おはようございます(^-^)
くるみです。

以前のBMIは19でしたが…

体重が減少して最近はずっと
毎日変わらずBMIが18.6になりました。

下腹ポッコリはまだ…（笑）

無くすには更にあと2kgくらい
体重を落とさないとダメです。

骨が細いので着痩せして
見られますが…

体脂肪率は27%もあります。
胸は脂肪ですもんね…(^_^)

内臓脂肪レベルは低くて
3.5から4.0です。

基礎代謝量は950kcal前後しか
ありません。筋肉量も少ないです。

もっと増やしたいけれど
なかなか思うようにはいかないです。

BMIが18になる体重まで
落とせたら本当のスリム体型に
なるかと思いますが…
胸もぺったんこになるかも？
（ ｉ _ ｉ ）

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

桜もちを食べました♪

塩漬け桜の花が可愛くて
大好きなこしあんです。

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

睡眠時間が足りないです…
パートに行って帰ってきたら
絶対に寝ます。

♫眠れない夜と雨の日には
忘れかけてた愛がよみがえる♫

オフコースの眠れぬ夜
この歌の歌詞です。
わかりますか？

昨日は雨じゃなかったけど（笑）

ちょっと暖かくなったりしても
まだまだ寒い日が続きますね…

気温差で風邪ひかないように
気をつけて下さいね。

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

かぼちゃのマドレーヌは
初めてかも…

かぼちゃは好きです。

食べて幸せ♪
今日も頑張れる！

甘い物は元気のもとです♪

健康で良い一日になりますように
笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ


おはようございます(^-^)
くるみです。

2月22日
今日は猫の日です🐈‍⬛

ネコの写真のカレンダーに
書いてありました（笑）

可愛らしい猫ちゃんの写真に
癒されます。

くつろいでいるみたいな格好に
見えるけど…（笑）

表情がなんともいえない
何を考えているんでしょうね…

よーく見ると片側の耳の先が
かじられたみたいにギザギザに
なっています。
ケンカしたのかな？

ペットは飼ってはいませんが
犬も猫も大好きです(^^)

今日も健康に良い一日を
過ごせますように

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

くるみ