こんにちは〜！

吹き出物ができちゃったーん(T . T)

若い子ならニキビだけどねー笑笑

調べました！！

原因は

睡眠不足
午後10時〜午前2時は肌の新陳代謝が活発になるので、起きているとお肌のトラブルを引き起こしやすくなります。

暴飲暴食
お酒の飲み過ぎや脂っこいものの摂りすぎは控えましょう。

生理周期やストレス
ホルモンバランスが崩れやすくなります。

対策は

スキンケア
メイクはしっかり落とし、ダブル洗顔する。
シャンプーやリンスが顔についたら、しっかり洗う。

規則正しい生活
寝る前3〜4時間前には食べないこと。
睡眠を十分に摂り、新陳代謝がきちんと行われる環境を作りましょう。
適度な運動を心掛ける。

食生活
栄養が偏らないバランスの良い食生活を心掛ける。

便秘解消
腸内環境を整え、毒素を体内に残さない。

気を付けまーす！！

それではまたー！

こういうの好きなんだけど、控えないとなー！

今日も今日とて。

良き1日になりますように。

かりん

おはようございます！

この前、自販機で買ったミルクティーの

キャップをあけようと思ったら

ん、ん、ん、うううー！

あかない、、、。

なんでー！！！

うぐ〜！って力を込めても

あかない（ ; ; ）

寒いから、すぐに飲みたくて買ったのにー

いたたたたー！いたぁーい！！

やっとあきました。

ほっ。

力が弱いんですよねー！

たまに固いのがあるとね。

開けられないとしんどい。

そういうとき

もう、ペットボトルきらぁーい！ってなる！！

かりんがあけられないときはお手伝い下さいね。

それではまたー

今日も今日とて
良き1日でありますように。

かりん

こんにちは〜！

車でバックしてたら、、、

左となりに車がぁー！！！

がぁーん！

もう少しずれてたら、ぶつかってたよー

思わずしっかりー！！って

自分に言いたくなったのと。

本当、ぶつからなくてよかったーん

そんなヒヤッとがありましたー

お天気はいいけど、風が冷たいので

体調に気を付けてすごしましょうねー！

それではまたー

今日も元気に！

良き1日でありますように。

写真の苺づくしは！

びっくりドンキーで26日から開催ですって！

寒いけど、アイスやパフェは別腹な方は

是非(^｡^)

かりん

おはようございます！

毎日寒いですね〜！

とくに15時頃からが冷えてくる感じ！

暖かくしてお出掛けして下さいね！

なかなか、眉毛が上手く描けない、、、

人間って左右対称じゃないから、それもあるけど。
難しいわー

お友達が眉毛の描き方教えてくれるって言ってたけど。

次、いつ会えるんだろう？

地道にやるしかないかなー笑笑

マックのホットチョコ気になるー！！！

そのうち行こ！

それではまたー

良き1日になりますように。

かりん

おはようございます！

『ありがとう』と『ごめんなさい』

きちんと言える人でありたい。

感謝の気持ちを忘れない！

謝る気持ち！

これは大切です！

子供にもそういう人になって欲しいと願ってます。

日々色々なことに疲れてるからこそ。

スキンシップして、癒し、癒されて。

癒されると気持ちが少し楽になりますよねー

寒い季節だからこそ、余計にそう思っちゃいます！

みなさんの癒しはなんですか？

私は、、、可愛いものを見ると癒されます！

あとは、嫌なことは誰かに話して吐き出すことも大事だと思います。

自分のことを大事にして、癒し、癒されましょうねー♪

それではまたー

今日も今日とて
良き1日でありますように。

かりん