こんにちは、くるみです♪



体型は筋肉量と体脂肪率の割合も関係してくるので、BMIの数字だけでは見た目イメージは変わってくると思います。



BMIが標準だとしても体脂肪率が高いと、
たるんだ体型になるし、筋肉がしっかりついていれば体重も重くなるのでBMI値は高くなります。



くるみの場合は…
骨細なので標準体重のBMIだと完全にデブになっちゃいます。


ちなみに、
今朝のBMIは19.1でした。


理想は朝のBMIが18.0くらいで、
食べてもBMIが19.0の体型を目指したいです。
　


今日は天気が良すぎて
暑いくらいですね。。。



今日も笑顔いっぱい幸せな一日を過ごせますように♪♪♪




がんばる…♡
くるみ