おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

嵐のコンサートグッズ販売会場の
入場整理券。

取れませんでしたぁぁぁ〜っっ
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)


ファンクラブ会員（再入会）なのに、

✔︎ チケット申し込み権利ナシ
✔︎ グッズ購入の入場整理券取れない

という現実…。

昔は
「会場行けば、めちゃくちゃ並ぶけど買える」
だったのに。

今や
“グッズを買う権利”すら争奪戦です(>_<)

一応、オンライン販売はあるけど。

ここまで来ると
「もう、いっか」
って気持ちにもなってきました。

さらに。

来週、東京の専門学校へ
ヘッドマッサージ講習を受けに行くから、

ファンクラブ会員向けに公開されている事務所の展示スペース入場整理券にも申し込んでいたのですが。

こちらも見事に落選(>_<)

平日の午前中だから、取れると思っていたのに…

展示スペース入場は事務所所属のファンクラブ会員全てが対象だから、意外と倍率が高いのかも…(-_-;)

ということで。

5/31の配信を
おとなしく自宅で観まふ٩( ‘ω’ )و

なので。
嵐関連のリアルイベントは特になく。

今回の帰省は、オトンの提案で

✔︎ 焼き鳥食べ放題
✔︎ 近江牛ステーキランチ
✔︎ 焼肉食べ放題
✔︎ 妹の面会

となりました。

こんなことなら、Nintendoミュージアムの予約をしていれば良かった(T . T)

…とりあえず胃薬持って行こう(ｰ ｰ;)

⸻

そうそう。

先日、自治会メンバーの食事会（お酒あり）が無事終了しました。

「お寿司の持ち帰りだけじゃ味気ないから」

ということで、
1人一品持ち寄り制になり。

私は

✔︎ 唐揚げ
✔︎ 南蛮漬け

を持参。

すると、他のメンバーの

おひたし、卵焼き、サラダ、漬け物、フルーツ、カップスイーツなどなど、並んで。

想像以上のフルコース状態になりました（笑）

すると参加メンバーの一人が、

「普段、人が作った料理を食べることないから、涙出そう…」

と心に沁みていました。

…で。

すっかり出来上がった会長。

「3ヶ月に1回しましょう！」

とゴキゲン。

私はちゃんと

「私、住んでないので、次回からは結構です」

って言ったのに。

「一番忙しいよしえさんに合わせるから、8月の日にち決めてよ」

って。

え。

それって…

私、実質、強制参加じゃない！？((((；ﾟДﾟ)))))))

しかも後半、
会長が「そうはイカのキ◯タマ」って連発してて、

「あ、これはもう何言ってもムダだ」
と悟りました(ｰ ｰ;)

なので。

次回は、
そっとフェードアウト作戦を決行しようと思いまふ（笑）

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

昨日のお休みは、
コナンの映画をあきらめて整形外科へ行ってきました。

レントゲンとエコーの結果…

✔︎ 教科書みたいにキレイな骨
✔︎ 水も溜まってない
✔︎ 関節の変形なし
✔︎ クッションもちゃんとある

とのこと٩( ‘ω’ )و

ただ。

左に比べて
右ヒザが少し腫れていて、

診断は

「滑膜炎（かつまくえん）」

でした。

痛み止めと貼り薬をもらって、
しばらく様子見になりました。

⸻

で。

その話を担当の美容師さん（40代女性）にしたところ。

お姉さんは最近、
「顎関節症になった」
とのこと∑(ﾟДﾟ)

最初は
「なんか首が痛いな〜」
くらいだったそうです。

寝違え？
肩こり？

そんな感じで過ごしていたら…。

数日後。

今度は

「あれ？アゴが痛い…？」

口を開けると違和感。

カクッと音がしたり、
硬いものを噛むと疲れたり。

ついには、
大きく口を開けるのがツラい状態に。

まさかの「顎関節症」だったそうです∑(ﾟДﾟ)！？

首とアゴって繋がっているらしくて。

✔︎ スマホ姿勢
✔︎ 食いしばり
✔︎ 肩こり
✔︎ ストレス

などが重なると、

首の筋肉ガチガチ
↓
アゴ周りもガチガチ
↓
顎関節に負担

という流れになることがあるそうです。

特に40代って、

✔︎ 仕事
✔︎ 家事
✔︎ 睡眠不足
✔︎ ストレス

などで、
無意識の“噛みしめ”が増えやすい年代。

美容師さんも、
痛みが強い時は

✔︎ 硬いものを避ける
✔︎ 首肩を温める
✔︎ アゴを休ませる

を意識しながら、ロキソニンを使用。

すると、
1週間くらいでかなり改善したそうです。

⸻

今回、
私はヒザ。

美容師さんはアゴ。

場所は違うけど、
共通していたのは

「気づかないうちに負担が積み重なっていた」

ということ。

ヒザをつく姿勢が出来ないのも大変だったけど、アゴの痛みもヤダなぁ〜

ヨッシー、戦力外になってしまいまふ(>_<)

⸻

ちなみに、
私の滑膜炎も、

✔︎ 長時間立ちっぱなし
✔︎ 歩きすぎ
✔︎ ヒザの使いすぎ
✔︎ 筋力低下
✔︎ 身体のバランスの崩れ

などで起きやすいそうです。

予防としては、

✔︎ 太ももの筋肉を落とさない
✔︎ 無理な負荷を続けない
✔︎ 長時間同じ姿勢を避ける
✔︎ 体重管理
✔︎ 痛みが強い時は無理しない

などが大事とのこと。

特に
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、ヒザへの負担が増えるみたいです。

あと、
股関節や足首の硬さも関係するそうです。

⸻

美容師さんとは、

「結局、症状が出たらロキソニンになっちゃうよね〜」

「ロキソニンって、痛み止めだけでなく炎症にも効くから万能だよね。お互い身体を大事にしようね」

と話して帰ってきました。

若い頃は
多少ムリしても何とかなったけど。

40代以降は
“日々の生活とメンテナンス”
が大事なのかもしれませぬ(⌒-⌒; )

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫


※イラストをチャッピーに描いてもらったけど、ケープが前開きになったり、不自然になってる…(･_･;

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

先日の写メ日記で
「5月最終週と6月第1週の平日は新幹線が半額になるよ〜」
と書いて。

リピさまに
「来週はヘッドマッサージ、来月は肩甲骨はがし行くよ〜」
って言っていたのですが。

まさかの――

往復ともに予約不成立（落選）(>_<)

やっぱり人気すごいですね…。

とはいえ。

リピさまが楽しみにしているので、行かないわけにはいかぬ。←使命感

ということで。

ヤフオクで株主優待券（4割引）をGETして行くことにしました٩( ‘ω’ )و

往復で約4,000円くらい節約できる見込みです。

半額には負けるけど、
まぁ現実的な落としどころですね。

さらに。

来週、
嵐 の大阪公演のタイミングに合わせて帰省するのですが。

チケットはナイけど。

会場にグッズだけでも買いに行こう…と思っていたら。

入場整理券が必要！？

え、グッズを買うのも事前申し込みなの！？

とビックリしたけど。

2014年のグランディの時は、グッズ買うのに3時間並んだので、時間指定で買えるならそれもアリかもですね(￣▽￣;)

今夜から申し込み受付開始なので、申し込みまふ。

ちなみにコンサート自体は、
配信チケットをしっかり購入しました٩( ‘ω’ )و

はい。
悩みに悩んだ結果。

ボクシングではなく…

嵐を選びました（笑）

配信（3,900円）を観て、DVDボックスを買わない作戦です。←多分買う

で。

今日の予定はというと。

午後から美容室＆本職なので、
朝イチで 名探偵コナン 観に行こう！

…と思ってたけど。

ここ2週間くらい

膝と股関節が痛い(>_<)

ということで。

午前中は整形外科へ来ていまふ(>_<)
予約なしの初診だから待ち時間が長い…

結果。

コナン観る時間、消滅(T . T)

やりたいことと体の都合が噛み合わない(´；ω；`)

つくづく、体が資本なんだと感じまふ。

コナンの映画、
今月中には絶対行きまふ٩( ‘ω’ )و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

「コーヒーって結局、体にいいの？悪いの？」
論争に一つの答えが出ました٩( 'ω' )و

長年いろんな説がありましたが、
ハーバード大学の研究チームが約12万人のデータを分析した結果、

どうやら

“適量ならメリットあり。でも飲みすぎは注意”

という、かなり現実的な結論が出たそうです。 

⸻

で。

どれくらいが適量なのかというと…

1日2〜4杯（1杯250mL換算）

このくらいが、
もっとも消化器系のリスクが低かったとのこと。 

逆に

1日4杯を超えるあたりから注意

飲みすぎると
胃酸の分泌が増えすぎて、

✔︎ 胃もたれ
✔︎ 胃炎
✔︎ 胃食道逆流（胸やけ）

などのリスクが高まる可能性があるそうです。 

“水代わりに毎日ガブガブ飲むのはちょっと多いかも”

という目安みたいですね。

しかも。

飲み方も大事で。

研究では

✔︎いちばん健康的なのは無糖ブラック

とのこと。 

砂糖や人工甘味料をたっぷり入れると、
せっかくのメリットが薄れる可能性があるそうです。

ちなみにヨッシーは。

朝に1杯。
仕事の合間に1杯。

たまに
「今日は疲れた〜」
ってもう1杯。

だいたい2〜3杯くらい。

…セーフっぽい٩( ‘ω’ )و

こういう健康情報って

昔は
「コーヒーは体に悪い」

次は
「いや、健康にいい」

その次は
「やっぱり飲みすぎ注意」

みたいに、
コロコロ変わる印象がありますが。

結局のところ。

何事も“ほどほど”が最強☆ですね。

まとめると、

⸻

コーヒーのメリット（効能）

✔ 眠気覚まし・集中力アップ（カフェイン）
✔ 脂肪燃焼サポート（代謝UP）
✔ 抗酸化作用（ポリフェノール）
→ 老化予防・生活習慣病リスク低下
✔ 肝臓を守る働き（脂肪肝・肝硬変リスク低下）
✔ 気分改善（リラックス・軽いうつ予防）

⸻

コーヒーのデメリット

✔ 胃への刺激（胃もたれ・胃痛・逆流）
✔ 不眠・睡眠の質低下
✔ 動悸・不安感（カフェイン過多）
✔ 利尿作用による脱水気味
✔ 鉄分の吸収を妨げる
✔ 依存・飲まないと頭痛（カフェイン離脱）

⸻

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

皆さまは「UVケア」していますか？

私はお化粧の下地に日焼け止め効果があるものを使っていますが、

…顔だけです(￣▽￣;)

1日に何回もシャワーを浴びるから、塗っても意味ないような気がして、体は何もしていません(^^;;

とはいえ、年々強く感じる紫外線。

「とりあえず日焼け止め塗っておこ」
では、ちょっと物足りない時代になってきました(>_<)

2026年のトレンドはズバリ！

「重ねるUVケア」

まず基本はやっぱり日焼け止め。
ただ最近はベタつかず、むしろスキンケア感覚で使えるものが主流で、

“塗り直しやすさ”
がかなり重視されていまふ。

さらに注目されているのが

「飲むUVケア（インナーケア）」

紫外線ダメージは肌の表面だけでなく、体の内側にも影響します。
そのためサプリメントなどで内側から守る意識が広がっていまふ。

そしてもう一つ大事なのが

「美容としてのUV対策」

紫外線はシミや日焼けだけでなく、
肌のハリや老化にも直結すると言われていて。

UVケアは
「焼けないため」から
「若さを守るため」へ
意味が変わってきていまふ(^▽^)/

ちなみに意外と見落としがちなのが、日常生活での紫外線。

・通勤中
・洗濯物を干すとき
・ちょっとした買い出し

この“ちょっとの積み重ね”が、後から効いてきます。

だからこそ今は

✔ 日焼け止め
✔ 飲むケア
✔ 帽子・サングラス・日傘

このトータル対策が重要です。

未来の自分のために、
今年は本気でUVケアを始めてみませう。

「男の日傘」デビューはカンタンでオススメです☆

私も今年は日傘使おうかな？

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫