わっ


なんだか寒いです



どしゃ降りの宮城ですね　
　　


先日まで暑かったのに一気に寒くなりました



9月も後半戦、ようやく秋



そして土砂降り(笑)



ところで、暑い季節よりも「寒い季節」の方が



圧倒的に代謝が上がります。




それなのに、寒い季節の方が「太りやすい」のです。



使うエネルギーは高いのに、「太る」



寒いと、食べ物が美味しいですからね〜

　　

運動もしなくなるし



カロリー高めを欲しくなるし



なので寒い季節は



日々、適度な運動心がけましょう！



こんな事書いているのは



怠慢な自分への戒めなのです(笑)

　　


✧*｡あすか✧*｡



※ 次回出勤日

9月29日
9月30日