おはようございます。はるなです。


食生活は健康にも見た目にも影響大なので、

なるべく小麦粉を避けるとか、

自炊するとか、

良質な油を使うとか、

何となく気をつけています。

ココナッツオイルは脂肪になりにくいとかで、

かなり良く使ってます。

ベースの食生活を整えておくと、

多少好きなものを食べても太らないような気がします。

ケーキとかアイスとか大好きなので、、。


どの食べ物が身体に良いとか悪いとか、

情報があふれかえっていて、

真実は分からないですよね。

美味しく食べられて、

自分に合ったものを食べるのが一番だとは思います。


今日は曇り空ですね。

良い週末をお過ごしください！