こんにちは♡よしえです♫

寒いのになぜかアイスクリームを食べたくなるのは、私だけでしょうか？

濃厚なアイスクリームを食べたくなります。

高級アイスクリームの代表格と言えば
「ハーゲンダッツ」

新発売する商品は、
のきなみヒット商品ばかりですが、
現在世界100か国で販売されているハーゲンダッツ

実は

・アメリカ

・フランス

・日本

の3か国しか製造工場がないそうなんです∑(ﾟДﾟ)！？

国によって味が違うのかと思えば、

「バニラやストロベリーなどの定番フレーバーは『ゴールドスタンダード』と呼ばれる全世界共通のレシピを使って製造されているため、味はアメリカやフランスで製造されているものと同じです。

ただ、期間限定商品は日本で開発された日本市場オリジナルのフレーバーです」

とハーゲンダッツジャパンの方が答えていました。

アメリカ、フランスは分かるけど、
なぜ日本に工場を作ろうと考えたんでしょうか？

何はともあれ、
美味しいアイスクリームを食べられるのは、幸せです(*´꒳`*)

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

帰省で疲れたので。
今日は、富永先生（女医YouTuber）のメルマガを紹介します。

【睾丸の若さを保つ食材】について、書かれていました。

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男性が性を楽しむのに必要なもの 
・性欲 
・勃起力 
・射精力


これらを司るのは、
男性ホルモン「テストステロン」。


テストステロンが減ってくると、 
・女性に関心がなくなる 
・性欲がなくなる 
・勃起しにくくなる 
・中折れしやすくなる など、

男性としての自信がもてなくなります。

それ以外にも、
テストステロンは細胞の働きを調整し、
体内の恒常性を保つ働きをしています。


私たちの健康や社会性を保つためには
不可欠なものです。


テストステロンレベルを保つために大切なことは、 食事、運動、睡眠をうまく連動させることです。 
いずれも大切ですが、運動で筋肉量を増やすことが大切です。


筋肉を刺激すると、
テストステロン量が上がります。
筋肉量を上げるための食事も大切なんですね！

良質な食事なしでは、
どれだけ運動をしても筋肉量も
基礎代謝も落ちてしまいます。


数ある食材の中で、
どれを選べば効率的にテストステロンを増やせるのか？

ペ◯スのアンチエイジングに必要な栄養素は何か？


女性ホルモンのエストロゲンの構造に似ているため、 エストロゲンと同じ様な働きをする大豆製品が 女性のアンチエイジングに効果があることを知っている方は多いでしょう。


一方で、
男性ホルモンのテストステロンと 
類似の働きをしてくれる食材の情報は
聞いたことがありませんね。


それは、
テストステロンとよく似た構造の
食材がないからです。


でも、
テストステロン様の働き食材はなくても、 
テストステロンを増加させやすい食材は
あるんですね。


だから今回は、
特別な食べ物じゃなく、
どこでも簡単に手に入って 継続して摂取できるお手頃価格の食材をご紹介しますね。


抗酸化作用が強く、
テストステロンを造成する
睾丸の若さを保つ食材としては、


卵、牛肉、にんにく、玉ねぎ、
バナナ、パイナップル、ナッツ 
などが挙げられます。

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ということですが。

先月、4回もご利用いただいたアラセブンのリピ様も。

大きな手術を機に、性欲がなくなったけど、お肉を食べるようになったら、性欲が出てきた

とおっしゃっているので。

男性ホルモンが増えたのかもしれないですね。

私は大豆イソフラボンを含む食材を、積極的に取っていますが。

取りすぎは、下半身太りに繋がる…とのこと。

ヤババババ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

取りすぎに気をつけまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

今日の内容は、どちらかと言えば、
同業のお姉さん向けになります。

長くなりましたが、フェムケアについてなので、読んでもらえると、参考になるかも…です。

まずは、こちらから…

✔︎Tバックが痛い！
✔︎シャンプーをするたびに、 ごっそりと毛が抜ける。
✔︎不眠が出てきたうえに、とにかく朝、 起き上がれない日が増える。
✔︎はてには人と話したことを覚えていない という記憶力低下に、
✔︎抑うつ傾向で、立ち直れない….

これはある女性の更年期症状です。

前にも書きましたが、閉経前の５年〜閉経後５年まで約10年間は、更年期と言われ、女性なら誰もが通る時期なのですが。

症状は人それぞれで。

この女性の１番の悩みが
✔︎膣まわりの「ニオイ」と「痛み」
だったそうです。

そして、この女性こそ、
YouTuberで女医の富永先生です。

今日は、医者である彼女の実体験が書かれたメルマガを紹介しまふ。

なぜかというと。

先日、リピ様に
「たまにアソコのニオイがキツイ女性がいるよね」
と聞かれて。


「ニオイは、更年期特有の腟内の善玉菌の減少が原因かもね。
女性ホルモンのエストロゲン激減に伴って、
反対に悪玉菌のほうが増えるから、
イヤなニオイが発生するだよね。
だから私は、乳酸菌入りの膣ジェルを注入しているよ。1本400円するけど。」

って言ったら

「それ、声を大にして言ってよ。洗いすぎも良くないんだよね？」
と言われましたので。

【アソコのニオイの原因は加齢と洗いすぎ】
と伝えたくて。

女医さんでもそうなるのだということで、紹介させていただきます。

以下、富永先生のメルマガから抜粋です。

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Tバックのくい込みのほうは、
更年期による腟まわりの乾燥に加えて、
会陰部の皮膚粘膜が薄くなったことが原因。


粘膜が薄くなるから、
下着の擦れにも弱くなる、ということ。

（中略）

でも、「すべては更年期だったんだ」
「エストロゲンが激減したせいなんだ〜！」
と気づいて以降は、

せっせとホルモン補充療法のHRTを取り入れ、

また、外陰部のカサカサした乾燥やヒリヒリする痛みには、善玉菌の乳酸菌を含むエストラジオール配合のジェルのマッサージで対策しました。

人生100年時代を生きる私たち。

いくつになっても、
好きな相手と肌を合わせられる
幸せを味わいたいですよね。

女性ホルモンに守られている間は心配ありませんが、
更年期以降、卵巣の機能を失いつつある私たちの性機能は、
日ごろのケアなしでは、 その機能を保つことができません。

女性ホルモンが減少する、
更年期以降にみられる性機能の低下は
次の症状を引き起こします。

・コラーゲンの減少
・腟壁が薄くなる
・腟分泌の低下
・腟内の善玉菌の減少


その結果、
・腟の入口が狭くなる
・腟そのものが萎縮する
・濡れにくくなる
・いやなにおいがしてくる 挿入できない、
→できても激しい痛みなどにつながります。

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ということで、動画が紹介されていたので、そのうち見てみようと思いまふ。

今、フェムケアって流行っているみたいで。

協会のメンバーが、フェムケア専用サロンを開業していました。

あと、コミュニティの方では。

オマタにオイルを注入すると【吸収が肌の42倍】あるから、顔までツヤツヤするよ〜
って言っている人がいて。

太白ごま油がオススメ…ということです。
ココナッツオイルは体が冷えるからダメとのことでした。

中には「ラード」を塗っているというお姉さんがいてビックリ∑(ﾟДﾟ)！！


・・・


・・・


ここだけの話、
そのお姉さん、口コミサイトで
「なんとも言えない臭いがする」
と書かれていました^^;

M性感で舐められないとはいえ、
ラードは…(；´Д`A

特に閉経後の女性は、
いろんな変化があるので、
対策は必須になってきますが。

正しいフェムケアをして欲しいです。

やはり、膣専用のジェルやオイルを使った方がいいと思いまふ。

私は、残念ながら、検査の結果、
ほぼ女性ホルモンがない状態ですが、
（それもリバウンドの原因かも…）

洗浄も、プレイも、メンテナンスも含めて、このお仕事をしていること自体が
フェムケアになっています(*´꒳`*)

リフレッシュ休暇中は、オマタは全く手入れしていないので…(^^;;

長くなりましたが。
同年代のお姉さん方に届くといいなぁ〜

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

先日、ユーキャン「流行語大賞2023」の授賞式がありました。

大賞に選ばれたのは、阪神タイガース岡田監督の

「アレ」（A.R.E.）

皆さまもご存知の通り

「アレ=優勝」

と置き換えて表現した造語です。

Ａは「Ａｉｍ（目標）！」

Ｒは「Ｒｅｓｐｅｃｔ（敬い）！」

Ｅは「Ｅｍｐｏｗｅｒ（力付ける）！」

の頭文字で
英単語を割り当てたのは
岡田監督の奥様だそうです。


以下がトップ10です。


・新しい学校のリーダーズ／首振りダンス

・OSO18／アーバンベア

・蛙化現象

・生成AI

・地球沸騰化

・ペッパーミル・パフォーマンス

・観る将

・闇バイト

・4年ぶり／声出し応援

聞きなれた言葉が多いですが
なんとなくしか意味が分からないモノもあります(-_-;)

来年はどのような言葉が流行るんでしょうか？

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

私、本職が8年目に突入したのですが。
今回の契約更新書類に。

✔︎仕事内容に事務業務
✔︎自宅から50キロメートル以内で配属先を異動することがある

と追記されていました∑(ﾟДﾟ)！？
事務はともかく…
私、社員じゃないけど異動あるの！？
50キロメートルってどこ？

頭の中が？？？だけど…

とりあえず署名押印しました。

さて。

私、2020年から4年間入っていたオンラインサロン（月1,480円）を今月で辞めました。

オンラインサロンの目的は、
【女性が自立できるようにコーチングを通して、根っこ（土台）を作る】
というもので。
オンラインでワークを毎月するのですが。

とりあえず、自立するための根っこは出来たかな？
と思い、退会しました。
実がなるには、まだまだかかりそうです(￣▽￣;)

そのオンラインサロンの最後のワークが昨日あり、自分の成長を確かめるために、この1年間を振り返ってみました。

【今年の3大ニュースは？】
✔︎ムスコ殿の入籍
✔︎ムスコ殿たちと帰省
✔︎精神の障がいを持つ妹が身体障がいに
✔︎リバウンド（7kg‼︎）

【そこからの教訓は？】
✔︎家族と過ごす時間を大事にする
✔︎これ以上、太らないようにする

そして。
成長したかどうか、わかんないけど、とりあえず来年の目標を立てました。

【優先順位の上位３つの目標】
✔︎温泉　2回
✔︎帰省　6回
✔︎コンテンツ作り
✔︎人間ドック

【予算案】
✔︎温泉　2回で10万円
✔︎PCモニター　10万円
✔︎55インチTV 15万円
✔︎アパート更新　5万円
✔︎新NISA（月1万）　12万円
※別に月3万円の投資あり
✔︎帰省（6回） 20万円
✔︎人間ドック　8万円

・・・合計80万円∑(ﾟДﾟ)！？

なんか…また来年も
人間ドックとTVを諦めるような気がしてきた。。。(;´д｀)

今年は3月に花巻に行っただけなので、ダンナ殿との温泉は、2回は行きたいし。。。

あ、楽天カード、やっぱりダメでした(-｡-;
ジャパネットの分割の審査もダメだし。。。

まだまだ社会的信用がナイ、底辺な私です(ｰ ｰ;)

いいモンね。

ボロは着てても心は錦なのだ٩( 'ω' )و

ココロが豊かなら、それでいいのだ☆

今月は、来年の準備期間にしまふ。

公式LINEの引越しのため、新アカウントの構築をしまふ。

その前に。
とりあえず、今日から2泊3日で帰省です。

妹をお風呂に連れていくためだけに帰りまふ。

それが一番喜ばれるから…(^^;;

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫