ガン予防の食事
2021/09/16 09:09:28
おはようございます☆よしえです♫
うちのスタッフさん（49）、卵巣がんの他に、とある部分のがんの疑いもあるとのこと。
これが1,000万人に1人という珍しい癌だそうで。
月末に卵巣がんの手術で。
その時に開けてみて、わかるそうです。
去年7月の写メ日記に。
【昨年、元スタッフが子宮頚がんで切除して。
年末にはママ友が、乳癌で乳房を切除して。
先月、別のママ友が、子宮筋腫で子宮を全摘した】
と書きましたが。
今回のスタッフさんは。
よりによって、早期発見が難しい卵巣がん…
さらに、珍しい◯◯がんの疑い…
何かの間違いだといいのですが…
とりあえず結果を待ちます。
この2〜3年に、身近な女性たちがガンになるのを目の当たりにして。
なんとか予防出来る方法はナイのか？
と思っていたところ。
リピ様から。
「レモンがいいよ」
と教えていただきました。
調べてみたところ【済陽式、ガンの食事療法】というものがありましたので、ご紹介します。
患者さんの60%以上が改善したり治るというもので。
再発率も、通常のがんの30%〜40%を10%以下に抑える事ができるとしています。
【ガンを防ぐ第1条】限りなく減塩（無塩）を目指す
▶︎ 塩分は体の細胞のミネラルバランスを崩し、がんが発生しやすくなる
【ガンを防ぐ第2条】4本足の動物のたんぱく質・脂肪禁止
▶︎動脈硬化に繋がり、ガン細胞を抑止出来なくなる
【ガンを防ぐ第3条】大量の野菜や果物の摂取
▶︎ 植物性ポリフェノールが多い程、活性酸素が消去できるので、ガンの予防・改善に繋がる
【ガンを防ぐ第4条】玄米・豆・芋類の摂取
▶︎玄米は、細胞の老化、ガン化を予防し、豆・芋はイソフラボンやビタミンが豊富でガンの増殖を抑制する
【ガンを防ぐ第5条】 ヨーグルト・海藻・キノコを食べる
▶︎ヨーグルトは善玉菌を増やし、悪玉菌を減少させ、キノコのβグルカンや海藻のフコイダンが免疫を高める
【ガンを防ぐ第6条】 レモン・ハチミツ・ビール酵母の摂取
▶︎レモンに含まれるビタミン、クエン酸、ポリフェノールに抗がん作用があり、ハチミツは免疫力を高め、ビール酵母はガンの抑制に有用
【ガンを防ぐ第7条】 油は植物性(オリーブ、ごま、菜種、アマニ油)
▶︎植物性の油は、飽和脂肪酸が少なく、不飽和脂肪酸が多くあり、代謝がスムーズになり悪玉コレステロールを増やさない効果が期待できる
【ガンを防ぐ第８条】 水は自然水を飲む
▶︎水道水にはフッ素や塩素などの毒性物質が含まれている為、天然のミネラルウォーターを飲むようにする
たしかに。
レモンは抗がん作用があるみたいです∑(ﾟДﾟ)
ガンの三大療法である『手術』『放射線』『抗がん剤』に加えてこの食事療法を併用する事で、治った人が多くいますが。
科学的根拠がないものもあるので、実際に行う時は、かかりつけの医師や、栄養士の指導を受けた方がいい…と書いてありました。
とはいえ。
コレ、私がコーチの指導の元、やっているダイエットと同じ内容です∑(ﾟДﾟ)
現在2ヶ月半で、-7.5kgですが。
ガン予防にもなっていたのですね(*´꒳`*)
コーチに連れて行かれた銀座のイタリア料理の食材専門店で買った100%のレモンジュースも飲んでます。
超スッパイけど(;´д｀)
このままの生活を続けまふ☆
ではでは。
今日もベストな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
昨日は本職前に20分ほどで
✔︎つくね丼（カット野菜、温玉）
✔︎おからとひじきの和え物
✔︎豆腐と海苔の中華風スープ
を作りました。
割高だけど、やっぱり便利です٩( 'ω' )و
うちのスタッフさん（49）、卵巣がんの他に、とある部分のがんの疑いもあるとのこと。
これが1,000万人に1人という珍しい癌だそうで。
月末に卵巣がんの手術で。
その時に開けてみて、わかるそうです。
去年7月の写メ日記に。
【昨年、元スタッフが子宮頚がんで切除して。
年末にはママ友が、乳癌で乳房を切除して。
先月、別のママ友が、子宮筋腫で子宮を全摘した】
と書きましたが。
今回のスタッフさんは。
よりによって、早期発見が難しい卵巣がん…
さらに、珍しい◯◯がんの疑い…
何かの間違いだといいのですが…
とりあえず結果を待ちます。
この2〜3年に、身近な女性たちがガンになるのを目の当たりにして。
なんとか予防出来る方法はナイのか？
と思っていたところ。
リピ様から。
「レモンがいいよ」
と教えていただきました。
調べてみたところ【済陽式、ガンの食事療法】というものがありましたので、ご紹介します。
患者さんの60%以上が改善したり治るというもので。
再発率も、通常のがんの30%〜40%を10%以下に抑える事ができるとしています。
【ガンを防ぐ第1条】限りなく減塩（無塩）を目指す
▶︎ 塩分は体の細胞のミネラルバランスを崩し、がんが発生しやすくなる
【ガンを防ぐ第2条】4本足の動物のたんぱく質・脂肪禁止
▶︎動脈硬化に繋がり、ガン細胞を抑止出来なくなる
【ガンを防ぐ第3条】大量の野菜や果物の摂取
▶︎ 植物性ポリフェノールが多い程、活性酸素が消去できるので、ガンの予防・改善に繋がる
【ガンを防ぐ第4条】玄米・豆・芋類の摂取
▶︎玄米は、細胞の老化、ガン化を予防し、豆・芋はイソフラボンやビタミンが豊富でガンの増殖を抑制する
【ガンを防ぐ第5条】 ヨーグルト・海藻・キノコを食べる
▶︎ヨーグルトは善玉菌を増やし、悪玉菌を減少させ、キノコのβグルカンや海藻のフコイダンが免疫を高める
【ガンを防ぐ第6条】 レモン・ハチミツ・ビール酵母の摂取
▶︎レモンに含まれるビタミン、クエン酸、ポリフェノールに抗がん作用があり、ハチミツは免疫力を高め、ビール酵母はガンの抑制に有用
【ガンを防ぐ第7条】 油は植物性(オリーブ、ごま、菜種、アマニ油)
▶︎植物性の油は、飽和脂肪酸が少なく、不飽和脂肪酸が多くあり、代謝がスムーズになり悪玉コレステロールを増やさない効果が期待できる
【ガンを防ぐ第８条】 水は自然水を飲む
▶︎水道水にはフッ素や塩素などの毒性物質が含まれている為、天然のミネラルウォーターを飲むようにする
たしかに。
レモンは抗がん作用があるみたいです∑(ﾟДﾟ)
ガンの三大療法である『手術』『放射線』『抗がん剤』に加えてこの食事療法を併用する事で、治った人が多くいますが。
科学的根拠がないものもあるので、実際に行う時は、かかりつけの医師や、栄養士の指導を受けた方がいい…と書いてありました。
とはいえ。
コレ、私がコーチの指導の元、やっているダイエットと同じ内容です∑(ﾟДﾟ)
現在2ヶ月半で、-7.5kgですが。
ガン予防にもなっていたのですね(*´꒳`*)
コーチに連れて行かれた銀座のイタリア料理の食材専門店で買った100%のレモンジュースも飲んでます。
超スッパイけど(;´д｀)
このままの生活を続けまふ☆
ではでは。
今日もベストな1日を♫
よしえでした。
また明日♫
昨日は本職前に20分ほどで
✔︎つくね丼（カット野菜、温玉）
✔︎おからとひじきの和え物
✔︎豆腐と海苔の中華風スープ
を作りました。
割高だけど、やっぱり便利です٩( 'ω' )و