おはヨッシー٩( 'ω' )و

昨日、出勤前に4月以来、久しぶりに肩甲骨はがしに行ってきました。

年明けからずっと、腰痛と偏頭痛を繰り返していて、
朝起きるのも全身が痛くて、もうどうしようもなくて。

そんな時、たまたま予約サイトに大幅値引きのクーポンがあって、藁にもすがる思いで飛び込んだのが最初でした。

そしたら…びっくりするくらい肩まわりが軽くなって、可動域もグッと広がって、体がラクになって。

1ヶ月後にもう一度行ったけど、
5月にマットレスを変えたら、身体の痛みが少し良くなったから遠のいていました。

肩が凝ったときは、ムスコ殿（上）に肩を揉んでもらって、だましだまし凌いでいました(￣▽￣;)

でも…最近、また痛みで起きるのがツラくなって限界を感じて。

昨日、3ヶ月ぶりに行ってきました。

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サロンでお姉さんに近況を話すと。

「息子さん、肩揉みしてくれるんですか？∑(ﾟДﾟ)
何か運動してたんですか？」

って聞かれて、

「うん、昔、柔道してたんだよね。
成長期に無理なトレーニングさせられて腰痛になったけど。」

と答えたら、

「柔道？私、柔道整復師だから柔道が必須だったんです(^^)
今はウサギ跳びとか、無理なトレーニングはしないようになってますもんね〜」

とサラッと。

・・・

・・・

ん？？
ちょっと待って、お姉さん…
柔道整復師なの！？

効果を感じていたから通っていたけど、エステメニューもあるオシャレなサロンだし、そんなガチの国家資格保有者だとは思ってなくて。

言ってよー！
なんでウリにしないのー！？

お姉さんにとっては当たり前かもしれないけど、専門家の資格って大きな強みなんだから、もっとアピールした方が絶対いいのに〜っっ(>_<)

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でもお姉さんは、
一つのことにこだわらない人で。

気になるマシンをどんどん取り入れて、新しいメニューも試してくれます。

昨日は 骨盤底筋トレーニングマシンも体験させてもらいました。

椅子型のマシンで。
座るだけで、オマタに3種類の電気の刺激がきまふ。

な、なんか初めて味わう感覚…（悶）

男性が座るとタマタマへの刺激で悶絶する方もいるそうです∑(ﾟДﾟ)

さらに、脱毛メニューもあるので、
再来週、お試しでお願いしてきまふ♫

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体を整えると、心も軽くなる。
プロに頼るのって、ホント大事だなって思いました。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

昨日はムスコ殿たちと一緒に【期日前投票】に行ってきました。

私が書記をしている自治会の会長さんが、先日期日前投票の立ち会いをされていて、グループLINEに

「約6時間、休憩1時間の間ずっと人が途切れませんでした。
面白かったのは、地方区はすぐ終わるのに、比例区になると3分以上かかる人が多くて驚きました。
退屈かなと思ったけど、いろんな人を見ているだけで面白かったです。
ぜひ選挙に行ってください。まだ市長選、知事選もありますよ。」

と報告してくれていたのですが、その言葉どおり、私が行ったときも人が多くてびっくり！

今年は選挙イヤーで、集会所の予定を管理したり、自治会もいろいろ忙しいけど、若い人たちがこれだけ関心を持っているのは素晴らしいことだなと思いました。

SNSの影響も大きいと思いまふ。

でも便利な分、デマも多いので、ちゃんと自分で調べて考える力、大事だなって改めて思いました。

未来をつくる大切な一票、後悔しない選択をしていきませう٩( ‘ω’ )و

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んで。

自治会から、書記（唯一パソコンを持っている…多分）の私に

✔︎民生委員と共催のイベントのポスターと
✔︎「蜂に注意！」のポスター
を作って！と依頼がありました。

蜂の巣をそのままにしておくと、
・刺されるリスク
・アレルギーの危険
・大きくなると撤去が大変
になります(>_<)

今はまだ小さくても、8月〜10月は巣の中の蜂が最も多い時期で、
働き蜂が増えてとても攻撃的になるので、やっぱり早めに見つけて早めに駆除するのが大事です。

そんなわけで、さくっとポスターを作って班長さん宅に届けたら、
「えっ、もうできたの!?」とビックリされましたf^_^;

依頼から掲示まで2時間…我ながら早かった（笑）

ところで。
【昔は「蜂の巣が家にあると火事にならないとか縁起がいい」と言われていたんだよ】
とリピ様に教えていただきました。

蜂（特にスズメバチやアシナガバチ）は、巣を作る場所をとても慎重に選ぶそうで。

風通しが良く、雨漏りせず、火の粉が飛ぶ心配もなく、安定していて安全――
そんな条件が整った場所を選ぶので、

「蜂が巣を作る家は火事の心配が少ないし、ちゃんとした良い家だ」という考え方が生まれたそうです。

昔の農村などでは、
「蜂の巣があると家運が繁栄する」
「蜂が去らない限り家が安泰」
なんて言われて、わざと巣を残す家もあったそうです。

そういえば、ダンナ殿の実家の床の間に大きなスズメ蜂の巣を飾っていました。

もちろん科学的に見れば、蜂の巣が火事を防ぐわけではないけれど、
「蜂が選ぶくらい環境が整っている」という間接的な意味はあったのかもしれませんね。

でも、現代ではやっぱり【安全第一】です。

蜂の巣は小さいうちに駆除するのが一番！

放置するとリスクが増えるので、こんな場合は迷わず駆除業者さんに頼んでくださいまし。

【駆除業者に頼むべき目安】

◼️巣が大きい（直径20cm以上）
　→ 小さいうちは女王蜂だけの場合が多いですが、20cmを超えると働き蜂が増えて攻撃性が高まります。

◼️スズメバチの場合（種類問わず）
　→ 攻撃性が非常に強く、集団で襲ってきます。特にオオスズメバチやキイロスズメバチは毎年死亡事故があります。

◼️人通りが多い場所・家の近くにある
　→ 玄関、軒下、窓の外、物置、ベランダなど、人やペットが刺される危険が高い場所は即プロへ！

◼️高所（2階以上・屋根裏・壁の中）にある
　→ はしごを使う場所や壁の中に入り込んだ巣は素人には危険です。

◼️家族にアレルギー体質の人がいる
　→ 蜂アレルギー（アナフィラキシー）の人がいるなら迷わず業者さんへ。

◼️秋に近い時期（8月〜10月）
　→ 巣の中の蜂が最も多く、非常に攻撃的になります。


【自力で駆除できる場合】

◼️アシナガバチなど比較的おとなしい種類

◼️巣が小さい（テニスボール以下）

◼️巣作り初期で女王蜂しかいない

◼️防護服・殺虫スプレー・夜間の駆除など安全対策が取れる場合

【駆除業者を呼ぶときのポイント】

◼️役所で対応してくれる地域もあります（スズメバチだけ無料の自治体も多いです）

◼️民間業者に依頼する場合、相場は5,000〜30,000円前後（巣の場所や種類で変動）

◼️複数社に見積もりを取り、追加料金（再発生保証など）を必ず確認

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蜂は自然界の大切な仲間だけど、
私たちの暮らしの安全を守るためには、
正しく付き合っていきたいですね。

今日は肩甲骨はがしに行ってから出勤しまふ。
体がバキバキすぎてヤバいです(>_<)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー☆彡

私、2022年にMサイズまでダイエットしたのですが。

リバウンドして・・・

2023年にはLサイズ。
2024年にはXLサイズ。

そして、ついに2025年は３Lサイズになってしまいました(>_<)

新しい服を買うたびに、
「また大きいサイズを選ぶ自分が嫌だな…」
「久しぶりに会いに来てくれるリピ様にガッカリされたらどうしよう…」
って、一人で勝手に落ち込んでいました。

でも、先日ある記事を読んで、ふっと心が軽くなりました。

それは、木村拓哉さんと野呂佳代さんのお話。

7月13日のラジオ『木村拓哉Flow』で、野呂さんがゲストで出演していたのですが。

春に公開された木村さんのYouTube企画「GU女子7日間コーデ」での出来事が話題になっていました。

野呂さんが、コーディネートの撮影中、Lサイズを手にする木村さんに
「私、XLなんです……」って、少し申し訳なさそうにサイズを伝えたら。

木村さんは何も笑わず、茶化さず、すぐに持っていたLサイズをXLに交換して、
そのまま真剣にコーディネートを考え続けてくれたそうです。

撮影スタッフの間では笑いが起きたそうですが、木村さんは一切表情を崩さず、
当たり前のことのように、サイズを変えてくれた。

ネットでは「紳士的！」「体形をいじらないキムタク、素敵！」って、称賛の声がたくさん。

ラジオで野呂さんが「人生で一番反響があった」って笑っていて、
木村さんは「まぁでも、それは服のサイズですから」って、さらっと言ったんです。

そして続けて
「大事なのは心のサイズです」
「服のサイズはSだろうがLだろうがXLだろうが、何でもいいんですよ。
ハートサイズをちゃんと大事にしとかないと」
って。

これを聞いて、私は。
体はどんどん大きくなる一方で、心のサイズがどんどん小さくなっていたことに気づきました。

心のサイズが大きければ、服のサイズなんて気にしなくていい。

その言葉だけで、なんだか元気が出ました。

お仕事柄、スペックが求められるのは仕方がないけど。

キムタクみたいに、相手の小さな弱さにちゃんと気づいて、
サラッと受け止めてくれる人が増えたら、もっと優しい世界になるんだろうなって思いまふ。

私が太っても痩せても来てくださるリピ様方には感謝の気持ちでいっぱいです(*´꒳`*)

今日は心のサイズを一番大事にして過ごしまふ٩( 'ω' )و

ムスコ殿たちと期日前投票に行って、トメさんの面会に行って、家電量販店に行きまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )و

最近、仙台市内中心部を歩いていると…

居酒屋さん、とりわけ「とり料理」のお店がどんどん増えていまふ∑(ﾟДﾟ)！！

有名どころでいうと、
✔︎ 世界の山ちゃん（手羽先が有名）
✔︎ 酔っ手羽（名前からして手羽！）
✔︎ 有頂天（とりわさ、焼き鳥…たまりません！）

出来たての焼き鳥や唐揚げ、手羽先って激ウマですね☆

私は唐揚げが大好きすぎて…
なんと【金賞受賞唐揚げ】のライセンスまで取ってしまいました！（どこで活かすんだというツッコミはナシでw）

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でも最近、「お肉事情」にちょっとした変化が…

ご存じでしたか？
お肉売り場から牛肉が消えているお店があるってことを。

ドラッグストアなどでも、お肉を扱うところが増えましたが、牛肉だけはあまり見かけないんです。

その理由は…

✔︎廃棄ロスやコストを避けたい
✔︎利益構造に合わない商品だから（牛肉を買いにくる客層ではない）

また、

牛肉の生産過程が森林破壊や環境負荷と結びつくため、扱わない・取り扱いを見直す動きも出てきているようで…

✔︎環境への配慮や企業姿勢の一環
とも言われていまふ。

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確かに牛肉って単価が高いし、
売れ残るとお店にとっては大きなロスになりまふ。

その点、鶏肉は安定して人気だし、揚げ物にしても焼き物にしても万能！

家庭でもお財布にやさしいし、
お店でもコスパよく提供できる。

だから“とり居酒屋”が増えているのも納得です☆

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特に唐揚げは、おやつにも、おかずにも、おつまみにもなりまふ٩( 'ω' )و

【唐揚げは世界を救う】と勝手に思っている私としては、
これからも美味しいとり料理のお店が増えてくれるのは大歓迎です٩( 'ω' )و

その一方で。
唐揚げがブームで終わるのは残念です(>_<)

いつか私が唐揚げ専門店（持ち帰り用）をしまふ٩( 'ω' )و

…って、ついアツくなってしまいましたf^_^;

皆さまも、今夜は揚げたての唐揚げでもいかがでしょ？
ビールが進むので飲み過ぎ注意です♫

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )و

リピ様方はアラカン世代が多いのですが…

「定年＝ゴール」なんて時代は、もうとっくに終わり…な人生100年時代。

60歳なんてまだ折り返し地点。

第二の人生を迎えるにあたって、「健康」「お金」「趣味」「人間関係」――今すぐ役立つヒントをお届けしまふ♫

＊＊＊

【健康】

「定期健診」も大事だけど、やっぱり「日々の習慣」

60を過ぎると、病気ってホントに“いきなり”来るそうです…。

でもでも！
「朝の一杯の水」「散歩15分」「夜更かししない」
この3つだけで、体調がだいぶ違うそうです。

特にオススメは「起きてすぐの白湯」。
内臓がゆっくり目覚めて、便秘にも血圧にも◎

何よりタダです！

ちょっとした積み重ねで、10年後の自分が変わるなら…今日からでも遅くないですね٩( 'ω' )و

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【お金】

「年金だけ」じゃ心配…だからこそ、今からちょっと備える

「年金、いくらもらえるんだろ…」
不安なのに、意外と把握してない方、多いです。

まずは「ねんきんネット」でチェックしてみてくださいまし。

そして、月に数千円でも、つみたてNISAやiDeCoなどで
「ちょっとだけ投資」を始めるのもアリです。

大きく儲けなくてOK。
コツコツ備えておくと、気持ちがラクになりまふ。

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【趣味】

「ひとり時間」の使い方で人生が変わりまふ。

定年後に増えるのが「自由時間」。
でも自由すぎて、「テレビ→昼寝→ご飯→寝る」だけだとちょっと寂しい…。

おすすめは、
✔︎ スマホで写真散歩
✔︎ ベランダでガーデニング
✔︎ 自分史を書いてみる

ポイントは、人と比べない！完璧を求めない！

「楽しい」が正解です٩( 'ω' )و

気づいたら一日が終わってるくらいがちょうどいいですね。

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【人間関係】

「寂しさ」は、ナメたらあきませぬ

最近は、高齢男性の【孤独死】が問題になっていまふ。

理由は…「仕事を辞めたら、連絡する相手がいなくなった」から。

だからこそ、
【ちょっとしたつながり】が超・大事！

✔︎ 朝の挨拶ついでの立ち話
✔︎ 趣味の集まりに顔を出す
✔︎ 町内会やボランティアにちょっとだけ参加してみる

面倒でも、たった1人でも話せる相手がいるだけで、心はグッと元気になりまふ。

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アラカン世代の皆さまは、知識も経験も盛りだくさんの“レジェンド世代”☆

「もう歳だし…」なんて言わずに、
「せっかく自由時間があるんだし、何かやってみるか」って、
ゆるっと始めてみませう٩( 'ω' )و

健康に、楽しく、ちょっとだけ賢く。
これからの毎日が、もっと心地よくなるお手伝いができたら、ヨッシーはうれしいです٩( 'ω' )و

ではでは。
今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。
また明日٩( 'ω' )و