こんにちは、くるみです♪



体型は筋肉量と体脂肪率の割合も関係してくるので、BMIの数字だけでは見た目イメージは変わってくると思います。



BMIが標準だとしても体脂肪率が高いと、
たるんだ体型になるし、筋肉がしっかりついていれば体重も重くなるのでBMI値は高くなります。



くるみの場合は…
骨細なので標準体重のBMIだと完全にデブになっちゃいます。


ちなみに、
今朝のBMIは19.1でした。


理想は朝のBMIが18.0くらいで、
食べてもBMIが19.0の体型を目指したいです。
　


今日は天気が良すぎて
暑いくらいですね。。。



今日も笑顔いっぱい幸せな一日を過ごせますように♪♪♪




がんばる…♡
くるみ


こんばんは♪


くるみです。



ハーゲンダッツのマカダミアナッツを
いただきました。



アーモンドやクルミは食べられないのに、



マカダミアナッツやカシューナッツやピーナッツは食べられます♪♪ 笑



今日も一日お疲れ様でした。


また明日も笑顔で頑張りましょう♪♪♪


おやすみなさい
(u_u)…

くるみ


おはようございます♪


くるみです。



ホテルのスタンプカードに期限がありませんでした。



フロントの方に、

この日付のところに押してある数字はカードの有効期限ですか？と聞いてみると、それはカードの番号です！

と言われました♪♪



日付のように見えた数字をカードの有効期限だと勝手な思い込みでした笑




あと一つスタンプ押してもらうと、
30個いっぱいになります。




今日も良い一日になりますように



笑顔で頑張りましょう♪♪♪




♪( ´▽｀)
くるみ


おはようございます♪


くるみです。



クリームチーズをぬって食べるベーグルが
好きです。



久しぶりにお店でベーグルを食べました。


セサミのベーグルを選んで
アボカト&シュリンプサーモンとホットコーヒーを注文しました。



ここのコーヒーカップの口あたりが好きなのは変わらないです。


そして、


食べた後は睡魔に襲われていました笑
(_ _).｡o○




今日も良い一日になりますように




笑顔で頑張りましょう♪♪♪



食べて幸せ♡
くるみ


おはようございます♪



くるみです。



アップルシナモンスペシャルのクレープを注文したのに…


受け取ったクレープが間違っていました



え！？


これって、アップルシナモン？？


アイスにチョコがかかっていて
カスタードクリームが入っていました。



少し食べちゃったけど交換してもらいました。



少し食べてから気づくなんて
ゴメンナサイ…



注意力がなさすぎて嫌になるけれど…


そんな自分と仲良くしていきます(^_^)






今日も良い一日になりますように



笑顔で頑張りましょう♪♪♪





(*^-^*)…

くるみ