濃厚接触な毎日だけど…
2020/03/06 09:09:44
おはようございます♡よしえです♫
今日はワンコの病院と納車をしてからの出勤です♫
最近、不安を煽るようなニュースばかりですが。
私は日頃から感染しにくい環境、体作りをしているので、特に不安は感じておりませぬ。
その証拠に私が健康体なのは、毎月の出勤状況（20連勤超）を見ていただければ、おわかりいただけると思います（笑）
濃厚接触をしていながら、毎日元気に出勤しておりまするよ♫
免疫力アップだけでなく、仕事柄、下痢にもなれないので、
✔︎腸内環境を善玉菌＋食物繊維で鍛えること
も意識しています
あと、睡眠をとったり、ストレスを溜めないようにしたり…。
家の中での衛生にも気をつけています。
まな板を使用する時はアルコールスプレーをしたり。
使った後は、軽く洗い流して、キッチンハイターに5分つけたりしています。
（泡ハイターが便利♫液体タイプはキッチンペーパーでパックするといいです）
生肉、生魚を触る時や、ワンコのトイレ交換の時は、使い捨て手袋をしています。
除菌効果のあるウェットティッシュは各部屋に置いてあります。
たまにノンアルコールタイプのウェットティッシュだけ、売れ残っているのを見かけますが。
アルコール（エタノール）が入っていなくても。
『ベンザルコニウムクロリド』
『セチルピリジニウムクロリド』
『フェノキシエタノール』
などは殺菌作用を持つ成分なので、除菌効果はあります♫
ウイルスと細菌について書きますと。
細菌→生物、大きい、抗生物質が効く
のに対して
ウイルス→物質、小さい（細菌の10〜100分の1）、抗生物質が効かない
です。
風邪の80%はウイルスによるものです。
残りは細菌（マイコプラズマなど）や、冷気や乾燥によるものです。
ウイルスと細菌は全く別物なので、普通の風邪に抗生剤は意味ないです。
風邪の原因となるウイルスは200種類を超えると言われていますが、季節や時期などによって、原因となるウイルスが異なります。
が、共通するのは
✔︎上気道の粘膜（鼻、口、のど）から感染
することなので。
✔︎飛沫感染の予防にマスクは効果があります
でも。
咳をしている人が側にいなくても、接触感染もするので
✔︎感染した人が触ったドアの取っ手や電車の吊り革などを触った手で自分の鼻や口を触ると感染します
なので
✔︎粘膜を強くするとウイルスが侵入しにくくなります（ビタミンAやオメガ3脂肪酸を摂るといいです）
体の防御反応として、くしゃみ、鼻水、咳で外に出そうとしますが、まずは
✔︎うがい、手洗いで増殖しないようにすることが大事です
熱が出た時には、既にウイルスが増殖しているので、自然治癒力で治すしかないです@抗生物質が効かないため
ただ、インフルエンザの場合は
✔︎48時間以内に抗インフルエンザ薬を飲むと、ウイルスの増殖が抑制できます
今話題のウイルスは新型ではありますが、基本は食中毒予防の原則と同じで。
原因ウイルスを
「持ち込まない」「ひろげない」「つけない」「やっつける」
を年間通して徹底していれば。
必要以上に、不安になることもないかな…と思います。
とはいえ、連日のニュースを見ていると。
不安になるのもわかります(ｰ ｰ;)
でも。
不安になっていても、何も解決しませぬ。
うがい、手洗い、乳酸菌、睡眠、ストレス発散
で、免疫力アップしませう♫
もし、デリヘル遊びがストレス発散になるなら、喜んでお手伝いいたしまするよ♫
ではでは。
今日もベストな一日を♫
よしえでした。
また明日♫
今日はワンコの病院と納車をしてからの出勤です♫
最近、不安を煽るようなニュースばかりですが。
私は日頃から感染しにくい環境、体作りをしているので、特に不安は感じておりませぬ。
その証拠に私が健康体なのは、毎月の出勤状況（20連勤超）を見ていただければ、おわかりいただけると思います（笑）
濃厚接触をしていながら、毎日元気に出勤しておりまするよ♫
免疫力アップだけでなく、仕事柄、下痢にもなれないので、
✔︎腸内環境を善玉菌＋食物繊維で鍛えること
も意識しています
あと、睡眠をとったり、ストレスを溜めないようにしたり…。
家の中での衛生にも気をつけています。
まな板を使用する時はアルコールスプレーをしたり。
使った後は、軽く洗い流して、キッチンハイターに5分つけたりしています。
（泡ハイターが便利♫液体タイプはキッチンペーパーでパックするといいです）
生肉、生魚を触る時や、ワンコのトイレ交換の時は、使い捨て手袋をしています。
除菌効果のあるウェットティッシュは各部屋に置いてあります。
たまにノンアルコールタイプのウェットティッシュだけ、売れ残っているのを見かけますが。
アルコール（エタノール）が入っていなくても。
『ベンザルコニウムクロリド』
『セチルピリジニウムクロリド』
『フェノキシエタノール』
などは殺菌作用を持つ成分なので、除菌効果はあります♫
ウイルスと細菌について書きますと。
細菌→生物、大きい、抗生物質が効く
のに対して
ウイルス→物質、小さい（細菌の10〜100分の1）、抗生物質が効かない
です。
風邪の80%はウイルスによるものです。
残りは細菌（マイコプラズマなど）や、冷気や乾燥によるものです。
ウイルスと細菌は全く別物なので、普通の風邪に抗生剤は意味ないです。
風邪の原因となるウイルスは200種類を超えると言われていますが、季節や時期などによって、原因となるウイルスが異なります。
が、共通するのは
✔︎上気道の粘膜（鼻、口、のど）から感染
することなので。
✔︎飛沫感染の予防にマスクは効果があります
でも。
咳をしている人が側にいなくても、接触感染もするので
✔︎感染した人が触ったドアの取っ手や電車の吊り革などを触った手で自分の鼻や口を触ると感染します
なので
✔︎粘膜を強くするとウイルスが侵入しにくくなります（ビタミンAやオメガ3脂肪酸を摂るといいです）
体の防御反応として、くしゃみ、鼻水、咳で外に出そうとしますが、まずは
✔︎うがい、手洗いで増殖しないようにすることが大事です
熱が出た時には、既にウイルスが増殖しているので、自然治癒力で治すしかないです@抗生物質が効かないため
ただ、インフルエンザの場合は
✔︎48時間以内に抗インフルエンザ薬を飲むと、ウイルスの増殖が抑制できます
今話題のウイルスは新型ではありますが、基本は食中毒予防の原則と同じで。
原因ウイルスを
「持ち込まない」「ひろげない」「つけない」「やっつける」
を年間通して徹底していれば。
必要以上に、不安になることもないかな…と思います。
とはいえ、連日のニュースを見ていると。
不安になるのもわかります(ｰ ｰ;)
でも。
不安になっていても、何も解決しませぬ。
うがい、手洗い、乳酸菌、睡眠、ストレス発散
で、免疫力アップしませう♫
もし、デリヘル遊びがストレス発散になるなら、喜んでお手伝いいたしまするよ♫
ではでは。
今日もベストな一日を♫
よしえでした。
また明日♫
