おはようございます☆よしえです♫

日中は、だいぶ暖かくなってきましたね。
皆さま、体調はいかがでしょうか？

私は、3月に入って、花粉症の症状が出てきました( ；´Д｀)

でも、飲み薬は使っておりません。

鼻水を止める=閉尿=オマタも濡れなくなる

他にも口渇、眠気、めまいなどの副作用もありますので、全身に作用する飲み薬は使わずに。

アレルギー用の点鼻薬と目薬でしのいでます。
これらは、局所的に作用するので、オマタに影響もあまりなく、殺菌成分も入っているものを使えば、粘膜のウイルス対策にもなります。←あくまで、私個人の見解です。

上記の症状が出る抗コリン成分が含まれない飲み薬（アレグラやアレジオンなど）もありますが。

高いよね(￣▽￣;)

1日1〜2回とは言え、毎日、飲むのも面倒くさいし。

なので、点鼻薬と目薬で頑張りまふ☆

さて。

3月4月の春の時期は「木の芽の時期」と言われ、メンタルがダウンする人が多くなるようです。

やる気が起きなくなったり、睡眠障害、気分が落ちてしまうなど…

原因は。
「周りの変化に対応できなくて、心身が疲れ果ててしまう」ことですが。

特に今年は、東日本大震災から10年…ということもあり、関連するテレビ番組なども多く。

それらが影響して身体にも症状が現れ、
肩こりやめまい、そして下痢や便秘といった
お腹に不調が現れる人もこの時期多いようです。

明らかな症状が出ていなくても。
自覚のないままに「気疲れ」が蓄積し、体力を消耗させている場合。

5月の連休前後に「五月病」として、疲れが表に出てくるケースも多々ありますので、ぜひ疲れを溜めないようにしませう。

対処法として、リラックスする時間を多く摂ることで、症状の緩和を期待できます。

私は、医薬・食・ビジネス系の資格の他、2級心理カウンセラーや、メンタルヘルスマネジメント、整体もみほぐしなどの資格も持っていますので、疲れたココロとカラダとおチン様をほぐしまふ。

触れるという外側からのアプローチで、メンタルと脳とおチン様に影響を与え、内側からリラックスしていきませう♫

悩みごとや、つらかったことを吐き出すことだけでも、心と身体に大きな違いが出てきます。

ぜひ、リラックスしにきてくださいまし。

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫