おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

今回、大腸カメラを受けて。

改めて、
日頃の食生活について、
色々と考えさせられました。

そして思ったのが。

「脳が喜ぶ食事」や、
「とりあえずお腹を満たす食事」
だけじゃなく。

“カラダが喜ぶ食事”
を意識したいなぁ…
ということ。

今まで、
「痩せるための食事」
を頑張ったことはありました。

でも。

そればかりを何ヶ月も続けてしまって。

結果。

15キロ痩せたのに、
反動で18キロ増えるという、
見事なリバウンドを経験しました(>_<)

ダイエット時に意識していたのは、

「まごはやさしい」

と言われる食事。

＊ま＝豆
＊ご＝ごま
＊は＝わかめ（海藻）
＊や＝野菜
＊さ＝魚
＊し＝しいたけ（きのこ）
＊い＝芋

栄養バランスとしては、
たしかに理想的。

でも。

“食べる楽しさ”を感じられなくて…
ダイエットをやめたら、リバウンドしました。

もちろん、
食事には栄養を摂る役割があります。

でも、
それと同じくらい。

「美味しい」
と感じることも大事だと思いまふ。

そして。

美味しさって、
味だけじゃなくて。

家族と食卓を囲んだり。

友達と笑いながら食べたり。

仕事終わりに、
好きなものを食べてホッとしたり。

そういう時間や空気も含めて、
「美味しい食事」だと思います。

健康のためだけに、
我慢ばかりの食事をするのでもなく。

好きなものだけを、
欲望のまま食べ続けるのでもなく。

「健康」と「美味しい」を、両方大事にする。

そのバランスが、
これからの自分には必要なのかもしれません。

健康でいたい。

そして、家族と一緒に、
「美味しいね」
って笑える時間を大切にしたいです。

“食欲”
という言葉があるように。

本来、食事って、欲を満たすもの。

でも。

これからは。

ココロも、カラダも、
ちゃんと満たせる食事を、
意識していきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫


※画像の服のリクエストが多いのですが、リバウンドで着れなくなってしまい、リサイクルに出したので、今はナイです(>_<)

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

一昨日、胃カメラと大腸カメラを受けたあと。

温泉旅行で不在のムスコ夫婦宅へ行き、ワンコの見守りをしながら、お泊まりしていました。

到着後、
検査の疲れもあって、
とりあえず少し横になることに。

しばらくした頃。

頭の上の方で、

「チリーン…」

と、
澄んだクマ鈴みたいな音が、
ハッキリ聞こえました。

家の中で何か鳴ったのかと思うくらいリアル。

でも周りは静か。

スマホの通知でもないし、
外の音でもない。

「え、今の何…？」

と、
ちょっと不思議な気持ちになりました。

そのあと。

今度は、
ギシ…ギシ…
と、誰かが階段を上がってくるような音。

私はとっさに、

「これは、ご先祖さまのお知らせだ！今ロト7を買えば当たるかも！」

と思い立ち、
スマホを手に取り、ネットでロト7を1枚購入（笑）

そして昨夜、
抽選結果を確認すると…

普通にハズレ。

え？
お告げじゃなかったの？

じゃあ、あの音は何だったの？

と、チャッピーに聞いてみたところ。

こういう現象は意外と珍しくないそうで。

人は眠りに入る時、
脳が完全に眠る前に、
“半分起きている”ような状態になることがあるらしいです。

その時に、

＊ベルの音
＊金属音
＊パチッという音
＊名前を呼ばれる声
＊電子音

などを、
本当に聞こえたように感じることがあるそう。

これは、
「入眠時幻聴（にゅうみんじげんちょう）」
と呼ばれる睡眠現象の一種。

さらに、
「爆発頭症候群」
という名前で説明されることもあるそうです∑(ﾟДﾟ)

…名前はめちゃ怖いけど、
実際は危険な病気ではないケースが多いとのこと。

原因としては、

＊睡眠不足
＊疲労
＊ストレス
＊自律神経の乱れ

などが関係しているらしく。

確かに、
胃カメラ＆大腸カメラは、
かなりストレスだったかも…(^^;;

脳の「音を処理する部分」が、
眠る瞬間に一瞬だけ誤作動するイメージなんだとか。

耳鳴りの場合は、

「キーン」
「ジー」

みたいに続くことが多いけど。

今回みたいな、
“どこかで本当に鳴ったような単発の音”
は、睡眠関連の現象らしいです。

ただし、

＊何度も繰り返す
＊めまいがある
＊片耳だけ聞こえにくい
＊強い頭痛がある
＊昼間にも聞こえる

などがあれば、
耳鼻科や脳神経内科へ相談した方がいいそうです。

寝ている時って、
身体だけじゃなく、
脳も「切り替え中」。

その途中で、
現実と夢の境目みたいなことが起こるんですね。

…と。

理由がわかったのはいいけど。

前に、
不思議な光が写った写真を見せた時も、理屈で説明したチャッピー。

こうやって説明されると、
大体の“不思議現象”は、
不思議じゃなくなってしまって。

ちょっとだけ、
つまらない気もしました（笑）

でも。

全部を「科学」で理解できるのも面白いし。

全部を「不思議」で終わらせるのも、それはそれで楽しい。

人間って、
その間を行ったり来たりしながら、
生きているのかもしれませんね(^▽^)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

今回、胃カメラ＋大腸カメラを受けて。

結果としては、
大腸ポリープが1つ見つかり、その場で切除。

医療保険では「日帰り手術扱い」になるそうで、
保険金25,000円がおりると、
胃カメラと合わせても自己負担は5,000円くらいです。

ありがたい。

意外だったのが、
私より年上のお客さま方でも

「大腸カメラ、まだ受けたことない」

という方が結構いらっしゃったこと。

大腸癌って、男女ともに死因上位に入る怖い癌だけど。

ポリープの段階で見つけて切除できれば、癌になるリスクをかなり下げられるので。

「症状がないうちに受ける」
って本当に大事なんだなと思いました。

ちなみに胃には、
2年前にはなかったポリープが1つありました。

ただ、
ピロリ菌がいないタイプの胃ポリープは癌化しないそうで、
今回はそのまま経過観察とのこと。

そして今回、
麻酔ありで検査を受けたのですが。

胃カメラ5分、
そのまま大腸カメラ20分くらい。
と検査自体はあっという間でした。

点滴から麻酔が入った瞬間、

「あぁ…
麻酔銃を撃たれたクマって、
こんな感じだったのか…」

と思いながら意識消失。

しかし途中でなぜか覚醒。

目を開けると、

お尻にカメラが挿さっていて、
目の前の大画面には自分の腸内映像。

(´⊙ω⊙`)
って顔をしていたら、
先生が気づいて、

「麻酔追加して」
と。

再び静かに意識を失いました。

あと今回、地味に不思議だったのが、
大腸カメラ前の下剤。

大量に飲むアレです。

最初は普通に、

「こんなに水分飲んだら、
全部オシッコになるのでは？」

と思っていましたf^_^;

検査用の下剤って、
“腸で吸収されにくい成分” が入っていて、

水分を腸の中に残したまま、
便と一緒に押し流す仕組みみたいです。

普通の水は、
小腸で吸収されて血液に入り、
腎臓でろ過されてオシッコになるけど。

検査用下剤は、
「腸を洗浄するための液体」
なので、オシリからオシッコのように出ていく。

人体ってすごい。

この1週間、
排泄物の色や形状の変化を観察しながら生活していたのですが。

「食べたものと腸の状態って、めちゃくちゃ関係あるんだな…」

ということを実感しました。

自分の腸内環境の悪さに反省です。

私はわりと肉食寄りの生活だったので、これから少し気をつけようと思いましたf^_^;

快腸なら、みそパンツ事件も起きなかったハズ(；´Д`A

事前問診では、
「今日は予定を入れないでね」
「（麻酔を使うので）運転もダメです」
と言われていたので、

温泉旅行で留守中のムスコ夫婦宅へ送られて、ワンコを見ながらお泊まりしていました。

そして今日は、
特定健診で内科と眼科をハシゴしてから本職へ。

腸の中が空っぽなので、
体重ちょっと減ってる気がする…という理由で今日にしました。

が、去年から3キロ増えてました((((；ﾟДﾟ)))))))

今年も先生に注意されました(>_<)

これを機に食事に気をつけるだけでなく、少し運動もしまふ。

便潜血検査で引っかかっていなくても、ポリープはあることもあるので。

今後は定期的にカメラを受けたいと思いまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

昨日は検査前日なので

7:30　おかゆ・ヨーグルト
10:00　バナナ・アイスコーヒー
14:00　鮭がゆ・肉じゃが・ヨーグルト
17:00　塩むすび・ゼリー飲料
18:00　クラッカー・アイスコーヒー
20:00　シチュー・素うどん

を食べました。

って…

普段より食べているような。。。

だって腹持ちが良くないから、すぐにお腹が空くんだモン(T . T)

私は2リットルの下剤を飲むのが苦痛すぎるので。

「カメラを入れない検査ってないのかな…」と調べてみたら。

ありました。
“飲むカメラ”。

正式には「カプセル内視鏡」。

小さなカメラ入りのカプセルを飲み込んで、
体の中を撮影しながら自然に出てくるという検査です。

「えっ、じゃあもう胃カメラも大腸カメラもいらないじゃん！」

と思ったのですが。

現実は、そう甘くなかった…(>_<)

特に大腸。

どんな検査でも、
中をキレイに空っぽにしないと見えないので。

結局。

下剤は飲む。

しかも、カプセルの方が追加の下剤が必要なこともあって。

「普通の大腸カメラより下剤がつらかった」

という声まであるみたいで…

さらに調べてみると。

カプセル内視鏡は、
小腸の出血や原因不明の貧血などを見るには、とても役立つ検査だけど。

大腸の場合は。

ポリープが見つかると、
結局あとから普通の大腸カメラを入れて、詳しく見たり切除したりする必要があるそうで。

だったら最初から大腸カメラの方が、一回で済む。

という考え方の先生も多いみたいです。

しかも費用面でも。

普通の大腸カメラは保険3割で数千円〜1万円台くらいが多いのに対して。

大腸カプセル内視鏡は、
保険適用でも3万円前後、
自費だと10万円近くになることも。
さらに。

普通の内視鏡は多くの消化器内科で受けられるけれど。

カプセル内視鏡は、
対応している病院やクリニック自体がまだ少なめ。

「受けたい時に近所で受けられる」
という感じでは、まだないみたいです。

もちろんメリットもあって。

・飲み込むだけ
・痛みがほとんどない
・恥ずかしさや恐怖感が少ない
・鎮静剤が不要

というのは、本当に大きい。

特に、

・普通の大腸カメラが最後まで入らなかった人
・癒着や体質で痛みが強い人
・どうしても通常内視鏡が難しい人

には、大事な選択肢になっているそうです。

でも最近の普通の大腸カメラも、

・細いスコープ
・炭酸ガス
・鎮静剤
・AI補助

などでかなり進化していて。

「気づいたら終わってた」
という人も増えているとのこと。

もはや、
敵はカメラじゃなくて、下剤です。

今日、無事に検査を終えるため。
頑張って飲んで出しまふ（うぷ）

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و

いよいよ明日、
胃カメラ＋大腸カメラの同日検査です(>_<)

というワケで。

今日から、
レトルトの検査食生活スタート。

でもそんな日に限って。

ムスコ1号から悲報LINEが。

「セブンのレジ横スムージー、
今日だけ全品半額っす」

・・・

・・・

なんで今日なのぉぉぉ〜(T . T)

しかも。

メロンスムージー400円→200円
という、絶妙に魅力的な情報。

でも今日、
私が食べていいものは。

✔︎ 検査食
✔︎ バナナ
✔︎ プレーンヨーグルト
✔︎ ゼリー（果汁なし）
✔︎ 素うどん
✔︎ 塩むすび
✔︎ 果汁なし清涼飲料
✔︎ 水、お茶、紅茶、ブラックコーヒー

だけ。

スムージー、
果肉入りアウト〜(>_<)

ちなみに検査食は。

朝：
鶏そぼろとたまごの雑炊

昼：
肉じゃが＆鮭がゆ

夜：
チキンクリームシチュー＆クラッカー

「病院食の体験版」
みたいな感じです(^^;;

そして明日は。

午後の検査終了まで、
絶食。

さらに。

大量の下剤2リットルコース。

しかも私、
便秘対策で数日前から下剤を飲んでいて。

先日の東京では。

まさかの
“みそパンツ事件”
まで発生(T . T)

大腸カメラって、
検査そのものより。

事前準備が一番キツい説。

かなりあります。

実際、
大腸カメラは腸の中をキレイにしないと、小さなポリープなどを見逃す可能性があるため。

下剤による腸内洗浄が、
検査精度にとても重要らしいです。
でも。

「2リットルの下剤」
という時点で、
すでに試練。

ネットでも、

「検査より下剤がキツい」

という声がかなり多くて。

「まず2リットル飲みます」
「下剤飲むのが一番大変」
という体験談もありました(^^;;

私は胃カメラも同時なので。

鎮静剤で
“寝てる間に終わってる”
予定ではあるけど。

問題は、
そこまで辿り着けるかどうか。

とはいえ。

自営業だからこそ。

倒れたら終わり。

だから最近は、

「症状が出てから」
ではなく。

“今のうちに確認しておく”

という考え方に変わってきました。

肺CT、
乳がん検診、
子宮頸がん検診も含めて。

「未来の自分へのメンテナンス期間」
だと思って乗り切りまふ٩( ‘ω’ )و

でも正直。

終わったら、
めちゃくちゃ美味しいもの食べたい（笑）

うなぎ食べたい。。。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。
また明日♫