こんにちは♡よしえです♫

明日はお茶会、今度の日曜日は立食パーティー、翌月曜日はマダム達とカニランチ

がありまふ。

今年の初めに暴飲暴食で、憩室炎になったので、気をつけます(^^;;

さて、国立がん研究センターがん情報サービスに
『がんのリスクを減らす5つの生活習慣』
がありましたので、ご紹介しまふ。

【禁煙】
タバコを吸わない。他人のタバコの煙を避ける。

【節酒】
1日の飲酒量の目安は日本酒で1合、ビール瓶（633ml）で1本、ワインボトルで3分の1程度。

【食生活】
塩分を控える。野菜と果物をとる。熱いものは冷ましてから口に入れる。

【身体活動】
歩行か、それと同程度の活動を1日60分程度。

【適正体重の維持】
BMI値を男性は21～27、女性は21～25の範囲に。

最近は、糖分ががん細胞のエサになると言われていますので「甘いものを控える」とも言われています。

これから、年末年始で太りやすい時期になりますが、予防医学の観点からも、暴飲暴食は控えませう←自分に言い聞かせている

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

うちのワンコ繋がりのワン友が。
9月にワンコを亡くして、1ヶ月ほどで。
新しい家族をお迎えしていました。

私が、そのワンコが亡くなる1週間ほど前に会った時は、目が濁っていて耳が遠くなっていたものの、散歩していたから
「15歳なのに、元気だね∑(ﾟДﾟ)」
ってビックリしたんだけど。

その後、眠るように虹の橋を渡ったそうです。

ワン友は。

「ワンコがいないと、ダンナと2人で会話がなくてね。。。ホントは暖かくなってから、お迎えしようかって言ってたんだけど…この子に出会っちゃったから、予定より早くお迎えしたの(^^;;」
と言ってました。

まだ4ヶ月のワンコは、モフモフで。
私も、またワンコを飼いたくなりました。

でも、ワン友は自営業なので。
職場に連れて来れるから、ワンコに寂しい思いをさせなくていいけど…

うちは、私1人だから、私がいない時間は
寂しい思いをさせちゃうし…

何より、最期が辛かったし…

やっぱり飼えない、かな。

また、来週ワンコに会いに行ってきまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

今日は、お休みです♫
と言っても、3時間ほど本職の応援がありますがf^_^;

それまで家でゆっくり過ごしまふ。

今日は、オススメの雑誌を紹介しますね。

すでに読んでらっしゃる方も、いるかもしれませんが【MONOQLO】という雑誌、ご存知でしょうか？

この雑誌、おすすめの生活用品・便利グッズを、毎月掲載しているのですが

おすすめする商品は、全部、実際商品を試して、しっかりと検証した上で紹介していて。

残念な商品も、残念なポイントをしっかりと書いているところが、とても信頼できます。

この雑誌を読むと、いちいち比較したり、調べる必要がなくなりまふ。

たとえば、キッチンペーパーとかでも
毎日使うものなので、どうせならコスパが良くて、安心して使えるものがいいですよね。

そういうものをランク付けして、紹介してくれてるので、見ているだけでも、楽しいです♫

また、この出版社さんは、女性向けの【LDK】、家電に特化した【家電批評】という雑誌も出していて、コンセプトは同じなので、ぜひ買い物前に、チェックしてくださいね。

私も【買い物で失敗しない女】を目指しまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

ブラックフライデー始まりましたね。

皆さまは何か買いましたか？

私は、タイヤ代6万超と年明けの車検があるので、おとなしくしていまふ(ｰ ｰ;)

物欲なんてナイのだ。

でも、しいて言えば。
寝心地のいいマットレスが欲しいっス。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

宝くじ売り場を見たら、昨日は大安吉日で、年末ジャンボ宝くじの発売初日だったみたいですね。

買わなかったけど(^^;;

新幹線から、大宮駅付近で富士山が見えました。
あれ？富士山？
でも、大宮から見える？
ってググッたら、やっぱり富士山でした。
冬の晴れた日に見えるそうです。

うん、安定の晴れ女♫よきよき☆

午前の部の撮影会は、
主催のお姉さん（アラフォー看護師）と、私、あと、広島から高速バスで来たアラサーのコの3人でした。

1人がお姉さんに撮ってもらっている間に、もう1人は、邪魔にならない場所で、自撮りをする…というのを30分ごとに交代しながらの150分間でした。

主催のお姉さんが色々と衣装を用意してくれていたので、普段着ないような「ちぃかわ」のTシャツも来てみました(*´꒳`*)

広島からのアラサーの女の子がベッドで撮影している様子を見て。

私、レズ風俗の時、
「アラサーで色白、巨乳のマシュマロ系女子」
をリクエストしたのですが。

まさに、そんな感じのコだったので、思わずお尻にかぶり付きたくなりました。

あぁ…おっぱいに埋もれたい…

実際のレズ風俗では、女の子の出勤が少なくて。
19歳新人、Hカップのコでしたが。

なんか、悪いコトしてるような気がして、イマイチ楽しめなかったんだよね(；´Д`A

昨日の撮影会で、まだレズ願望が出てきました。

あぁ…せっかく12月4日、東京に泊まるのに、リフレッシュ休暇中で、オマタが使えないから、どうしようもないっス。

撮影会、終了後は。
6月に亡くなった恩師のお墓参りに行ってきました。

すごく可愛がってもらっていたので、死を受け入れられず。

お葬式もお墓参りも行けませんでした。

でも、やっと行けました。

昨日撮った画像は、少しずつ使っていきますね(^^)

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫