写メ日記

16時間の…

2020/03/30 05:03:17


おはようございます(^-^)
くるみです。

この本は昨年購入して読みました。

胃腸などの内臓を休ませるために
一日16時間の空腹時間を作るのがよいと
書いてあります。

食べるの大好きなのに…
16時間も食べないなんて難しいかな?
って思ったけれど…

睡眠時間を間に入れて16時間を作るなら
出来そうです…(^_^)

毎日は無理でも週に1回…2回、
少しづつですが実践しています。

今日も良い一日になりますように…
元気に頑張りましょう♪

くるみ