日光を浴びると



脳内伝達物質であるセロトニンの分泌が促進されます。



セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ



次のような効果が期待できます。



　
●自律神経を整える
●ストレスを軽減する
●気持ちを明るくする、
●うつ病の予防にも



そういえば



空気と日光くらいしか




タダのものって無くなりましたよね？(笑)




タダでたくさん日光の光を浴びましょう




✧*｡あすか✧*｡



※次回出勤日　１１月3日


何もしないでただ



ぼけーと、映画とかアマプラとか観て



食っちゃ寝して過ごす日が



全く「ない」まんま



もう、...数年経ちましたぁ..(笑)



たまに、ぼけーっとした、そういう日を作ろうかなって



思うんですが



高熱でも出ない限り、ないかな？？



アグレッシブなわけでもないけれど



性格上、ぼけーっと出来ない



たまになーんにもせず、時間も考えず



娯楽だけで過ごしてみたい...



そしたら、何か素敵な事とか



思い浮かぶかな？？　なんて。




✧*｡あすか✧*｡



※ 次回出勤日　11月3日

お友達と県外の某所の滝を見に行ったら



滝が、いつもの1/5くらい...(笑)



少ししか水が出てませんでした。



こんな時もあるんですね



全面から、荒々しく水が降りる時しか見た事なかったから



逆にびっくりでした。



人間も不調な時があるように


滝にも不調な時があるようです。




さて、本日出勤します。



どうぞ宜しくお願いします
　

✧*｡あすか✧*｡


ずっと他人と「幸せ」を比べる人



ずっと人と競争してる人



一体誰に見せてるの？？と思います



比べたり、競争するそのレースから



離脱したらめっちゃ楽ですよ



✧*｡あすか✧*｡



※ 次回出勤日　10月27日