おはようございます♡よしえです♫

今日から4日間、リフレッシュ休暇をいただきます。

初日の今日は。

お掃除デーです。

ハウスクリーニングのご夫婦が、先ほど来てくれて、16時頃までお掃除していただきます。

すでに、浴室のハイター臭が部屋中にしてますf^_^;

換気してますが、これが年末ならもっと寒かった…と思うと、早めに頼んで良かったです。
しかも早割を使ったので、年末に頼むより1万円ちょっと安いです♫

9時〜16時で約4万円です。

今回、せっかくキレイにしていただくので。
維持出来るように頑張りまふ(￣▽￣;)

さて。

寒くなってきたので、最近、待機中に
“ホットコーヒー”
を飲むことが多いのですが。

実はコーヒーに含まれるカフェインが
内臓を冷やす効果があるらしく
体を温める成分は入っていない…ということを知りました∑(ﾟДﾟ)

体を温める成分が入った飲み物は…

【紅茶】
紅茶は実は緑茶などと同じ
「チャ」の木から作られるものですが
その製造過程が異なり

茶葉の発酵を抑えたもの▶︎緑茶
しおれるまで発酵させたもの▶︎紅茶
となっていてこの“発酵”が重要で

発酵する事で酵素が生まれ
酵素が活発だと代謝が良い状態になり
体温がしっかり維持されるそうです。

【ココア】
ココアには「テオブロミン」
という血管を拡張する効果のある成分が含まれているため血行を促し、体を温める作用があるそうです。

【生姜湯】
体を温めてくれるイメージがある生姜ですが。

ここで注意したいのは
「生の生姜」
生の生姜は発汗を促すことで
解熱作用があると言われ
体を温めるのとは真逆の効果が…∑(ﾟДﾟ)

体を温めたい時は、乾燥させた生姜を使った「生姜湯」がオススメとのこと。

体を温める効果のある飲み物は
その成分に着目しないといけないんですねf^_^;

そして、意外にも。
ホットミルクには体を温める成分が入ってないそうです。

とはいえ、やっぱり寒い時に温かいものを飲むと温まります。

昔、学校帰りにコーンスープの缶を自販機で買って、手を温めたり、中のコーンを最後までトントンして飲んだのは、いい思い出です。

あと、初めてミルクティーを飲んだ時。
世の中に、こんなに美味しい飲み物があったのかと衝撃を受けました（笑）

ミルクセーキも好きでした。

ただ、あんまり売れていなさそうな自販機で乳成分が入った飲料を買うのはオススメしないです。

ミルク入りの飲料（コーヒーや紅茶など）で腐ったような味を感じるものに出くわしたことが2度ほどあります。

メーカーに連絡して、調べてもらいましたが、腐っているわけではなく、衛生上は問題ないとのことでしたが。

原材料に含まれる油脂（脂肪）分が長期加温等で酸化してしまったから＝管理不足とのことで、商品を10本ほどいただきました。

コンビニなどでは保温ケースに入れて2週間経ったものは、撤去するようになっているようです。

ぜひ気をつけてくださいまし。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫