◯首に異変が!
2020/10/01 09:12:32
おはようございます♡よしえです♫
昨日、私の身体に異変が起きました(゚Д゚)!
腕時計が手首でクルクル回っています。
金属製のベルトなので、買ってから5年間ずっと同じサイズですが。
体重はこの2週間で2.2kgしか減ってないのに。
・・・手首痩せた?
と思って調べてみると。
身体には痩せる順番があって。
個人差はあるものの
【肝臓から遠い部位から順番に痩せる】
そうで。
生命を維持する重要な役割をもっている臓器から離れている手首、足首やふくらはぎは。
痩せていても問題がないので、まず最初に痩せるそうです。
身体にとっては見た目に影響を与える部位より、生命の維持にかかわる肝臓から近い部位を手厚く守ることが重要なので。
お尻やふとももが痩せるのは後のほうになるみたいです。
また、顔は肝臓からは遠いですが、生命の維持に重要な脳に近いため、痩せにくい部位になるとのことです。
痩せる順番をまとめると
①手首、足首
②ふくらはぎ
③腕
④ふともも
⑤お腹、お尻
⑥顔
になるようです。
ん?…おっぱいが書いてないけど、どうなんだろ?( ̄▽ ̄;)
心臓を守らないといけないから、痩せにくい…といいなぁ。。。(^^;;
逆に太る順番は。
【痩せにくい部位から太る】
ので、ズボンを着るときに少しウエストがきつく感じる、鏡に映った自分の顔が丸くなった気がする…といった変化で太り始めていることに気付くそうです。
嬉しくなった私が、小躍りしていると。
ダイエットの先輩である下の子が。
「オカン、首回りも細くなってるで、お世辞じゃなくて。オカンがやってるのは【徐脂肪ダイエット】やから、体重は、そんなに減ってなくても、痩せるんやで。」
と教えてくれました。
徐脂肪ダイエット??
初めて聞いた言葉なので、調べてみると。
✔︎食事回数を増やして体内でタンパク質が不足する時間がなくすことで、筋肉の増量に繋がる
✔︎こまめに食事を摂ると、血糖値の急上昇を防ぎ、糖質を脂肪に変えるインスリンの分泌を抑えることができる
✔︎空腹の時間が短くなるので、ドカ食いしにくくなる
たしかに、私は接客前に食事をしっかり摂ると、動きが鈍くなるので、接客の間に、小分けして食べていました。
もちろん内容も気をつけています(差し入れは食べる時間で調整しています♫)
さらに気づいたのは。
✔︎この10日間、偏頭痛が出てない
✔︎肌がスベスベになった
ということです。
これは、水分を意識して摂るようになったからじゃない?と下の子が言ってました。
なるほど…_φ(・_・
まずは手首が痩せたのを実感出来たので、モチベーションアップになりました♫
引き続き頑張りまふ☆
それにしても…
相変わらず死んだように寝ている私。。。
(※画像参照)
ではでは。
今日もベストな一日を♫
よしえでした。
また明日♫
昨日、私の身体に異変が起きました(゚Д゚)!
腕時計が手首でクルクル回っています。
金属製のベルトなので、買ってから5年間ずっと同じサイズですが。
体重はこの2週間で2.2kgしか減ってないのに。
・・・手首痩せた?
と思って調べてみると。
身体には痩せる順番があって。
個人差はあるものの
【肝臓から遠い部位から順番に痩せる】
そうで。
生命を維持する重要な役割をもっている臓器から離れている手首、足首やふくらはぎは。
痩せていても問題がないので、まず最初に痩せるそうです。
身体にとっては見た目に影響を与える部位より、生命の維持にかかわる肝臓から近い部位を手厚く守ることが重要なので。
お尻やふとももが痩せるのは後のほうになるみたいです。
また、顔は肝臓からは遠いですが、生命の維持に重要な脳に近いため、痩せにくい部位になるとのことです。
痩せる順番をまとめると
①手首、足首
②ふくらはぎ
③腕
④ふともも
⑤お腹、お尻
⑥顔
になるようです。
ん?…おっぱいが書いてないけど、どうなんだろ?( ̄▽ ̄;)
心臓を守らないといけないから、痩せにくい…といいなぁ。。。(^^;;
逆に太る順番は。
【痩せにくい部位から太る】
ので、ズボンを着るときに少しウエストがきつく感じる、鏡に映った自分の顔が丸くなった気がする…といった変化で太り始めていることに気付くそうです。
嬉しくなった私が、小躍りしていると。
ダイエットの先輩である下の子が。
「オカン、首回りも細くなってるで、お世辞じゃなくて。オカンがやってるのは【徐脂肪ダイエット】やから、体重は、そんなに減ってなくても、痩せるんやで。」
と教えてくれました。
徐脂肪ダイエット??
初めて聞いた言葉なので、調べてみると。
✔︎食事回数を増やして体内でタンパク質が不足する時間がなくすことで、筋肉の増量に繋がる
✔︎こまめに食事を摂ると、血糖値の急上昇を防ぎ、糖質を脂肪に変えるインスリンの分泌を抑えることができる
✔︎空腹の時間が短くなるので、ドカ食いしにくくなる
たしかに、私は接客前に食事をしっかり摂ると、動きが鈍くなるので、接客の間に、小分けして食べていました。
もちろん内容も気をつけています(差し入れは食べる時間で調整しています♫)
さらに気づいたのは。
✔︎この10日間、偏頭痛が出てない
✔︎肌がスベスベになった
ということです。
これは、水分を意識して摂るようになったからじゃない?と下の子が言ってました。
なるほど…_φ(・_・
まずは手首が痩せたのを実感出来たので、モチベーションアップになりました♫
引き続き頑張りまふ☆
それにしても…
相変わらず死んだように寝ている私。。。
(※画像参照)
ではでは。
今日もベストな一日を♫
よしえでした。
また明日♫