おはようございます(^-^)
くるみです。

きのこ派です♪

いちご&ショコラの味も
美味しかったけど

普通のショコラだけの
きのこの山が一番好きです。

一箱ぺろり食べられちゃう（笑）

甘くて美味しいお菓子
疲れが飛んでいきますね♪♪

今日も健康で良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

パートに行ってまいります(^^)/

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

昨日は13時過ぎに
昼食をとりました。

朝にハーブティーを飲んだだけで
何も食べていなくて
お腹がペコペコ状態でした（笑）

いつもベーグルを買うお店で
もち麦のベーグルを選んで
ベジタブルを注文しました♪

かなりボリューミーでした(嬉)

ここのホットコーヒーは
美味しいので必ずコーヒーも
セットにします(^^)

ブラックで飲む時もありますが
ミルクを入れていただきました。

美味しかったです♪

やっぱり好きな物を
食べられることは幸せです。
そんな日々に感謝です。

今日も健康で良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

以前のBMIは19でしたが…

体重が減少して最近はずっと
毎日変わらずBMIが18.6になりました。

下腹ポッコリはまだ…（笑）

無くすには更にあと2kgくらい
体重を落とさないとダメです。

骨が細いので着痩せして
見られますが…

体脂肪率は27%もあります。
胸は脂肪ですもんね…(^_^)

内臓脂肪レベルは低くて
3.5から4.0です。

基礎代謝量は950kcal前後しか
ありません。筋肉量も少ないです。

もっと増やしたいけれど
なかなか思うようにはいかないです。

BMIが18になる体重まで
落とせたら本当のスリム体型に
なるかと思いますが…
胸もぺったんこになるかも？
（ ｉ _ ｉ ）

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

桜もちを食べました♪

塩漬け桜の花が可愛くて
大好きなこしあんです。

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

睡眠時間が足りないです…
パートに行って帰ってきたら
絶対に寝ます。

♫眠れない夜と雨の日には
忘れかけてた愛がよみがえる♫

オフコースの眠れぬ夜
この歌の歌詞です。
わかりますか？

昨日は雨じゃなかったけど（笑）

ちょっと暖かくなったりしても
まだまだ寒い日が続きますね…

気温差で風邪ひかないように
気をつけて下さいね。

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ