おはようございます♪




くるみです。




普段からよく歩いています。
パートも電車通勤です。



毎日7000歩以上は歩いているかと思います。


パートも立ち仕事で動きっぱなしで作業しています。




食事は今までと変わりなく食べていますが、
一日のうちに1食を普通に食べるくらいがちょうど良いみたいです。



体質的に食べ過ぎると胃から食べた物が逆流してきます。



一日に消費できるカロリーが低くて、
基礎代謝量は1000キロカロリーに満たない950キロカロリー位しかありません。




こんな感じだけど、
無理なく理想の体型を目標にコツコツ頑張ります。。。







皆さま、
今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪






笑顔でね(*^-^*)♡
くるみ


おはようございます♪





くるみです。




朝にブログ更新するの久しぶりです。




甘いの食べると幸せになります♡
本当は、いっぱい食べたいけど…





半月の間ずっと甘いものをガマンして、
食べ過ぎないように過ごしてきました。


全く食べなかったわけではないですよ。
　




今までが食べ過ぎていただけです笑

ちょっとだけ食べないようにした感じの
プチ我慢をしました。






この２週間位で、
かなりかなり落ちました！

気持ちじゃないです笑
体重が落ちました。





昨日の今日なのに、嘘みたいにメンタルは上げ上げになりました♡


回復はやい！笑







皆さま、
今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪





笑顔でね(*^-^*)♡
くるみ


こんにちは♪





くるみです。







メンタルは、
そんなに強くありません。









よくない考えが頭の中でいっぱいになって
気持ちが落ちていくこともあります。








気力で頑張らないと…♡
その気力が出るか心配です。






明日は半月ぶりに出勤する日になりますが、
緊張感が走ります。




もっとメンタル強くなりたいです。










皆さま、
今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪




笑顔でね(*^-^*)
くるみ


こんにちは♪





くるみです。





昨日は、丸一日お休みで朝から美容室に行って来ました。

前髪を少しだけ作れるように気持ちイメチェンしたけど、多分おでこが出てしまうカモです笑





そして、
また色々やらかしていました。





洗濯物が紙くずだらけになったり…泣




最寄り駅に大事な書類を置き忘れてきたり…
帽子を落としてきたり…


でも、
親切な人に拾われて戻ってきました！




良かった♡
ツイてるね！



神さま、ありがとう。










皆さま、
今日も良い一日を過ごされますように
笑顔でね(*^-^*)♡









愛があるところに人生がある☺︎
くるみ


こんにちは♪


くるみです。





今のパート勤めは10年目になりました。
ビックリしちゃう！笑




職歴は少なくて、結婚前に2年くらい正社員として洋菓子店で働きました。



結婚してからは専業主婦が長かったけれど、
子供達が幼少期に今のパートと同じ業種で同じように短時間のパートで5年くらい働きました。



いつの間にか子供達も大人になってしまって
月日の流れのはやさを感じます♡




パートの職場でも、このお仕事でも、
本当にとても人には恵まれています。



感謝の気持ちしかありません。
ありがとうございます♡





皆さま、
今日も良い一日を過ごされますように
笑顔でね(*^-^*)♡







写真は我が家の可愛いコたちです。
癒されています♡笑








愛があるところに人生がある☺︎
くるみ