おはようございます☆よしえです♫

久しぶりの【教えてよしえモン】コーナーです。

▶︎なんで、ギャル曽根ちゃんはあれだけ食べても太らないの？

うんうん、気になる。
なので、パーソナルトレーナーのお姉さんに聞いてみました。

すると。
私が持っているのは、白色脂肪細胞（皮下脂肪）で、全身にあるのに対し。

ギャル曽根ちゃんは脂肪を燃やす機能を持つ褐色脂肪細胞を持っていて。

褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞を取り込み、エネルギーを燃焼させ熱を作り上げるヒーターのような役割をするので、ギャル曽根ちゃんの身体をサーモグラフィーで見ると。

赤く燃えているそうです∑(ﾟДﾟ)

褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞と違って全身にはなく、
・首周辺
・脊髄周辺
・肩・肩甲骨周辺
・脇の下
などにありますが。

褐色脂肪細胞は年齢とともに減少し、30代で幼児期の50％、40代で30％程度まで減少してしまうそうです。

減ることはあっても増やすことはできないため、活性化させて脂肪燃焼を促すしかないのですが。

ギャル曽根ちゃんの身体は、褐色脂肪細胞があまり減らずに、活性化してる状態、だと思われます。
これは、特殊な体質らしいです。

んじゃ、私は無理か…

と思っていると。

褐色脂肪細胞を活性化させる方法もあるそうなので、紹介しまふ。

ぜひ、脂肪燃焼を促しませう。

【褐色脂肪細胞を活性化させる３つの方法】

１．シャワーを使って温冷浴

褐色脂肪細胞は体温をある一定温度に保つため、蓄えたエネルギーを燃やして熱を作り出すという特性があり「温」と「冷」を交互に行うことで褐色脂肪細胞のスイッチが入り、体温を下げないようにと褐色脂肪細胞が活性化し始めます。

✔︎褐色脂肪細胞がある部分に20℃程度の水を30秒かける
✔︎次に同じ部分に40℃のお湯を30秒かける

これを５回程度繰り返す

２．肩甲骨ストレッチ

肩甲骨や肩などを動かして刺激を与えると、褐色脂肪細胞が活発化し、脂肪燃焼に繋がります。

３．バランスの良い食事
褐色脂肪細胞の中には「ミトコンドリア」というものがあり、活性化することで脂肪燃焼に繋がります。

✔︎緑茶（茶カテキン）
✔︎マスタード（イソチオシアネート）
✔︎にんにく（アリシン）
✔︎唐辛子（カプサイシン）
を取るといいそうです。

ふむふむ。
私も、燃える女を目指しまふ。

ではでは。

今日もベストな1日を♪

よしえでした。
また明日♪

※画像は、某ホテルにあった折り鶴用の折り紙です。
リピ様に頼まれて、3羽折りました。
って、去年も折ったような…(・・;)

おはようございます☆よしえです♪

昨日、今月のSTD検査の予約をするためにかかりつけのクリニックに電話したら。

「今月、子宮頚がん検診ですよ。」
と言われました∑(ﾟДﾟ)

・・・すっかり忘れておりました。

子宮頚がん検診はリフレッシュ休暇とリフレッシュ休暇の間になるので、5日（月）に受けることにしました。

というワケで、すみません…出勤予定が変更になります。

5日（月）お休み
6日（火）12：00～ 出勤になります。

画像は、昨日、風俗嬢さん達のコミュニティで。

カレンダーを作ってみる…というワークがあったので、やってみました。

後半の出勤予定は、本職のシフトが出来る10日以降に確定しますので、今のところ未定です。

わかり次第、確定版をアップしまふ。

最近、変化に気づいていただくリピ様も現れてきました。

ダイエットをしていることを伝えると。

皆さん口をそろえて
「おっぱいは小さくならないでね」
とおっしゃられます(;^_^A

無理な食事制限のダイエットをすると、枯れたり、やつれたり、胸がなくなったりするそうなので。

無理のないダイエットをしまふ。

おっぱいは商売道具なので、なくすワケにはいきませぬ(;´Д`A ```

ではでは。

今日もベストな一日を♪

よしえでした。
また明日♪

おはようございます☆よしえです♫

昨日の朝、お友達がFacebookライブで。
「今日は、この後、氏神様に大祓に行ってきます」
と言っていて。

大祓ってなんじゃい？

と思い調べてみたら。

【半年間に溜まった病と穢れを落とし残りの半年を無事に過ごせることを願う年中行事のひとつ】らしく。

6月のものは「夏越の祓」（なごしのはらえ）、12月のものは「年越の祓」（としこしのはらえ）と言うそうで。

夏越の祓いは「水無月の 夏越の祓する人は 千歳の命 延ぶと云うなり」と詠われ、夏場の「疫病退散・無病息災・延命長寿」を祈り行われます。

というワケで。

ヒマそうだったら、どこか神社に行こう♫
と思っていたら。

よしえモン参りのリピ様方が続々といらっしゃったので、行けず。

立町にあるミニ神社っぽいのに、手を合わせるだけになりました。

が、よく見たら。

金蛇水神社って書いてて。

商売と金運の神様、金蛇水神社の分霊社でした(￣▽￣;)

普段、何気なく通っていたけど、知らんかった。。。

とりあえず大祓が出来てよき☆

後半も頑張ります♫

…と言いたいところですが。

本職の実務経験時数が足りなくて。
このペースでいくと、
【仮免許】扱いになってしまうので。

調整しながら、頑張りますf^_^;

ではでは。

今日もベストな1日を♫

よしえでした。
また明日♫

こんにちは☆よしえです♫

今年も半分終わっちゃいますね。

私は年明けに、ダイエットを誓いましたが。
ようやく動き出したところです。

年末に向けて頑張りまふ☆

最近、写メ日記を読んでいただいているお客様方からの差し入れが
✔︎機能性食品　だったり
✔︎糖類ゼロ　だったり
✔︎お茶　だったり…
とダイエット仕様になっております。

お気遣いいただきありがとうございます。

もちろん、それ以外の差し入れもありがたく頂戴しておりますが。

でもホントに。
お気持ちだけで大丈夫です☆

ぜひ身軽に遊びに来てくださいまし。

こうして、皆さまにお気遣いいただいているのですが、中には、私がダイエットしているのをわかった上で。

「YouTubeで見たカップヌードルチャーハンしたけど、美味かった(^^)」
「◯◯の＊＊＊は美味しいよ(^^)」
とか、パワーワードをぶっ込んでくるリピ様もいらっしゃいます。

うぬぬ…誘惑に負けないモンね。

精神的にイジメる新しいプレイだと思って、耐えます(ｰ ｰ;)

食欲を抑えている分、性欲で発散させるのだ☆

ではでは。

今日もお疲れ様です☆

よしえでした。
また明日♫

※画像は47都道府県のスタバの地元フラペチーノです。
これもガマンです(￣▽￣;)

こんにちは☆よしえです♫

今日、待機中に内容証明郵便を送るために郵便局に行ったのですが。

手続きに20〜30分ほどかかります
と言われて、焦りました(￣▽￣;)

ちょうど終わってから、お仕事をいただいたので、良かったf^_^;

めんどくさいから、弁護士さんに作成代行の見積もりを聞いたら

33,000円！(◎_◎;)

って言われたから、自分でやったけど…

3時までかかって、寝不足だったので。

お昼寝してたら、お仕事のメールに気づかなくて…

待ち合わせに遅刻しました(ｰ ｰ;)

優しいリピ様だったので、良かった(￣▽￣;)

ではでは。

今日も一日お疲れ様です。

よしえでした。
また明日♫