仙台 人妻風俗デリヘル 仙台人妻セレブリティー
|
TEL:022-397-6259 8:30～20:00 定休日:年中無休 |
|
写メ日記 | 卒業しました
|
| よしえ 奥様 |
| 卒業しました |
|
|
おはヨッシー( 'ω' ) 有馬記念、2,900円分買って。 リターンは910円でした。 分散しすぎて、ハゲ散らかしました(>_<) こうなったら… 年末ジャンボです( 'ω' ) あと、楽天カードはこの時期（12月、1月）はボーナス払いが出来ないけど。 他のカードでボーナス払い（8月）出来るのがあったので、それで支払ってきまふ。←今は取り置き状態ですf^_^; 心が折れるので、 手頃な価格で上位互換できてよかった 寒さのピーク前でよかった 大事故や大病じゃなくてよかった ……と思うようにしまふ。 さて。 昨年冬から、電気毛布を卒業している私ですが。 昨年の冬は 無印良品の着る毛布パジャマ ＋靴下 ＋充電カイロ 掛け布団は、ジャパネットで買った6層毛布の中に夏布団を入れたもの1枚。 で寝ていまふ。 意外と大丈夫でした。 そして今年の冬は。 掛け布団は同じものを使い、 寝るときは リカバリーウェアを着用していまふ。 靴下は基本ナシ。 足が冷える日は履くこともありますが、 充電カイロも「使ったり使わなかったり」な感じです。 電気毛布をやめた理由は 【体を温めすぎないほうが、眠りが深くなるから】です。 電気毛布って、 ・最初はあったかくて最高 ・でも途中で暑くなる ・汗をかく ・夜中に目が覚める …という流れになりやすいです(>_<) さらに調べてみると 電気毛布で体表をずっと温め続けると 体温調節がうまく働かず 深部体温が下がりにくくなり 眠りが浅くなることがある という話もあって… 「寒さ対策」のつもりが、 実は睡眠の質を下げていた可能性に気づきました。 そこで ・部屋全体を冷やしすぎない ・布団と服でじんわり保温 ・体温は生体機能で調節 このスタイルに切り替えたところ、 夜中に目が覚めにくくなった気がして、 電気毛布は卒業となりました。 さらに。 寝るときに 「靴下は履かないほうがいい」 と聞いたことがあり、なぜなのか調べてみたのでご紹介しまふ。 実は、 絶対NGではなく【状況次第】 というのが正解でした。 寝るときに靴下を履かないほうがいいと言われる理由 ① 体温調節がうまくできなくなる 睡眠中は、手足から熱を逃がして体温を下げることで、寝入りがスムーズになります。 靴下で足を覆うと、熱が逃げにくくなり、寝付きが悪くなることがあります。 ② 足が蒸れて血流が悪くなることがある 締め付けの強い靴下だと ・血流が悪くなる ・汗で蒸れる 結果、逆に冷えを感じることも。 ③ 自律神経の切り替えが乱れることがある 寝る前に温まり、寝る頃に体温がスッと下がる。 この切り替えが大事ですが、 靴下で温度変化が妨げられると、眠りの質が落ちることもあります。 とはいえ。 冷え性の人は履いたほうがいい場合もあるそうです。 足先が冷えすぎると、 そもそも体温が上がらず寝付けないことも。 そんな場合は ・ゆるめで締め付けない靴下 ・シルクやウールなど吸湿性の良い素材 ・レッグウォーマー（足首だけ温める） を使うとよきです。 ポイントは 「締め付けない」ことです。 結論 普通の人 → 靴下なしが自然で眠りやすい 冷え性の人 → 条件付きで靴下ありもOK というワケで。 足先が冷える日は、 ゆるめの靴下を履いて寝るスタイルでいこうと思いまふ。 電気毛布でガンガン温めるより、 「自分の体がちゃんと眠れる環境」を作るほうが自律神経が整いまふ。 深い睡眠は、 疲労回復 免疫力アップ ホルモン調整 と、脳と体の修復タイムになりまふ。 ぐっすり眠れない方は、自律神経が乱れやすいので、睡眠の環境を見直してみてくださいまし。 夜は「副交感神経を優位」にすると、睡眠の質がアップするので、リラックスするのがよきです。 長くなったので 「副交感神経を優位にする方法」は 明日書きますね☆ ではでは。 今日もゴキゲンな1日を よしえでした。 また明日
[2025/12/29 10:03]
|
|
過去記事へ |
| [*]前の日記 | 次の日記[#] |
| 最新の日記一覧 | |
|
┌ MENU ──── ｜TOP ｜料金システム ｜お得情報 ｜在籍一覧 ｜出勤一覧 ｜写メ日記 ｜ご予約 ｜アンケート ｜お客様の声 ｜求人情報 ｜風俗動画 ｜ホテルリスト ｜メルマガ ｜相互リンク ｜LINE (c-sendai) |
Copyright© 仙台人妻セレブリティー All rights reserved.
8:30～20:00
定休日:年中無休
