おはようございます♡よしえです♫

最近、眠れない夜が続いています。
そして夜な夜な一人で悶えています。

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はい、眠れないのは待機中に昼寝のしすぎです（笑）

そして、悶えているのは足がつって…です。
最近、クセになってます(ｰ ｰ;)
靴を脱いだ時や、プレイ中など…
時と場所を選ばず、突然くるから大変です(ｰ ｰ;)

昨夜も足がつったのですが。
リピ様に。

｢テレビで男性は｢玉｣女性は｢乳首｣を強く揉むと対処法が紹介されていたのを見て、試したら治ったよ」

と教えていただいたのを思い出し。

布団の上で、足ピン状態で悶えながら、乳首を揉んでました。
マジメに痛いんだけど、どう見ても、1人エッチしてるように見えますf^_^;

待機中、散歩したんだけどね…

まだまだ運動不足です。

朝、少し早く起きてラジオ体操したいのですが…

ただでさえ、朝が苦手なのに、最近は寝るのが遅くなっているので、ますます起きられず…(ｰ ｰ;)

でも。
最近、体重がマシマシなので、頑張りまふ。

さて。

東洋医学の文献に
｢男性は8の倍数｣の年齢の時に節目を迎え、体に変化が訪れるという記述があります。

▶︎32歳 男性として体が最も充実する

▶︎40歳 衰えが見え始める
☆抜け毛、歯のトラブルが起こりやすくなる

▶︎48歳 白髪が目立つ
☆顔にシワがより、白髪が増えやすくなる。疲れが抜けにくくなる

→50代 肝気が衰え始める
☆イライラ、眼の疲れ、体力低下が起こりやすくなる。

▶︎56歳 筋肉や生殖能力が衰える

→60代 心気が衰え始める
☆動悸、息切れ、慢性疲労、不眠が起こりやすくなる。

▶︎64歳 老年期に入る
☆歯や髪が抜けやすくなる。

→70代 脾気が虚弱になる

▶︎72歳 食欲不振、胃腸虚弱、便秘・下痢が起こりやすくなる。

こんな感じで加齢と共に、身体は変化していきまふ。

身も心もおチン様も、萎みがちな日々が続きますが。
この機会に身体の声を聞いてみて、メンテナンスしてみてはいかがでしょうか？

ちなみに女性は。
7の倍数らしいです。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫