筋トレが全く続きません...



歩く、泳ぐ、走る系の有酸素運動は



終わった後に「気持ちいい」と思えるけれど



筋トレは、「キッツ..」



私はこれしか出ません( ；ᵕ； )



今は遺伝子情報で、その人はなんの筋トレや



トレーニングをしたら1番有効なのか



調べられる遺伝子トレーニングジムもあるようです



一度調べてもらおうかな



さて、本日は出勤になります。



よろしくお願いします



✧*｡✧あすか*｡

　
昨夜はスーパームーンでした
(今日の話題じゃなくてすみません)



スーパームーンとは



一年で1番月が大きく見える日です



願いが叶いやすいとか、色々諸説ありますが



月光浴で、セロトニンの分泌が促されて



精神が安定したり、前向きになったりする



効果があるようです



セロトニンは別名「幸せホルモン」



無料で科学的根拠があるなら〜✧*｡



と、月光浴してきました。



そうそう




月光浴はクレオパトラがやっていた美容法らしいです。



美容にいいとか、最高の美人薬と言われていたとか。



気持ちが安定すれば肌艶がよくなるって



事なんでしょうか(・・？



肌艶よくなってますように(笑)




✧*｡あすか✧*｡


※ 次回出勤日　10月20日
　　
　

世渡り上手は



褒め上手



だったりします。



会うだけで、とても気分がいいなと思える人は



褒め上手な人が多くて



人の些細な変化に気がついたり



思いついた事を言葉に出来て



伝える事ができますよね



と、同時に



褒め上手な人は、やっぱりモテる人が多いですよね



私も、世渡り上手な人に憧れます。



色んな人の些細な事に気がついたり



思った事はポジティブに言葉に出す事



会っている相手も気持ちがいいもんですね




わたしもそんな人になりたいな。





✧*｡あすか✧*｡


※ 次回出勤日10月20日


お久しぶりです。




先日、お友達と



白い卵のお料理を食べました



白い卵とは、



ストレスも、余計な着色エサも与えない



自然な環境で育ったニワトリの卵



本当に真っ白で✧*｡



そして甘くて美味しかったです。



人間も、余計なストレスや環境や



余計な着色食品を排除したら



スゴク綺麗になるのでは...(,,•﹏•,,)




人間は余計なものが多すぎなんですよね。




とっても美味でした
　


✧*｡あすか✧*｡


※ 次回出勤　10月20日


ペディキュアを



秋カラーにしました



服も、ボルドー色をそろそろ出そうかな



ブーツはいつから履けるかなぁ



ファッションの秋、楽しみの一つです✧*｡



本日出勤します



どうぞ、やらしくよろしくお願いします


✧*｡✧あすか*✧*｡