事出来るようにします。
遅くなってすみません。

では心理テストから。

◆あなたが楽しくテレビを見ていると、突然壊れて何も映らなくなりました。 さて、あなたはどうしますか？

（答えが出てからスクロールしてください）



↓ ↓ ↓ ↓ ↓





【結果】
その行動は、あなたが恋人に突然振られたときのリアクションです。

よしえ▶︎なんでや〜！！って叩く←！？

次です。

◆縁日に行くと、目の前に100円玉を握りしめた男の子が。そのお金で何をしようか迷っていましたが、ようやくすることを決めました。それは？

1. 射的
2.くじ引き
3.金魚すくい

（答えが出てからスクロールしてください）



↓ ↓ ↓ ↓ ↓






【診断】
あなたの隠れた本性とは？

1.感情的
2.理性的
3.動物的


よしえ▶︎動物的

でした。

根拠のないネットで拾ったものなので、気にしないでくださいまし。
私は叩いたりしないので、安心してね(￣▽￣;)

ついでにIQサプリもしませう。

◆次の五七五に隠れている有名人は誰？

⑴さあ飲むぞ これから二時間 飲み放題

⑵ 久々に 揃った仲間さ 披露宴



↓ ↓ ↓ ↓ ↓





⑴答え▶︎菅野美穂
⑵ 答え▶︎田中将大


手抜きをしたつもりが、心理テストとIQサプリで子ども達と盛り上がってしまいました(￣▽￣;)

画像は、昨日の本職前の私のランチです。
時間もなく、リビングに運ぶのが面倒でシンクで適当に食べました(￣▽￣;)
テレビも見ないし、1人だしね…よくシンクで食べますf^_^;

さすがに立ち食いはお行儀が悪いので、スツールに腰掛けてます。
作り置きしてた茶色いおかずとコンビニサラダです。

セレブ感ゼロです(ｰｰ;)

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます☆よしえです♫

私は、お客様の性と健康を守りたい…と思うのと同時に。
✔︎性産業（性風俗従事者）の偏見をなくしたい
とも思っています。

消費され消耗したり
何も出来ないから風俗してるって思われたり
いろんな問題を抱えて病んだりするんじゃなく

お客様の性と健康を守るかかりつけ嬢として、エロ以外の価値を提供し、良い関係を長く築いて、お仕事も人生も楽しむことで、

【究極の接客業をしている個人事業主】になり、

今までの性風俗従事者のイメージをひっくり返したいと思っています。

私は、信念を持って取り組んでいるので。
私の身体をメンテナンスしてくれる足つぼマッサージのYさんや。
サロンのスタッフさん、ワタナベ薫さんには、引け目を感じることなく、風俗していることを伝えています。

そして彼女達は、色眼鏡でみることなく。
【究極の接客業をしている個人事業主】として接してくれます。

究極の接客業なので、やるコトはいっぱいあります。

✔︎ブランディング
✔︎写メ日記で発信
✔︎コミュニケーションスキルアップ
✔︎幅広いプレイ
✔︎ココロとカラダの管理
✔︎お金と情報の管理

でも、アラフォー、ぽっちゃりな私でも。
コロナ禍の中、お仕事も人生も楽しめています。

そんな女のコが増えるといいな。

というワケで、本題です（前置きが長い！）

今月【性産業の偏見をなくしたい】と1人の女のコがAVデビューしました。

16歳のころからセクシーな女性に魅力を感じ、20歳でのセクシー女優デビューを目標に。
まずは知名度を上げるためにグラビアモデルをして。
イメージDVDを8本リリースして。

今月MUTEKIからデビューした安位カヲルちゃん。

自分の意思で決めたことを実現したのは、スゴイです。
しかもAV…私は絶対ムリです…(◎_◎;)

業態は違うけど、お仕事も人生も楽しむことで、性産業の偏見をなくして欲しいです。

どんなお仕事でも、誰もが自分を活かして輝ける社会になればいいですね♫

Twitterのフォロワーも15万人超えの期待の新人さんです。
今後の活躍に注目したいです。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます☆よしえです♫

いま「蛙化現象」なるものが増えているそうです。

この現象、どんなのかというと
片思いの男性が振り向いてくれた途端に、彼のことを
「気持ち悪い」
「嫌い」
と感じてしまう現象のことだそうです。

蛙化現象……そのまま「かえるかげんしょう」と読みます。
命名は、跡見学園女子大学の藤沢伸介氏で。

2004年の日本心理学会大会で「女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象」として発表しているのですが。

この「蛙化現象」は、グリム童話の『かえるの王さま』に由来しているとのことなので、まずは物語をご紹介しまふ。

【ストーリー】
ある出来事をきっかけに王女さまが、“カエル”と一緒に食事をし、ベッドをともにするという約束をしてしまいます。

王さまの命令で、しぶしぶ食事まではするのですが、その後、あまりの気持ち悪さからカエルをたたきつぶしてしまうのです。

でも、実はカエルは魔法をかけられていた“イケメン”の王子さま。

たたきつぶされたことで、人間に戻った王子さまは王女さまと結婚して幸せに暮らします。

＊＊＊

『かえるの王さま』では、気持ち悪いカエルが素敵な王子に戻ることで、恋愛感情が芽生えますが。

蛙化現象とは『かえるの王さま』のストーリーとは逆で、素敵だと思って恋愛感情を抱いていたのに、何かのきっかけで相手のことを気持ち悪いと思うようになり（心理的嫌悪感）、恋愛感情が薄れていくこと…だそうです。

ちなみに…私は、真逆で、初めての恋愛でそのまま19歳で結婚してしまいましたので、蛙化現象になったことがありませぬ(￣▽￣;)

下の子の彼女ちゃんも、蛙化現象にならずに、お付き合いしてくれているので、感謝です。

この蛙化現象、最近では男女問わずに起きる
「恋人を疎ましく感じる心理現象」
という解釈があります。

女性の原因が【心理的嫌悪感】なのに対して、男性の場合は
【ハンティング欲が満たされることで起こる】
そうです。

釣った魚に餌をやらないタイプの人…もそうですね。

同じ「恋人を疎ましく感じる心理現象」でも、男性と女性では、理由が違うのが興味深いです。

いつまでも新鮮で刺激的で愛ある関係がいいですね。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫