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写メ日記 | 洗わない入浴法

洗わない入浴法

おはヨッシー( 'ω' )

最近、寒さが本格的になってきて、
急に皮膚が乾燥して痒くなるようになりました(>_<)

今までそんなことなかったのに…

どうやら皮脂が減って、バリア機能が弱ってきているのかな？
そんな実感があります。

そんな話をリピ様にしたら、

「福山雅治さんもタモリさんも、石けんを使わないんですよ」

と教えていただいてビックリ∑(ﾟДﾟ)

気になって調べてみたら、
実はこれ、最近けっこう知られてきた入浴法のようで…

■ “タモリ式入浴法”とは？

・石鹸・ボディソープを使わない
・湯船につかりながら、手で優しくなで洗いするだけ
・皮膚のバリア（皮脂膜・常在菌）を守る
・乾燥しにくくなる

ポイントは、
体の汚れの8～9割は「お湯だけ」で落ちる
ということ。

実は、洗いすぎによる乾燥は
皮膚科でもよく指摘される原因で、
ゴシゴシこすったり、強い洗浄力の石鹸を使うほどバリア機能が壊れてしまう…という流れ。

冬はただでさえ、

・湿度が低い
・皮脂が出にくい
・血行が落ちる

この3つで乾燥しやすい時期。

そこに「石鹸の洗いすぎ」が重なると、肌はさらにピリピリ、かゆかゆに（ ; ; ）

むしろ、
お湯で落とせる汚れはお湯で、
本当に必要な部分だけ石鹸を使う
というやり方が、肌のバリア機能を守るにはちょうどいいみたいです。

・石鹸は必要な場所だけ
・体は手で優しく
・湯船にゆっくり浸かる
・お風呂上がりにすぐ保湿

これだけでも乾燥が変わってくるとか。

福山雅治さんやタモリさんのような
“ツルっとした美肌”になるかどうかは…
とりあえず、しばらく試してみようと思います（笑）

乾燥が気になっている方、
“洗わない入浴法”、試してみてはいかがでしょうか？

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を

よしえでした。
また明日

[2025/11/22 10:32]

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