ナニ飲む?
2025/08/18 10:08:26
おはヨッシー٩( 'ω' )و
残暑まだまだ厳しい日が続きます(>_<)
最近、暑い日の頭痛が多く、あまり外に出ないようにしていまふ。
室内にいても、水分補給は大事☆
もはや、夏の生き残り作戦です。
で、先日の写メ日記で、水分補給は経口補水液でもスポーツドリンクでも、どっちでもよくて
◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液
◎運動中のエネルギー&水分補給 → スポーツドリンク
と書きましたが。
「スポーツドリンクってポカリ?アクエリアス?どっちがいいの?」って、思う方もいることと思いまふ。
なので、今日はスポーツドリンクの有名どころ、2トップの違いについて、書きまふ٩( 'ω' )و
• ポカリスエット → 体液に近い組成。体調不良のときに優しくしみる。
• アクエリアス → クエン酸やアミノ酸入り。運動中や疲労回復によき。
つまり…
◼️ヤバい→経口補水液
◼️なんかヤバそう → ポカリ
◼️汗かいた!動いた! → アクエリ
汗を大量にかいたら、さらに塩分タブレットで塩分補給すれば、よき。
逆に汗をかかない状態での水分補給は、水でもお茶でもコーヒーでもなんでもオッケー٩( 'ω' )و
私は
・普段は常温の水
・ひと休みはコーヒー
・食事の時はお茶
・風邪の時はポカリ
・レジャーやイベントでは炭酸飲料
・夏の思い出→カルピス
を飲むことが多いです。
上手に水分補給して、厳しい残暑を乗り越えませう٩( 'ω' )و
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
残暑まだまだ厳しい日が続きます(>_<)
最近、暑い日の頭痛が多く、あまり外に出ないようにしていまふ。
室内にいても、水分補給は大事☆
もはや、夏の生き残り作戦です。
で、先日の写メ日記で、水分補給は経口補水液でもスポーツドリンクでも、どっちでもよくて
◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液
◎運動中のエネルギー&水分補給 → スポーツドリンク
と書きましたが。
「スポーツドリンクってポカリ?アクエリアス?どっちがいいの?」って、思う方もいることと思いまふ。
なので、今日はスポーツドリンクの有名どころ、2トップの違いについて、書きまふ٩( 'ω' )و
• ポカリスエット → 体液に近い組成。体調不良のときに優しくしみる。
• アクエリアス → クエン酸やアミノ酸入り。運動中や疲労回復によき。
つまり…
◼️ヤバい→経口補水液
◼️なんかヤバそう → ポカリ
◼️汗かいた!動いた! → アクエリ
汗を大量にかいたら、さらに塩分タブレットで塩分補給すれば、よき。
逆に汗をかかない状態での水分補給は、水でもお茶でもコーヒーでもなんでもオッケー٩( 'ω' )و
私は
・普段は常温の水
・ひと休みはコーヒー
・食事の時はお茶
・風邪の時はポカリ
・レジャーやイベントでは炭酸飲料
・夏の思い出→カルピス
を飲むことが多いです。
上手に水分補給して、厳しい残暑を乗り越えませう٩( 'ω' )و
ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫