おはようございます♡よしえです♫

ワンコの通院費が高額になると思っていなかった数日前の私。

この2週間頑張ったから、自分に癒しグッズを買おう♫と。

移動中に寄ったニトリで、プレミアムな枕を買い。

憧れの女性作家さんが勧めていた

ReFaのACTIVE BRAINという球体を買いました。

枕が約5,000円
球体（中古）が約7,000円

実際は下の子の枕と夏用シーツ、パッドなどを2人分買ったので、それ以上の出費です(^^;;

とにかく。
買ってしまったモンは仕方ないので。

まず、球体をニギニギして感触を楽しみました。
この球体は
アクティブブレインといって、
脳のリラックスを促すそうです。

理論は、ビニールのプチプチで、
あれを一つ一つ潰すと
ストレス解消する…という感じですが、
これも握ると、プチプチと音がして
心地が良いです。

でも、ホントにリラックス効果あるのかな？
と思い、寝る時に手に握りしめたところ。
ニトリの枕との相乗効果もあってか、まさかの
【睡眠効率が自己ベスト97.6%】でした∑(ﾟДﾟ)
しかも、ずーっと深い眠りです。

子どもにアプリの画面を見せたところ

「眠ってるというより、死んでるな」
と言われてしまいました(ｰｰ;)

でも私は。
もともと眠りは深い方なので、別に球体に頼らなくでも大丈夫だと思い、球体を
「手を意識的に動かす」ために使うことにしました。

まるで、昔からあるクルミを2つ手に持って転がすというボケ防止みたいですが。

手は、骨29本・筋肉30本以上・関節25箇所以上・感覚受容体17,000本、あり。

細やかで複雑な動きが可能で。

普段の動作も、筋肉・骨・脳・神経などが複雑に連携して行われていて。

脳で処理される感覚の情報を一番多く届けている“第２の脳”と呼ばれるくらい大事なのに。

足は、命を守る本能で疲れても歩けるのに対して。
手は、疲れると動かなくなる…ということを知り。

自分でマッサージしていましたが。

さらにコンディションを整えるために、このアクティブブレインをニギニギすることにしました。

でも、新品だと定価19,800円…(ｰｰ;)
とても買えませぬ。

余談ですが。
朝起きてから3時間後の眠気は
睡眠が浅い可能性があるそうです。

慢性的な睡眠不足は、疲れが取れず、自律神経も乱れて、免疫力も低下するので、

睡眠が浅い方は、アプリや枕、アクティブブレインを活用してみてくださいね。

それでも改善されない方は、ぜひご指名くださいまし。

リラックス▶︎興奮▶︎リラックス　なプレイは
心身の緊張を緩めることで
スッキリ▶︎グッスリ　になり
自律神経のバランスを整えて免疫力アップに繋がりまふ。

マッサージもなかなか評判良いです♫

明日は、手からわかる健康チェックをご紹介しまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫