おはようございます☆よしえです♫
す。

突然ですが、最近、気分が落ち込んでる方はいませんか？

今は、コロナ関連で不安を煽るニュースばかりで、先が見えない不安から悲観的な考えになりやすいですが。

一方で先が見えなくても【なんとかなる】と思う人もいます。

なので、悲観的になるのはホルモンのイタズラかもしれません。

加齢に伴う男性ホルモン（テストステロン）の低下によって引き起こされる“男性更年期障害”という「病気」の可能性もあるので、ご紹介します。

更年期障害は、女性特有のものではなく、働き盛りの40～50代の男性にもあります。

一般的な老化と違って、“ストレス”が誘因になるのですが。

加齢によるテストステロンの減少に加えて、中間管理職になっての職場での責任感や、子どもの受験や親の介護など家庭でのストレスの多い時期と重なる50代が最も多いそうです。

女性と違って、男性の場合は気づきにくかったり、人によっては長引くケースもあるそうです。

また、男性更年期障害によって、肥満や糖尿病、心筋梗塞、脳卒中などの病気のリスクが高まるので。

「ただの疲れ？」「歳のせい？」などと思い込んでしまい、症状を放置すると重症化してしまうこともあるそうです。

さらに、症状は多岐にわたり、人によって現れ方はさまざまなので。

心配な方は「AMSスコア」でチェックしてみてくださいまし。

AMSスコアは男性更年期障害の診断に世界的に広く用いられている質問票で、17項目の質問に

━━━━━━━━━━━━━━━
なし（1点）、軽い（2点）、中等度（3点）、重い（4点）、非常に重い（5点）
━━━━━━━━━━━━━━━

の5段階で回答し、それぞれの点数を合計して総点数で評価します。

【17項目の質問】

1.総合的に調子が思わしくない

2.関節や筋肉の痛み

3.ひどい発汗

4.睡眠の悩み

5.よく眠くなる、しばしば疲れを感じる

6. いらいらする

7.神経質になった

8.不安感

9.からだの疲労や行動力の減退

10.筋力の低下

11.憂うつな気分

12.「絶頂期は過ぎた」と感じる

13.力尽きた、どん底にいると感じる

14.ひげの伸びが遅くなった

15.性的能力の衰え

16.早朝勃起（朝立ち）の回数の減少

17.性欲の低下

症状の程度をチェックし、点数を合計して下さいね。

▶︎17〜26点：男性更年期障害ではない
▶︎27〜36点：軽度男性更年期障害の可能性　　一度テストステロンを測定してください
▶︎37〜49点：中等度男性更年期障害の可能性　　泌尿器科へご相談ください
▶︎50点以上 ：重度男性更年期障害の可能性　　ぜひ泌尿器科へご相談ください

医療機関を受診する場合、泌尿器科でも大丈夫ですが「日本Men's Health医学会」のホームページには全国にあるメンズヘルス外来など専門外来が掲載されていますので、そちらの方がより専門的な治療が出来ると思います。

採血してテストステロン値を調べて。
診断がついたら漢方薬、または注射や塗り薬のテストステロン補充療法、そして生活改善を指導します。

これらの治療で8～9割の患者さんの症状が改善するそうです。

普段の生活での予防・改善策としては。
適度な運動、スキンシップも有効なので夫婦で手を繋いでウォーキングもいいですね。

またビタミンEが多く含まれたアボカドや山芋やオクラなどのネバネバ系の食品は、男性ホルモンの増加に効果的です。

アントニオ猪木が
【元気があれば何でも出来る】
と言ってました←昭和(￣▽￣;)

逆に言えば、
【元気がなければ何も出来ない】
です。

最近、元気がないなぁ〜と感じても。
病院に抵抗がある方は。
ぜひ遊びに来てくださいまし。

軽度ならスキンシップで、元気になれますよ☆

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます☆よしえです♫

最近、ガラスポットが割れたり、電気毛布が壊れたり、ツイてなかったのですが。

トドメに。

スマホで捕まりました( ；´Д｀)

運転してたら
「ピピィ〜〜ッ」と笛の音が。

（あ、やっちゃった）

って思いながら、路肩に車を寄せると、駆け寄ってきた、警察官に
「今、携帯触ってましたよね。何見てたんですか？」
と聞かれ、ムスッとしていると

「地図ですか？ダメなんですよね」
と勝手に地図を見ていたことにされ

「書類作成するので免許証お願いします。」
と言われたので免許証をムスッと出すと。

「よしえさん…お仕事は会社員？」
と言われた。
デリヘル中なのに、警察官には、会社員に見えたらしい。

めんどくさいので、会社員ということにすると。
「これね、2/8までに銀行か郵便局の窓口で払ってください」
と納付書を渡された。

まぁね、日常的に運転中にスマホをいじってるから、いつ捕まってもおかしくない状況だったし、タイミングが悪かったな…
たしか6,000円くらいだっけ…

と思い納付書を見ると。

・・・

・・・

18,000円((((；ﾟДﾟ)))))))

1年ちょい前に反則金が値上がってたことに気づく。
スピードオーバーした時と一緒やん…(ｰｰ;)←スピードオーバーでも捕まってる人

でも。

去年

5月に擦って左後ろドア交換＋板金で25万円の修理をして（車両保険使用）

8月にリアバンパーをぶつけて交換で5万円の修理をして（自腹）

総額30万円分の修理をしているからか、不思議と、ショックではない。←！？

何より昨日は、リピ様100%で楽しく気持ちよく過ごせた後だったから、気分も良かった。

ただ、そんな気分がいいところに、屈強な男（警察官）2人組に邪魔されたモンだから、腹が立った。←！？

「この納付書の期限が切れると使えなくなるので、青い紙を持って最寄りの警察署に出頭して、再発行していただくようになります。」
とかなんとか説明する警察官に

（こんなモノ今から銀行に行ってすぐに払ってやるわ！）
と内心思いながら、ふぅ…とため息をつく。

そういう運転をしているのだから、捕まるのは仕方ない。

銀行で支払いを済ませ、帰宅後子ども達に、反面教師にしなさいよ、と報告すると。

めっちゃ怒られました( ；´Д｀)

怒られるのは、わかってたけど、それでも反面教師にしてほしいという親心がわからんのかね？(ｰｰ;)

はぁ、またしばらくブルーの免許だわ。
ホントに永遠のブルーになりそう(ｰｰ;)

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます☆よしえです♫

あの“ブラックサンダー”で有名な
菓子メーカー「有楽製菓」の河合辰信社長が謝罪！

という記事を見て、何かあったのか？
と思ったのですが

「義理チョコ文化を推奨しすぎた」
と謝罪したそうです∑(ﾟДﾟ)

『なにそれ！？』と思ったのですが
そこには「有楽製菓」の商品戦略が隠されていました∑(ﾟДﾟ)

いつもなら義理チョコに“ブラックサンダー”
となるところですが

今年は
「従来の形にとらわれず、自由に楽しもう」
ということから

『それもありでしょ？ バレンタイン』
を企画しました。

その内容は
空気感を楽しむという意味をかけて
中身が空気だけの

「空ブラックサンダー」（1円・限定100個）

これで青春を取り戻せるという靴が16足入る
「下駄箱」

来年のバレンタインに向けて告白の練習ができる
「練習用マネキン」

2月14日の「煮干しの日」に合わせた
「煮干し」

など“ブラックサンダー”にまったく関係のない商品を販売し始めました∑(ﾟДﾟ)

と思えば

生チョコが使用された
「至高の超生ブラックサンダー」（3,780円）

別添えソースで味変が楽しめる
「キャラメルをからめる しっとりブラックサンダー」（972円）

など
ちゃんとバレンタインで使えるチョコをラインナップしたり…本当に自由です∑(ﾟДﾟ)

しかも、すでに売り切れている商品もあるとのこと。

謝罪の裏に隠された戦略がヒットしましたね♫

私も
従来の形にとらわれず、自由に楽しみまふ♫
『それもありでしょ？ デリヘル』
を企画しようかな？

リクエストあれば、どうぞ♫
あ、そういえばマットがあるホテルで
アカスリを提案されたコトがありまふ。

おいしさイナズマ級ならぬ
たのしさイナズマ級を目指しまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

定期便で届いているお花が枯れたので、手頃なのがないかと見ていたら。
1,000円でお手頃な花束がありました。
でも、よく見ると【愛妻の日】と書いてあります。

どうやら、今日「1月31日」は。

日本愛妻家協会が英語のI（アイ）と31（サイ）にかけ、毎年1月31日を『愛妻の日』として。
「奥さんを大切にする人が増えると、世界はもう少し豊かで平和になるかもしれない」
の理念のもと、活動をしているそうです。

最近、奥様のお祝いはめっきり…という皆さま。
この機会に、なかなか言えない感謝の気持ちを伝えてみませう♫

✔︎子どもができて家族の形が変わる中で、ついつい、よい母、よい父視点になりがちだけど、その前によき夫であれるようにします！　
また、旅行とかできるようになったら温泉行こうね。

✔︎「いつもありがとう」出会った頃の気持ちを忘れずに、いつまでも二人仲良くともに歩んでいきましょう。

✔︎イライラさせてしまう事も多いと思うけど、そんな俺や息子をいつも支えてくれてありがとう。

✔︎家事育児いつもありがとうございます。
美味しいゴハン毎日楽しみにしています！！　
これからもよろしくお願い申し上げますm(_ _)m。

✔︎普段から「ありがとう」ってなかなか言えないけどいつも心の中では言ってるんだよ。
でも、今日は愛妻の日。ちょっと照れ臭いけど声に出して言ってみようと思う。
「いつもありがとう」これからもよろしく。

✔︎いつもありがとう。
照れくさくていつも言えないけど感謝しています。これからもよろしく！

そしてプレゼントのランキングもご紹介しまふ。

【第1位】花束　

定番ですね。ちなみにイオンでは、画像の花束が1,000円でした。

【第2位】外食

事前にレストランのスタッフに頼み、ケーキなどのちょっとしたサプライズを用意しておくことも喜ばれるかも。

【第3位】アクセサリー

アクセサリーは、女性が喜ぶプレゼントの定番ですね。
好みがどうしても分からない場合は、一緒にアクセサリーショップに出掛けてはいかがでしょうか。デートのような感覚で、確実に相手が気に入るアクセサリーをプレゼントすることができますよ。

【第4位】手紙

花束やアクセサリーなどのプレゼントをただ渡すだけでなく、手紙を一緒に添えることで、より感謝の気持ちを伝えることができますね。
特に、普段恥ずかしくてなかなか言葉で気持ちを伝えることができない方は、手紙を活用すると愛情を改めて確認できるはずですよ♫

【第5位】キッチン用品＆手料理

キッチン用品などの実用的なプレゼントも、喜ばれるプレゼントの1つですね。
また、手料理を振る舞っても喜ばれるかも。
自分のために作ってもらう料理は、どのような料理でも嬉しいものです♫
大掛かりな料理でなくても、食卓には花などを飾り華やかに演出するといいですね☆

愛妻の日は、感謝の気持ちを伝えることができる絶好の機会なので「ありがとう」の気持ちを伝えてみませんか？

✔︎私だけ大変
✔︎わかってくれない
ってのが、不満になるので、ありがとうの一言で、意外と頑張れたりするものです♫←私、単純なのかも？(￣▽￣;)

夫婦円満でいるためには、日ごろからお互いに感謝の気持ちを忘れないことが大切ですね♫

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした、
また明日♫

おはようございます♡よしえです♫

昨日の写メ日記にアップした出勤予定。
一部、8:00〜となっていますが。
8:30〜の間違いですf^_^;
失礼いたしました。

さて、今日は【100の質問】から、36の質問に答えてみました。
興味のない方はスルーしてくださいまし(^^;;

Q.1:あなたの名前は??
▶︎よしえ

Q.2:その名前の由来は??
▶︎お店のお客様層が50〜60代と聞いた時に、昔、ダンナ殿に柏原芳恵さんに似てると言われたのを思い出して、お客様世代のアイドルの名前にしたら覚えてもらいやすい…と思って。

Q.3:誕生日、年齢を教えてください!!
▶︎9月＊日、永遠の40歳

Q.4:星座、血液型は??
▶︎乙女座、B型

Q.5:チャームポイントは･･･??
▶︎小さい＊＊ちゃん←！？

Q.6:外見はどんな感じですか??
▶︎豊満熟女←！？

Q.7:髪型を教えて下さい!!
▶︎パーマがかかったセミロング

Q.8:あなたが思う自分の性格は･･･??
▶︎思い立ったが吉日、スーパーポジティブ

Q.9:他人からは性格をどう言われてますか??
▶︎優しい、バイタリティがある

Q.10:長所は??
▶︎どこでも寝られる

Q.11:短所は??
▶︎集団行動が苦手

Q.12:似てる芸能人は??
▶︎体型が白鳥寿美礼（AV女優）

Q.13:動物に例えると･･･??
▶︎犬

Q.14:趣味は??
▶︎仕事

Q.15:特技は??
▶︎仕事

Q.16:好きな人のタイプは??
▶︎シティーハンターの冴羽リョウ

Q.17:休日は何してる??
▶︎メンテナンスと家事と家族サービス

Q.18:好きな曲
▶︎二時間だけのバカンス
▶︎NEXT LEVEL

Q.17:好きな食べ物
▶︎チーズハンバーグ

Q.18:好きな本
▶︎ワタナベ薫さんの本

Q.19:好きな動物
▶︎犬と馬

Q.20:マイブームは??
▶︎美活

Q.21:ペット飼ってる??何飼ってる??飼ってない人は飼うとしたら何飼いたい??
▶︎ワンコ@14歳のおばあちゃん

Q.22:もしも透明人間になったら??
▶︎立ち入り禁止エリアに侵入する

Q.23:もしも100万円あったら??
▶︎豪華な旅行する

Q.24:もしも願いが1つだけ叶うなら??
▶︎自分専用のマンションを買ってハーレムを作る←！？

Q.25:ぶっちゃけ、自分って絵上手だと思う??
▶︎それなりに（元まんが家の卵）

Q.26:占いって信じる??
▶︎信じる

Q.27:部活は何やってました??
中学▶︎美術、演劇、英ペン部
高校▶︎空手、美術、コンピュータ部

Q.28:大会とか出た経験は??
▶︎ない。でも中学時代、個人的に投稿した少女まんがが、編集長期待賞を獲り、担当編集者がついた

Q.29:将来の夢は??
▶︎出版、映画化、印税生活

Q.30:10年後何してる??
▶︎基本的に今と同じような気がする

Q.31:雑誌とか何買ってる??
▶︎ゼクシィ←付録がいいとき

Q.32:実はすぐ泣いちゃう!!
▶︎めっちゃ涙もろい

Q.33:ぶっちゃけ、モテると思う!!
▶︎プライベートでは全然

Q.34:私って地味だー；って思う時がある!!
▶︎うん、プライベートの私、めっちゃ地味

Q.35:自己PRをどうぞ!!
▶︎皆さまの健幸性活のお手伝いをさせていただいているアラフォー、ぽっちゃりのよしえモンです。

Q.36:最後に一言!!
▶︎コロナに負けず寒さに負けず、一緒に楽しく気持ちいい時間を過ごしませう♫

…はぁ、疲れた( ；´Д｀)

画像は車屋さんで売っていたPCR検査キットです。
安いので、今日引き取りに行った時に買いまふ。
ちなみに車検は122,000円でした。
オーマイガー((((；ﾟДﾟ)))))))

ではでは。
今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫