おはようございます♡よしえです♫

昨日、写メ日記からご指名をいただいた同年代のご新規様から
【最近、忙しい？】
と聞かれたので。

【コミュニティの女の子達は閑散期で、三連休以降、お茶（接客ゼロ）の日が増えた…って言ってるけど、私は変わらないかな？
リピーターさんに助けてもらってるから♫
月イチで整えるために来る方が多いです(*´꒳`*)】
と言ったら。

【今年はサウナで「ととのう」ってのが流行ってるみたいだよ。まさに、それだね(^^)】
と言っていただいたので。

【ととのう】について、調べてみました。

漫画「サ道」（タナカカツキ原作）も火付け役になったこともあり、最近はビジネスマンが「ととのう（整う）」ことを目的にサウナに行く、空前のサウナブームだそうです。

で「ととのう」ってどんな状態なのか、まとめると。

一言で表すと
【最高に気持ちいい状態になること】で。

似たような感覚としては、、、

✔︎運動中に感じられる「ランナーズハイ」になった状態

✔︎お酒を飲んで気持ちよくなっている状態

SNS等で検索してみると・・・

✔︎頭が真っ白になる

✔︎無我の境地

✔︎真っ白に燃え尽きた感じ

✔︎トランス状態

などが挙げられているようです。

でも「ととのう」には、このどれにも当てはまらないような気持ちよさがあり。

その特徴は。
✔︎ 交感神経と副交感神経の切り替えを行うため、自律神経が整う

✔︎ 3つの脳内物質「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」が分泌される

この2つが合わさって
▶︎ 脳内麻薬が分泌されて、最高に気持ちいい状態になり、ととのう
そうです。

具体的に「サウナ」で「ととのう」には、下記のようなサイクルのことを指すそうです。

STEP.1▶︎サウナ（8分）交感神経が優位
STEP.2▶︎水風呂（1分）交感神経が優位
STEP.3▶︎休憩（10分）副交感神経が優位

「サウナ」や「水風呂」で体をストレスフルの交感神経を優位な状態にした後に「休憩」をすると、この瞬間に一気に副交感神経が優位に傾き、リラックスモードに入ります。

この時に「ととのう」という状態になるそうです。

交感神経とは・・・緊張している時や怒っている時に働く神経で仕事中などスイッチオンの時に優位になる神経です。

副交感神経とは・・・リラックスしている時に働く神経で入浴時や睡眠時などスイッチオフの時に優位になる神経です。

※交感神経と副交感神経を切り替える神経を自律神経といいます。

自律神経が整うと、うつ病や精神病「メンタルヘルス」の改善や予防にも効果的と言われています。

また。
「サウナ」と「水風呂」の温冷交代浴によって、3つの脳内物質「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」が分泌されるのですが、これらは脳内麻薬と言われています。

β-エンドルフィン・・・モルヒネと同じような作用をする物質で、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感が得られると言われています。

オキシトシン・・・ストレス緩和効果が期待できます。

セロトニン・・・うつ症状の改善・精神安定の効果が期待できます。

・・・

・・・

これ、私が昨年からモットーにしている

【男性の精（心身の力）を整えること】
性・精・整（セイ・セイ・セイ）と原理は一緒です∑(ﾟДﾟ)

会話でリラックス▶︎プレイで興奮▶︎マッサージでリラックス…の流れは、まさに

「副交感神経が優位に働きリラックスしており、脳内麻薬が分泌されている状態」
で、ととのっている状態と言えます(*´꒳`*)

よしえモンのプレイが中毒性がある…と言われるのは
【脳内麻薬が分泌されて、最高に気持ちいい状態になり、ととのうから】
だと言えますね(*´꒳`*)

自律神経と脳内物質をセルフケアで整える必要性が広まってきましたね☆
ふふふ、やっと、世の中が私に追いついてきました٩( 'ω' )و

ぜひ、皆さまも、サウナなりプレイなりで整えてくださいまし(^^)

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

昨日は、3回目の子宮頚がんワクチンといつもの検査を受けてきました。

会計が43,000円超え((((；ﾟДﾟ)))))))

検査は100%自己負担なので、症状が出てから保険診療で受診するコもいるみたいですが。

自分とお客様方の体を守るためなので、仕方ないですf^_^;

ちなみに。
もし、検査に引っかかった場合。

コミュニティの女の子の話によると、
クラミジアで出勤停止。
2週間治療して、再検査。
再検査の結果が出るのが、さらに1週間後。
と3週間お休みすることになるそうです。

その間、無収入になるから、メンズエステに行くか検討するとか言ってました。

3週間無収入はキツイですね∑(ﾟДﾟ)

私も気をつけまふ。

病院の後は、丸亀製麺でランチして、劇場版【99.9】を観てきました。

よきよき(*´꒳`*)

さて。
2月前半の出勤予定です♫

:*:★ :*:★ 出勤予定 ★:*: ★:*:

(2月1日～2月15日迄)

1日（火）8:30～13:30 ※ 本職
2日（水）8:30〜19:00 ※zoomセッション
3日（木）12:00〜20:00 ※zoomセッション
4日（金）8:30〜20:00
5日（土）8:30〜20:00
6日（日）8:30〜20:00
7日（月）8:30〜20:00
8日（火）8:30〜20:00　　　
9日（水）8:30～19:00 ※zoomセッション
10日（木）8:30～13:30 ※ 本職
11日（金）8:30〜20:00
12日（土）8:30～20:00
13日（日）8:30〜20:00
14日（月）8:30〜20:00
15日（火）8:30～13:30 ※ 本職

。:*:★ 。:*:★ ★:*:。★:*:。

前予約は出来ますが、本職の出勤要請やzoomセッションなどで変更になる場合があります。
詳しくは店のHPにて、ご確認くださいまし。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

昨日は仕事終わりに足つぼマッサージに行ってきました。

お仕事が早く終わったので、予定より早くお姉さんが泊まっているシティホテルに行ったら…

ワタナベ薫さんのコミュニティで一緒だった女性社長が東京から来ていて。

急遽、お部屋でお茶会になりました。

すると女性社長は。

「1月17日から2月3日までの18日間は【冬土用】と言って、春を迎えるための大切な期間で【赤いもの】と【ひ】のつくものを食べるといいんだよ(^^)」

と赤いハーブティーと、ピスタチオをアランデュカスとパウンドケーキとともに出してくれました。

女性社長の実家（北陸地方）では、土用の間、
土いじりや、穴を開ける針仕事を休んで、
新しいことも始めないそうです。

・・・

・・・

知らなかった。

調べてみると、陰陽五行思想に由来する季節配当は

春　2/4〜4/16
夏　5/5〜7/18
秋　8/7〜10/19
冬　11/7〜1/16

になっていて、季節の間には「土用」というつなぐ期間があるそうで。

今日は土用の丑だそうです。

ちなみに30日は未の日なので、特に
✔︎赤いもの
✔︎ひのつくもの
を食べるといいと言われています。

ひじきでも、干物でもいいそうです。
赤いのは、トマトやイチゴなど。

冬の土用は風邪に注意と言われているので、ぜひ食事に取り入れて乗り切りませう٩( 'ω' )و

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

昨日、インフルエンサーの方が企画したスタジオ撮影に参加してきました。

ワタナベ薫さんのコミュニティは、意識高い系のアラフィフ女子が多かったのですが。

今回、コンテンツビジネスを学ぶコミュニティということもあり、私は年長組でした(^^;;

いろんなインフルエンサーの方を教えていただきましたが。

結婚したことないのに、出会い系や合コンの経験だけで、婚活の教材や講座を販売して3,000万円売り上げた36歳元CA（顔出しナシ）は、ビックリしました。

なんで、購入者は、そんな実態のないモン（高額コンテンツ）にお金を出すかなぁ〜(;´д｀)

私は、顔出しして、泥臭いコンテンツを作ろうと、学びながらやってるんだけどね(;´д｀)

いっそ、風俗嬢として顔出ししないで、男性向けに、
【風俗嬢を本気で感じさせ惚れさせる方法】
を10万円で売ってみようかしら？

マインド面から、身だしなみ、遊び方、トーク、テクニックまで。

内容は
✔︎気持ちに余裕を持つこと
✔︎仕事（状況）を理解すること
✔︎清潔にすること
✔︎優しく触れること
✔︎お金を使うこと
✔︎詮索・干渉・執着しないこと
✔︎お姫様扱いすること
✔︎話を聞くこと

・・・

・・・

って、ここに書いたらアカンやん∑(ﾟДﾟ)ﾈﾀﾊﾞﾚ
まぁ、他にもあるけどねf^_^;

でも、一番大事なのは。

✔︎＊＊＊＊＊＊＊＊こと

なんだかんだ言っても、風俗嬢は沢山の男性の接客をしているので、人を見る目はあると思います。
まぁ、コミュニティでもダメンズばかりに引っかかってる女の子もいるけど(^^;;

もしかしたら、ダメンズこそ、
✔︎＊＊＊＊＊＊＊＊こと
が上手いのかもしれないですね(；´Д`A

何だか気になりますか？

仕方ないですね。
いつも写メ日記を愛読していただいている読者諸兄に、特別に教えませう♡

あくまで、私の個人的な見解ですが。
✔︎愛を持って接すること
です。

「愛する」というのは「安心させる」ことでもありまふ。

安心って「女の心」と書くのも、不思議です。

と言ってもダメンズの場合、それでも引っかかる女の子がいるのは。

不安を感じやすい女性ほど、
たとえ擬似でも、愛を持って接されると「安心」するからだと思いまふ。

・・・

・・・

あ〜あ、10万円分の価値を無料で提供してしもた（；￣ェ￣）

さてと、冗談はさておき。
そろそろ本気で、コンテンツを作りまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

昨夜は久しぶりにホテルに泊まりました。
16時にチェックインして、ずっとこもっていましたが。

朝4:30起きだったので、コンテンツ作りが思ったより捗らず…
なんとか、感想文のコメントと、事務仕事をしました。
でも、やるべきことが明確になりつつあるので、時間がある時に進めたいと思います(*´꒳`*)

今回の撮影はプライベートのプロフィール写真なので。
別に下着とかどうでもいいんだけど。

痩せてしぼんだおっぱいを少しでも寄せて、上げるために、新しい下着を買いました。

撮影まで1週間を切った時に、移動中にたまたま寄ったのが、ワコールの高級ブランドsalute（サルート）のお店で。

なんどブラが17,000円ちょい、おパンツが6,600円…と合わせて24,000円ちょいしましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

補正下着並みのお値段です∑(ﾟДﾟ)
ちなみに、昨年1月に、通っているサロンで、補正下着を18万円分買いましたが、痩せて、サイズが合わなくなりました(>_<)

サルート、もっと欲しいけど、まだサイズが変わるかもしれないから、様子を見ながら揃えまふ。

そういえば、コミュニティで。

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◆女装するお客さんがいる方へ◆

Saluteを無理して着けてるくらいなら、MENEDEUXってブランド教えてあげてみてください(^^)
楽天とかにも取り扱いあります。

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って書いてありました。

たしかに。
たまに、いらっしゃいますので、書いておきますね(^^)

でも、女装する側の心理を考えた時に。
男性向けに開発された女性っぽい下着をつけるよりも。
女性ものの下着をつけることで、興奮するような気がするんだけど…どうなんだろ？

そういえば私。
接客の時に、何かの罰ゲームで、お客様のパンツを穿く…というコトになり、穿いたのですが。

普通に似合ってしまい、罰ゲームにならなかったことがあります(￣▽￣;)

って、どんなプレイやねん(；´Д`A

次は、フンドシかな？

でも、それも似合ったりして(^^;;

今日は、あるインフルエンサーから、コンテンツ作りを学んできまふ。
スタジオ撮影もあるので、楽しみです。

定員7名限定の募集で、募集開始と同時に枠が全部埋まってしまい、接客中だった私は、申し込めなかったのですが。

直前で、キャンセルが出たので、参加出来ることになりました(*´꒳`*)

ちょうど、プロフィール写真の撮影と続けての開催なので、セレブリティーのお休みをいただき、泊まりで参加することにした次第です☆

ツイてる(^o^)☆

老犬ワンコがいるから、泊まりは無理だと思っていたけど、家族の協力で、泊まりで参加することが出来ました(*´꒳`*)感謝感謝☆
（当初、日帰り2往復する予定でした(^^;;）

感染対策をしつつ、楽しみたいと思います☆

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫