おはようございます♡よしえです♫

昨日、本職前に。
歯医者さん（定期検診）に行って、サロンに行って、婦人科に子宮頚がん検査の結果を聞きに行ったのですが。

急遽、子宮頚がんワクチンを受けることになりました。

子宮頚がんは、HPVウイルスが原因になるのですが。

HPVウイルスには何種類もあって。

私が一昨年受けたのは、ハイリスクなウイルス4種類から守るワクチン（4価）でしたが。

今年、9種類から守るワクチン（9価）が出た、ということで。

リスクを減らすためにも、受けた方がいい…
ということで、ちょうどワクチンの在庫もあったので、受けましたが。

28,050円でした∑(ﾟДﾟ)

子宮頚がんワクチンは3回受けるので。

9月の2回目は26,400円
来年1月の3回目も26,400円かかり

総額8万円以上かかります((((；ﾟДﾟ)))))))

4価のワクチンでも5万円以上かかったのに…

でも、自分の身体を守るためのものだから、仕方ないですね。

少しでも長く働きたいので、こういう出費は惜しみませぬ。

でも。
私は、惜しまず受けられますが。
一般の主婦の方は、金額的に難しいかもしれません。

経済状況とか関係なく、平等に受けられるようになればいいと思います。

さて。
ダイエットで、ほぼ毎日バナナを食べておりますが。

✔︎バナナはバラして保存したほうが長持ちする

ということを知りました。

房のままバナナを保存すると、
バナナ同士のエチレンガスによって追熟が進むので。
長持ちさせるためには、1本1本切り離して保存するといいとのこと。

また、暑い地域で育つバナナは低温に弱いので、基本的に風通しの良い場所での常温保存
【14～20℃くらい】がおすすめだそうです。

冷蔵庫で保存したいときには、常温で好みの状態に追熟させてから
新聞紙に包んでビニール袋に入れ、冷蔵庫の野菜室に保存するといいそうです。

…私、房のまま、野菜室に入れてました(^^;;

気をつけまふ。

ホントはバナナをパックンしている画像でも、載せたかったのですが。

寝坊して、新幹線の時間ギリギリだったので、朝ごはんも食べずスッピンで出てきました(;´д｀)

ダイエットのコーチのサロンに行ってきまふ。
食事と運動を勉強してきます٩( 'ω' )و

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

お疲れ様です♡よしえです♫

ダイエット生活も3週間を超え。
そろそろ、変化に気付いていただける方もチラホラ出てきました(*´꒳`*)

でも、この生活を続けていくのに困るのが。

【外食】です。

✔︎外食は味が濃いめで油が多い

✔︎野菜が少ない

なので、最近は子ども達とお寿司屋さんに行かず「ステーキ宮」に行って。
サラダバーと大豆ミートハンバーグを食べました。
大豆ミートは…次はいいかなf^_^;

現在、乳製品、お肉もほとんど摂っていません。

毎回、ステーキ宮…というワケにもいかないので、今後のために、ヘルシー外食メニューを調べてみたら。

①定食
②蕎麦
③サラダ

でした。


ちなみに居酒屋のヘルシーメニューは

①お刺身
②焼き鳥
③鍋

でした。

そして、気になる【ヘルシー外食におすすめのチェーン店】は。

①大戸屋
②SUBWAY
③ガスト

だそうです。

ガストは意外でしたが、全てのメニューにカロリー表記があり、サラダ系メニューも豊富で、糖質制限メニューなどもあるそうです。

あと、気になるのは【ひな野】です。
近々、行ってみたいと思います。

目標体重まで落ちたら、月イチくらいでのラーメンやお寿司も大丈夫になるので、それを楽しみに。

枯れたり、やつれたりすることなく。
キレイに痩せたいです＼＼\٩( 'ω' )و //／／

あ、ラーメンよりは、油そばの方がヘルシーみたいですね。
これまた意外でした。

ではでは。

暑い中、お疲れ様です。

今日もベストな1日だと思って、私も本職を頑張りまする☆

よしえでした。
また明日♫

こんにちは♡よしえです♫

「黄金ルーキー」と呼ばれていたとはいえ、今やメジャーリーグのファンたちが熱狂し、オールスターゲームに史上初めて二刀流で出場するほどの大選手になった大谷選手が。

プロ入団後の初のキャンプに持っていった本が

『壁を越えられないときに教えてくれる一流の人のすごい考え方』

という本だそうです。

当時も話題になったのですが。
今また、話題になっているので。
どんな本か気になって調べたら。

「イチローが嫌いな言葉とは?」

「スティーブ・ジョブズがビル・ゲイツにかましたハッタリとは?」

「帝国ホテルのバーが、2杯目のグラスを置く場所はどこか?」

「絵の値段が高いと言われたピカソの一言とは?」

などなど…。

有名人や歴史上の人物のエピソードをクイズにアレンジして、人生のヒントにするための一冊、とのこと。

面白そう(^o^)♫

思わずKindle版を買っちゃいました。←最近、ポチりすぎ(￣▽￣;)

早速、問題です。

━━━━━━━━━━━━━━━

◆江頭2:50の座右の銘は
「 1クールのレギュラーより、 1回の◯◯」。
さて、この◯◯に入る言葉は何でしょう？
漢字2文字です。

━━━━━━━━━━━━━━━

【解説】

江頭2:50は、毎回毎回、伝説を残そうとしているのです。

タレントにとって、ノドから手が出るほど欲しいレギュラー番組でも、彼はそんなモノには目もくれず、自分の「役割」を理解し、自分にしかできないことをして伝説を残そうと、高い志を持って【ひと番組完全燃焼】で、やっている。

＊＊＊

はい、正解は【伝説】です。

そんな風に書かれた本を黄金ルーキーな大谷選手は、キャンプ地で、読んでいたそうです。

まさに今、伝説を残している大谷選手の原点は、エガちゃんだった！？

と思うと、私も。

【ひと接客完全燃焼】で、伝説を残そう
と思えてきました＼＼\٩( 'ω' )و //／／

リフレッシュ休暇初日の今日は、朝からハウスクリーニング2時間でした。

お昼を食べたら、サロンに行ってメンテナンスして、本職です。

よしえモン暇なしですf^_^;

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

お疲れ様です♡よしえです♫

先日のワタナベ薫さんのコミュニティの竹泉荘の合宿での勉強会で。

感動接客についてお話してくれたメンバーさんがいました。

数年前、iPad買替えのため、
携帯大手3社、格安2社、家電量販店2社、アップルストアを2日間で回ったときのこと。

iPadでやりたいことがあり。

その相談を皮切りに、製品知識に乏しいので。

若い男性店員相手に怒涛の質問タイムに突入したそうです。

すると店員は。
すべてによどみなく納得いく答えをしたばかりか。

その商品を持つことでの
さらなる楽しい体験や、便利な使い方や、
お互い映画好きとわかって、
その時公開されていた
スティーブ・ジョブズ（アップルの創始者）
の映画のことなど、
楽しい話題で接客を続けたそうです。

その時点で彼女はキャリア（通信会社）を決めてなく、格安SIMもよくわからないので、相談したところ。

「S社なら、今すぐこの店内で契約できます。
でも、実は僕も格安SIMなんですよ。
＊＊ギガの契約でも問題なく、映画もこれで見れます。」

と、格安SIMが安心して使えることを教えてくれたそうです。

さらに彼女は遠方に住んでいると伝えると
「この商品は（ここで買わなくても）ネット上のアップルストアでも購入できますから」
と教えてくれたそうです。

自店で商品を買ってもらい、
自店で通信会社の契約をしてもらえたほうが、彼にメリットがあるのは明らかなのに。

彼はその場の自分のメリットではなく、客である彼女の利便性を最優先した。

自分が扱う商品がとにかく好きで、
自分の会社が大好きで、
それを広めるためなら目先の数字だけに
固執する必要もなく。

商品や創始者や会社に対する愛がベースにあり、

この商品の良さを知ってもらおうと
“一生懸命の、だけどリラックスして
ものすごく楽しそうな接客”
に感動した…と彼女は発表しました。

そして。

「お客様の期待をクリアするのは当たり前。
プロフェッショナルはその期待値を超え、120%のものを提供してくる」

「接客や営業に携わる方は
日々の数字に追われているかもしれません。
でも、今日の数字をとるためだけの
接客にとらわれてないか、
長い目で見てそれが
自店のファンづくりにつながるか、
お客様のためになっているか、
という視点も忘れずにいることが、
当たり前ですが大事です、よね。」

「感動接客は愛あってこそ」

と学びました。

結局、彼女は後日そのストアで、彼からiPadを買ったそうです。

・・・

・・・

私はどうだろ⁇
と思っていたところ。

今日。
お店に、以前接客させていただいたお客様から、お電話があったと伝えられました。

1年以上も前に、接客させていただいた県外のお客様とのことですが。

私の接客を褒めていただき、感謝を伝えられ、
また仙台に行く際には利用する…という内容だったそうです。

思い出していただくだけでも嬉しいのに、
それをわざわざお店に電話していただくなんて…

ありがとうございます。
私が感動しました(*´꒳`*)

引き続き、感動接客を目指して、愛ある接客をいたしまする＼＼\٩( 'ω' )و //／／

明日から5日間、リフレッシュ休暇をいただきます。

ではでは。

今日も1日、お疲れ様でした。
明日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

※画像は、リピ様がTVで観た、餅田コシヒカリちゃんが痩せたというツボ押しの本です。待機中に出来そうなので思わずその場でポチりましたf^_^;←接客中にネットショッピングしてる私

お疲れ様です♡よしえです♫

まず、昨日アップした後半の出勤予定ですが。

28日（水）は店休日でした(￣▽￣;)

ワクチン翌日だから、念のためお昼から出勤しようかと思ってたけど、お休みだったのね。

ってことは…

本職の、厚生労働省が義務づけた年間12時間の外部研修（6時間分）を受けられる☆

というワケで。
本職の外部研修を入れましたf^_^;

まだ6時間しか受けてなかったので、ちょうど良かったです(^^;;←とりあえず予定をぶっこむ(￣▽￣;)

さて。
私が写メ日記の最後に。
【今日もベストな1日を♫】
と3年以上書いていますが、

元々は大谷選手の

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試練だって、成長するために必要なもの
悪い時もベストだと捉えて前向きに歩いていく

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ということに共感して、書き始めました。

大谷選手の大活躍が、連日テレビやソーシャルメディアで取り上げられていて、ワクワクしながらみております。

誰もやったことがない二刀流という
自分のスタイルを貫く大谷選手。

お金のためじゃなく、
小さい頃からの夢のために、海を渡った大谷選手。

大谷選手はいい時も悪い時も態度も表情も変わらないそうで、みんなが自分ごとのように応援したくなるのも、野球の神様にも愛されている、と言われているのも納得です。

大谷選手に
「あなたは野球の神様がいると思いますか？」
とインタビューした際に。
大谷選手が答えたのは。

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いると思います。

僕だけじゃなく、
僕にとっては、僕にとってのベストを、
全ての人にいいように運んでくれていると思っている。

いい時も悪い時も、あなたにとってのベストですよ、と
与えられていると思う。

YouTubeより
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負の状況に対して、感情をコントロールするのは、自分を信じているかどうか、また、自分を強くできるかどうか、ということ。

平常心を保つには、
それが良くても悪くても、
常にベストであると信じること。

✔︎今日もベストだと思って前向きに過ごす

この達観したマインドが、
あの大舞台での活躍につながっているのですね。

どんな日も、
自分にとってベストの日だと自分を信じていきたいですね♫

ではでは。

今日も一日、お疲れ様でした。
明日もベストな１日を♫

よしえでした。
また明日♫