おはヨッシー٩( 'ω' )و

昨年、◯Kgのリバウンドをした私は、

今年は痩せます！
と宣言したものの。

とっくに挫折しておりまふ。

だって、お腹すくんだもーん。
だって、何食べても美味しいんだもーん。

って、もはや開き直っていますが。

なんと！
成功率90％のダイエット方法があるというではありませんか∑(ﾟДﾟ)！？

本のタイトルは
「3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK」

大前提&最大の特徴は

「3勤1休ダイエット」

具体的には
3日ダイエットをしたら(ダイエットモードON)
1日休みます(ダイエットモードOFF)。

ルールはたったの3つ

ルール1
ダイエットモードONの日は
8〜10時間以内に食事!
代表とする高脂質×高糖質もの以外は
基本的には何を食べてもかまいません。

ルール2
ダイエットモードOFFの日は食事制限なし
OFFの日は、食事を8〜10時間以内に収める制限はありません。
ラーメンもピザもスイーツもご自由にどうぞ！

ルール3
必ずレコーディング！
何を何時に食べたか書くことが大事
3か月間は食べたものや体重などを紙に書いて記録します。

以上のルールを守るだけで
3ヵ月で痩せボディーが手に入るそうです∑(ﾟДﾟ)！！

逆だったら出来そうなんだけど…(-_-;)
1勤3休…絶対痩せないからしないけど。

私は失敗した10%側の人間です。

まぁ、月末の人間ドックの結果で。
健康寿命に関わるような状態なら、何がなんでも痩せまふ。（多分）

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫