おはヨッシー٩( 'ω' )و

皆さまは年末年始どう過ごされましたか？

今日が仕事初め…という方も多いと思いますが、年末年始は集まる機会が多く、つい食べ過ぎてしまって、胃腸がお疲れ気味…という方もいらっしゃると思います。

かくいう私は、3年前のこの時期に、寿司、焼肉、うなぎなどを毎日のように食べて、憩室炎になりました(>_<)

そこで、
胃もたれ回復におすすめな食材などを調べてみましたのでシェアしまふ٩( 'ω' )و

炭水化物を食べ過ぎた時は
とろろ・大根おろし・かぶなど

タンパク質を食べ過ぎた時は
パイナップル・キウイ・なしなど

脂っこいものを食べ過ぎた時は
プーアル茶

がいいそうです。

ただ単に食べ過ぎた時は
穀類（おかゆなど）、山芋、レンコン、カボチャ
等々が良いそうですが、

一番いい方法は
「食事制限」
だそうです。

胃腸を休ませることも大事ですね。

私も、もういい歳なんだから、
いいものを少しずつ、楽しんで食べる大人の女性を目指したいと思いまふ。

…って新年早々、マクドでバカ食いしたんだけど(-_-;)←どうしても揚げたてのフライドポテトを食べたいという衝動に負けた

＊＊＊

昨日は、仕事帰りに。
仙台で専門学校時代の友だちと遊んでいたおヨメちゃんを拾って帰りました。

10時に出勤途中のムスコ殿（下）に仙台駅でおろしてもらって。

おヨメちゃんが、カラオケ、ランチ、買い物を楽しんでいる間に、ムスコ殿（上）が長時間留守番しているワンコと遊んで。

18時半に姑である私の仕事帰りに仙台駅で拾ってもらう…って。

どんだけ周りを巻き込んでるんだか。。。(･_･;

私、ヨメに来たころ、トメさん（姑）から
「あなたは私に比べたら、お姫様扱いだからね」
って言われましたが。

否！おヨメちゃんこそが、
お姫様扱いだと思いまふ٩( 'ω' )و

私なんて、丁稚！追いまわし！女中！です(>_<)

本家の嫁で、お盆もお正月も座る間もなく動いていました。

仙台で長時間遊んだこともありませぬ。。。←友だちがいないだけ

でも。
同じことをおヨメちゃんに言うつもりもなく。

逆に、みんなで協力し合おうと思いまふ。

おヨメちゃんの専門学校時代の友だちは遠方の子ばかりだし、
そんなにしょっちゅう遊べるワケじゃないから、

送迎は、下のムスコ殿と私の帰りの時間に合わせて。

ワンコが長時間の留守番でさみしい思いをしないように、時間の融通がきく上のムスコ殿が遊び相手になって。
（みんな合鍵を持っているので自由に出入りできまふ）

おヨメちゃんが楽しんで来れるようにしました。

私は今週、米津玄師さんのライブですが。
ムスコ殿たちが会場まで送迎してくれまふ。

家族のサポートをすることが私の役目だと思っていますが。

なんだかんだで私もサポートされてまふf^_^;

相手に寛容であるためには、まず自分が幸せでなきゃいけないから…

普段は、お互いマイペースで好きなことをしているけど。

だからこそ、いざという時、連携を取れるのかもしれないです。

自分に嘘をついたり、自分を犠牲にしたり、自分を粗末に扱ったりしていると、ゴキゲンになれないし、周りも不機嫌になっちゃうし、大切な人との関係まで壊れてしまうから…

まず自分がゴキゲンになるのを優先してよきなのです。

イヤな顔せず引き受けてくれて感謝です☆

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫