おはようございます(^-^)
くるみです。

毎日ほんと暑くて
イヤになりますねっ

中学生くらいまでは
日に焼けて
色黒でしたが…

多分もともとは色白かな？
と思います。

日焼けはしないように
気をつけているので…

日焼け止めは必需品です♪
それと、日傘もかな♪♪

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

この暑さに負けないで
頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

昨日の朝の基礎代謝量の写真です。

少ない、標準、多い、
のメモリが多いをさしています。

昨日の日記にメモリが高いって
書いていました（笑）

実際の体重にしても
BMIにしても痩せ過ぎ位の
数値になっても

下腹ポッコリはそのまんま
なんですもん…(ノ_＜)

年だからしょうがないよって
よく言われますが…

年は関係ないです！って
堂々と言えるようになりたいです。
なんてね(^_^))…

自分の理想のスタイルを目指して
日々頑張るのみ！です。

さてと、
今日はパートとセレブリティー
両方がんばる日です♪♪

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょ~♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

最近…下着のアンダーサイズが
合わなくなってきているような
感じがします…

ん〜とうとう胸まで小さく
なっちゃうとか…？(ノ_＜)
(泣)

でも頑張って
そうならないように
頑張ります。

ちなみに今朝のBMIは18.3です。
体脂肪率は25.2でした。

基礎代謝量は936カロリーって
少ないけれど…（笑）

いつも950カロリー位
なんです。

それでも体組成計のメモリは
高いになっているので
代謝は良いみたいです。

メモリが少なすぎるのは
筋肉量です。

以前から筋力をつけなきゃ！
って言いながらまだ
真剣に努力はしていないので

頑張らないといけないんです。


今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

冷麺…
本当はそんなに好きなわけでも
ないんです…

でも昨日食べました♪
この冷麺は美味しかったです。

細麺よりも太麺が好きだから
良かった(^^)

写真撮らなかったけど…
焼肉も美味しかったです。

食べて幸せいっぱいに
なりました（笑）

今日も健康で良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

毎日電車でパートに
通勤しています。
最寄り駅から徒歩で
15分位の場所に職場があります。

免許は…ありますよ(^^)

毎日のように
車を運転していた頃は
ほとんど
歩く習慣がなかったです。

今は毎日よく歩きます♪♪
（笑）

一日に平均5000歩以上は
普通に歩いています。

多い日は10000歩以上
歩いています。

まだ一日に20000歩は
記録にないですが
18000歩はあります。

ちなみに
セレブリティーのお仕事も
徒歩＆交通機関を利用して
移動しています。

健康に良い一日に
なりますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ